, 4/13/2014 -
 نصائح لإخفاء ترهلات البطن بعد الوﻻدة
نصائح لإخفاء ترهلات البطن بعد الوﻻدة

  تعانى بعض الحوامل مشكلة ترهل البطن بعد الوﻻدة مما يسبب لها نوعا من الحرج في العمل والمناسبات، لذلك تقدم أمل علام مصممة أزياء بعض النصائح...

مزيد من المعلومات »

, 4/11/2014 -
بالرياضة وفقدان الوزن تخلصى من السيلوليت
بالرياضة وفقدان الوزن تخلصى من السيلوليت

  السيلوليت من أكثر المشاكل التي تواجه الكثير من النساء، مما يسبب لهن الشعور بالإحراج والخجل، لذلك يحذر الدكتور ماجد محمود- استشاري الأمراض...

مزيد من المعلومات »

, , , 4/11/2014 -
 3 تمارين هامة للمرأة الحامل لتسهيل الولادة
3 تمارين هامة للمرأة الحامل لتسهيل الولادة

  تحتاج المرأة الحامل إلى ممارسة بعض التمارين الرياضية خلال الأسابيع الأخيرة من الحمل؛ وذلك لفتح الحوض مما يسهل عملية الوﻻدة، ولكن يرجع ذل...

مزيد من المعلومات »

, , , , , 4/08/2014 -
10 تمارين واوضاع "اليوجا".. احرصي عليها قبل "الولادة"
10 تمارين واوضاع "اليوجا".. احرصي عليها قبل "الولادة"

مع اقتراب الولادة تصاب كثيرًا من السيدات بالخوف من الآلام أو من صعوبة الولادة، ولكن هناك العديد من الوسائل التي تساعد على تسهيل عملية الولا...

مزيد من المعلومات »

4/05/2014 -
 احذر تمارين البطن تسبب تقوس الظهر
احذر تمارين البطن تسبب تقوس الظهر

  تعد تمارين شد البطن من أفضل التمرينات المفيدة لتقوية العضلات وشد الترهلات، ولكن ممارستها بشكل خاطئ تؤدى إلى الكثير من الأمور السلبية على ...

مزيد من المعلومات »

4/04/2014 -
ممارسة التمارين بالمياه الدافئة يعالج ارتفاع ضغط الدم المزمن
ممارسة التمارين بالمياه الدافئة يعالج ارتفاع ضغط الدم المزمن

  نتائج جديدة ومثيرة للغاية، وكانت بمثابة المفاجأة لدى الكثيرين، كشفت عنها مؤخراً صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، حيث أشارت دراسة طب...

مزيد من المعلومات »

, , 3/31/2014 -
 «الرياضة والنوم والتخيل» معادلة ثلاثية للمرأة لإنقاص الوزن الزائد
«الرياضة والنوم والتخيل» معادلة ثلاثية للمرأة لإنقاص الوزن الزائد

  إنقاص الوزن الزائد وإذابة الدهون والتمتع بالجسم الرشيق هو الهدف الأساسي الذي باتت تبحث المرأة عنه، حتى تتمتع بالمظهر المميز والطلة الجذاب...

مزيد من المعلومات »

3/30/2014 -
 3 تمارين منزلية للحصول على جسم رشيق
3 تمارين منزلية للحصول على جسم رشيق

  يرغب الجميع في الحصول على جسم مثالى مشدود، والتخلص من الوزن الزائد والذي يسبب العديد من المشاكل الصحية بالإضافة إلى المظهر غير اللائق؛ ل...

مزيد من المعلومات »

3/25/2014 -
ممارسة الرياضة تقى من ضعف البصر
ممارسة الرياضة تقى من ضعف البصر

  أشادت دراسة طبية حديثة بضرورة ممارسة الرياضة اليومية للوقاية من ضعف البصر بالإضافة إلى تناول قليلاً من المشروبات الكحولية قد تزيد من إصاب...

مزيد من المعلومات »

, 3/21/2014 -
 ممارسة الرياضة تحسن الحالة النفسية للأطفال
ممارسة الرياضة تحسن الحالة النفسية للأطفال

  في العصر الحديث، أصبحت ظاهرة قلة النشاط البدني بين الاطفال شائعة بشكل كبير، لانهم يقضون معظم يومهم في مشاهدة التلفزيون وفي ألعاب الكومبي...

مزيد من المعلومات »

, 3/17/2014 -
 "ركوب الخيل".. وسيلة حديثة ل"علاج الشلل"
"ركوب الخيل".. وسيلة حديثة ل"علاج الشلل"

  كشفت أبحاث طبية عن إمكانية علاج أمراض الشلل وغير ها من الإعاقات الجسدية باستخدام وسيلة علاجية طبيعية تقوم على امتطاء الخيول، إذ...

مزيد من المعلومات »

, 3/07/2014 -
 السير لمسافة 2 كيلومتر يوميا قد يكافح الأنسداد الرئوى أثناء النوم
السير لمسافة 2 كيلومتر يوميا قد يكافح الأنسداد الرئوى أثناء النوم

  كشف باحثون أن الانتظام فى ممارسة المشى لمسافة 2 كيلو متر على الأقل يوميا، يمكن أن يقلل من نوبات اضطراب التنفس الحادة والتى تعرف بالانسدا...

مزيد من المعلومات »

, 2/14/2014 -
 الرياضة تقى المرأة من الإصابة بالسكتات الدماغية
الرياضة تقى المرأة من الإصابة بالسكتات الدماغية

  أظهرت دراسة طبية أن المشى السريع وممارسة رياضة التنس وأنواع اخرى من التمارين الرياضية ا...

مزيد من المعلومات »

1/04/2014 -
 ممارسة الرياضة تحفز على تناول الأغذية منخفضة الدهون
ممارسة الرياضة تحفز على تناول الأغذية منخفضة الدهون

  توصل العلماء الأمريكيون إلى أن ممارسة الرياضة يمكن أن تخفض السعرات الحرارية المتناولة بالإضافة إلى جعل الطعام يبدو شهيا. وأظهر ا...

مزيد من المعلومات »

, 12/30/2013 -
 نصائح بسيطة كي تمارسي الرياضة أثناء ساعات العمل
نصائح بسيطة كي تمارسي الرياضة أثناء ساعات العمل

  ساعات الدوام الطويلة ثم الأعمال المنزلية المجهدة ورعاية الأطفال تمنع الكثير من النساء من زيارة المراكز الرياضية، لكن بعض التغييرات البسي...

مزيد من المعلومات »

4/28/2012 -
"الأيروبيك" أفضل أنواع التمارين الرياضية لحرق الدهـون
"الأيروبيك" أفضل أنواع التمارين الرياضية لحرق الدهـون

أظهرت الدراسات والأبحاث المختلفة أن تمارين "الأيروبيك" تعتبر من أفضل أنواع التمارين الرياضية التي تساعد على حرق الدهـون، ح...

مزيد من المعلومات »

4/28/2012 -
 طريقة لزيادة التحمل عند تقوية العضلات
طريقة لزيادة التحمل عند تقوية العضلات

دائما ما نواجه صعوبة كبيرة في تحمل التدريبات القاسية نسبيا في رياضة تقوية العضلات، بالتالي نحتاج دائما إلى محفز معنوي وهذا ما نفعله...

مزيد من المعلومات »

4/28/2012 -
تمارين لشد البطن والافخاد ونحت الخصر
تمارين لشد البطن والافخاد ونحت الخصر

تخلص من الكرش وترهل البطن وشد الظهر والأفخاذ 1. كل يوم اجراء التمرين من 20 الى 30 مره ونزيدها من ثانى اسبوع (سيكون فى آلام من ثان...

مزيد من المعلومات »
 
 
Top