طريقة تحضير التمر بحشو البسكويت والمكسرات

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div style="text-align: right;"></div><h2 style="text-align: center;"><span style="color: blue;">طريقة تحضير التمر بحشو البسكويت والمكسرات </span></h2><div style="text-align: right;"><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBCz52dUvgFLpyQVtx-H3l2h6uor49fawJI7zSaqFup9yhBZbqXCTxwl7kumgUhR45b1XgktOWagK9UzhiETlhtyIPj8hlXrRvzAnzVbG5tVD7QPd3eQEJl6F7tEeqwR5lqWn8EfS5_9U/s1600/Dates+with+biscuits+and+nuts.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="GreenZoner egypt " border="0" data-original-height="702" data-original-width="1217" height="184" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBCz52dUvgFLpyQVtx-H3l2h6uor49fawJI7zSaqFup9yhBZbqXCTxwl7kumgUhR45b1XgktOWagK9UzhiETlhtyIPj8hlXrRvzAnzVbG5tVD7QPd3eQEJl6F7tEeqwR5lqWn8EfS5_9U/s320/Dates+with+biscuits+and+nuts.jpg" title=" طريقة تحضير التمر بحشو البسكويت والمكسرات " width="320" /></a></div><br /><div style="text-align: justify;">التمر من اثمار شجرة النخيل، يحتوي على كمية هائلة من الفوائد ويتم تناوله على الريق لما له فوائد في الصحة الجسمية والنفسية و في ابعاد السحر والسم عن الانسان، والوصفة التالية تزيد من طعم التمر حيث تعطيه نكهة رائعة تساعد على تناوله بشكل دائم يقدم مع القهوة العربية في كل اوقات اليوم وخاصة مع قهوة الصباح.   </div><h4 style="text-align: right;"><span style="color: red;">مقادير تحضير تمر بحشو البسكوت والمكسرات </span></h4>30 حبة كبيرة تمر <br /><span style="color: red;"><b>الحشو: </b></span><br />1 كوب بسكويت مطحون <br />1/2 كوب سكر بودرة <br />1/2 كوب مكسرات مطحونة <br />1 ملعقة هيل ناعم <br />2 ملعقة كبيرة عسل <br />2 ملعقة ماء الزهر <br /><h4 style="text-align: right;"><span style="color: red;">طريقة تحضير تمر بحشو البسكوت والمكسرات: </span></h4>1- حضري صينية تقديم قصيرة الحواف، اتركيها جانباً<br />2- حضري طبق عميق، اضيفي في الطبق، البسكويت، السكر، المكسرات. العسل. ماء الزهر اخلطي المكونات بشكل جيد بإطراف الأصابع، حتى تختلط بشكل جيد. <br />3- شقي حبات التمر من الوسط باستخدام سكين حاد وتخلصي من النوى. إحشي حبات التمر ضعيها في صينية التقديم قصيرة الحواف، اكملي حشو بقية التمرات وضعيها في صينية التقديم<br />4- بعد وضع حبات التمر في صينية التقديم، قدي الى جانبها القهوة العربية. </div></div>

طريقة تحضير التمر بحشو البسكويت والمكسرات

طريقة تحضير التمر بحشو البسكويت والمكسرات التمر من اثمار شجرة النخيل، يحتوي على كمية هائلة من الفوائد ويتم تناوله على الريق لما له فوائد في ...

مزيد من المعلومات »

طريقة تحضير السلطة المكسيكية برقائق الشيبس

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><h2 style="text-align: center;"><span style="color: blue;">طريقة تحضير السلطة المكسيكية برقائق الشيبس</span></h2><h2 style="text-align: center;"><span style="color: blue;"> </span><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGunhfCZGHoSumQhSgPT8ZR0dGD8f4KPvC9GJ1GN6uTpWu4TvKJfSV2PnbJZPwZhIyqEvDs8lK_UkzJzs6vDl4tob2Gw2GNkSQa0Fa5mAfRdp0Zw4dZxz_36JXKv8_OQ7MSJ6GqduJQq8/s1600/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B3%25D9%2584%25D8%25B7%25D8%25A9+%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D9%2583%25D8%25B3%25D9%258A%25D9%2583%25D9%258A%25D8%25A9+%25D8%25A8%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B4%25D9%258A%25D8%25A8%25D8%25B3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="GreenZoner egypt " border="0" data-original-height="530" data-original-width="646" height="262" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGunhfCZGHoSumQhSgPT8ZR0dGD8f4KPvC9GJ1GN6uTpWu4TvKJfSV2PnbJZPwZhIyqEvDs8lK_UkzJzs6vDl4tob2Gw2GNkSQa0Fa5mAfRdp0Zw4dZxz_36JXKv8_OQ7MSJ6GqduJQq8/s320/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B3%25D9%2584%25D8%25B7%25D8%25A9+%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D9%2583%25D8%25B3%25D9%258A%25D9%2583%25D9%258A%25D8%25A9+%25D8%25A8%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B4%25D9%258A%25D8%25A8%25D8%25B3.jpg" title=" طريقة تحضير السلطة المكسيكية برقائق الشيبس" width="320" /></a></h2><div style="text-align: justify;"><b>تمتاز السلطة المكسيكية بنكهاتها المتعددة والوانها المتعددة حيث طعمها رائع لا ينسى، مناسبة للوجبات الغداء المختلفة فهي غنية بمكوناتها والوانها رائعة للحفلات لانها تزيين الولائم بفضل الوانها المتعددة، يسرنا ان نقدم لك طريقة تحضير السلطة المكسيكية برقائق الشيبس</b></div><h4 style="text-align: right;"><span style="color: blue;">مقادير تحضير السلطة المكسيكية  </span></h4>كوب رقائق شيبس <br />كوب فاصولياء ملونة (احمر واسود)<br />كوب ذرة ناضجة <br />كوب فلفل ملون مفروم <br />نصف كوب كزبرة مفرومة <br />ملعقة فلفل حار أخضر مفروم <br />معلقة كمون  <br />ربع كوب عصير ليمون <br />ربع كوب زيت <br />ملح وفلفل <br />جبنة شيدر مفرومة (حسب الرغبة)<br /><h4 style="text-align: right;"><span style="color: red;">طريقة تحضير السلطة المكسيكية </span></h4>1- حضري طبق واسع اضيفي عصير الييمون ، زيت الزيتون ، الفلفل الاخضر الحار ، الكمون، القلقل من الفلفل الاسود، الملح. تخلط المكونات جيدا. <br /><div style="text-align: justify;">2- اضيفي الكزبرة المفرومة ناعم، اضيفي الفاصولياء الحمراء والبنية ، الفليفلة، والذرة.</div><div style="text-align: justify;">3- تخلط المكونات جيدا، ثم يضاف عليها رقائق الشيبس بعد فركها قليلا باليد. </div><div style="text-align: justify;">4- ثم تضاف جبنة الشيدر وتخلط جيدا. </div><div style="text-align: justify;">5- سلطة مميزة بنكهاتها المتعددة والوانها المتعدة رائعة للحفلات والولائم</div></div><div style="text-align: center;"></div><div style="text-align: center;"><iframe allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen="" frameborder="0" height="280" src="https://www.youtube.com/embed/tKL6sMtYzCY" width="454"></iframe></div></div>

طريقة تحضير السلطة المكسيكية برقائق الشيبس

طريقة تحضير السلطة المكسيكية برقائق الشيبس   تمتاز السلطة المكسيكية بنكهاتها المتعددة والوانها المتعددة حيث طعمها رائع لا ينسى، مناسبة للوجب...

مزيد من المعلومات »

قلي سمك فسيخ بالدقيق ومغطس بعصير الليمون

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><h2 style="text-align: center;"><span style="color: blue;">قلي سمك فسيخ بالدقيق ومغطس بعصير الليمون </span></h2>يعتبر طبق سمك الفسيخ من الاطباق الرئيسية وخاصة في مصر ويأكل في بلاد الشام وخاصة في يوم عيد الفطر السعيد لما له من فوائد عظيمة حيث يحافظ على قوام المعدة وثباتها بحيث يمنع حدوث تلبكات معوية بسبب الملوحة الموجودة في السمك. وفي الطريقة التالية طريقة مميزة لتحضير سمك الفسيخ بطريقة طيبة الطعم ومذاقها رائع. <br /><h4 style="text-align: right;"><span style="color: red;">مقادير تحضير سمك فسيخ بالطيحن ومغطس بعصير الليمون </span></h4>سمك فسيخ منظف جيدا <br />طحين حسب الحاجة <br />زيت زيتون <br />عصير الليمون <br /><h4 style="text-align: right;"><span style="color: red;">طريقة تحضير سمك فسيخ مقلي بالطحين ومغطس بعصير الليمون </span></h4>1- ينقع الفسيخ بالماء الحلو لمدة 24 ساعة للتخلص من الملح . <br />2- باستخدام المصفاة، صفي السمك من الماء. <br />3- يرفع السمك في الماء ويغطس بكمية وفيرة من الدقيق <br />4- يوضع زيت زيتون في مقلاة على النار ويقلى بزيت الزيتون حتى ينضج، ويعطي طعم رائع ومميز. <br />5- يترك في الزيت حتى يتحمر ويقلب حتى يتحمر من كل الجوانب. <br />6- اضيفي كمية وفيرة من عصير الليمون على الفسيخ. <br />7- قدميه GreenZoner egypt <br /><h4 style="text-align: right;"><span style="color: red;">ملاحظة : من الاهم ان يقلى بزيت الزيتون لاعطاء طعم رائع ومميز. </span></h4><div style="text-align: center;"><b>طريقة تحضير سمك فسيخ بالدقيق ومغطس بعصير الليمون </b><br /><b>بالفيديو للشيف عماد ابو صيام  </b></div><div style="text-align: center;"></div></div><br /><br /><div style="text-align: center;"><iframe allow="autoplay; encrypted-media" allowfullscreen="" frameborder="0" height="211" src="https://www.youtube.com/embed/jHj5iIc0TkY" width="408"></iframe></div></div>

قلي سمك فسيخ بالدقيق ومغطس بعصير الليمون

قلي سمك فسيخ بالدقيق ومغطس بعصير الليمون يعتبر طبق سمك الفسيخ من الاطباق الرئيسية وخاصة في مصر ويأكل في بلاد الشام وخاصة في يوم عيد الفطر ال...

مزيد من المعلومات »

طريقة عمل تشيز كيك دولتشي دي لتشي

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><h2 style="text-align: center;"><span style="color: blue;">تشيز كيك دولتشي دي لتشي</span></h2><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaQzAbVYI0mlvjGE_g18bQkq16GhLK06ZwBMhF9Tez16__xIL7XOWlUZLFMWLIjI4L3n08GlSL_rDVCTwo60VdMdQ1DrJ3on5resYFscpHKcfjYBN-6IB-_sC9Y1Oc8Hay-vKXk40XcNo/s1600/%25D8%25AA%25D8%25B4%25D9%258A%25D8%25B2+%25D9%2583%25D9%258A%25D9%2583+%25D8%25AF%25D9%2588%25D9%2584%25D8%25AA%25D8%25B4%25D9%258A+%25D8%25AF%25D9%258A+%25D9%2584%25D8%25AA%25D8%25B4%25D9%258A.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="356" data-original-width="650" height="175" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaQzAbVYI0mlvjGE_g18bQkq16GhLK06ZwBMhF9Tez16__xIL7XOWlUZLFMWLIjI4L3n08GlSL_rDVCTwo60VdMdQ1DrJ3on5resYFscpHKcfjYBN-6IB-_sC9Y1Oc8Hay-vKXk40XcNo/s320/%25D8%25AA%25D8%25B4%25D9%258A%25D8%25B2+%25D9%2583%25D9%258A%25D9%2583+%25D8%25AF%25D9%2588%25D9%2584%25D8%25AA%25D8%25B4%25D9%258A+%25D8%25AF%25D9%258A+%25D9%2584%25D8%25AA%25D8%25B4%25D9%258A.jpg" width="320" /></a></div><h3 style="text-align: right;"><span style="color: blue;">مكونات كيك دولتشي دي لتشي </span></h3><div style="text-align: right;"></div><h3><span style="color: red;">طبقة البسكويت (القاعدة):</span></h3><div style="text-align: right;">24 حبة بسكويت شوكولاتة، مطحونة<br />100 غرام أصبع زبدة، مذابة<br /><b><span style="color: red;">صلصة الدولتشي دي لتشي:</span></b><br />1 علبة ڤيلور حليب مكثّف مُحلّى<br /><span style="color: red;"><b>طبقة الجبنة:</b></span><br />500 جرام جبنة كريمية<br />1 كوب سكر<br />3 حبات بيض، مخفوقة<br />3 ملاعق كبيرة دقيق<br />1 ملعقة صغيرة فانيلا<br />3 ملاعق كبيرة صلصة الدولتشي دي لتشي</div><div style="text-align: right;"><span style="color: red;"><b>طبقة غاناش الشوكولاتة:</b></span></div><div style="text-align: right;">¾ كوب كريمة خفق<br />1 كوب حبيبات شوكولاتة<br /><span style="color: red;"><b>للزينة:</b></span><br />شوكولاتة بودرة</div><h3 style="text-align: right;"><span style="color: red;">طريقة تحضير تشيز كيك دولتشي دي لتشي </span></h3><div style="text-align: right;">1. سخّني الفرن على درجة حرارة منخفضة.<br />2. بطني قاعدة صينية التشيز كيك بورق الزبدة ثم ادهني أطرافها بقليل من الزبدة.<br />3. اخلطي مقادير طبقة البسكويت معاً واكبسيها جيداً في القاعدة ثم اتركيها جانباً.<br />4. لتحضير الدولتشي دي ليتشي، ازيلي الغطاء العلوي لعلبة الحليب المكثّف المُحلّى ثم ضعيها في قدر مغمور بالماء واغليها لمدة 3.  ساعات، ولا تنسي أن تزيدي كمية الماء المغلي كلما نقصت، ثم أخرجيها من القدر واتركيها في الثلاجة إلى أن تبرد تماماً.<br />5. باستخدام الخلاط الكهربائي، اخلطي مقادير طبقة الجبنة حتى تتجانس، لكن لا تخلطيها كثيرًا حتى لا تتشقق الطبقة أثنـاء الخبز.<br />6. ضعي خليط الجبنة فوق طبقة البسكويت، ثم أدخلي الصينية إلى الفرن لمدة 15 دقيقة أو إلى أن يصبح خليط التشيز كيك متماسكاً، ثم أخرجي الصينية من الفرن واتركيها تبرد لمدة ساعة.<br />7. أضيفي الباقي من صلصة دولتشي دي ليتشي المحضّر إلى طبقة التشيز كيك ووزعيها بالتساوي، ثم اتركيها في الثلاجة لمدة ساعة كاملة حتى يتماسك.<br />8. لتحضير طبقة غاناش الشوكولاتة، سخني كريمة الخفق إلى أن تصل لدرجة الغليان ثم اسكبيها على حبيبات الشوكولاتة وقلّبيهم إلى أن تذوب تماماً، اتركيهم قليلاً إلى أن يصبح الخليط دافئاً ثم وزّعيه كطبقة أخيرة واتركي التشيز كيك ليلة كاملة في الثلاجة حتى تتماسك تماماً.<br />9. زيني التشيز كيك بالشوكولاتة البودرة وقدميها.</div><div style="text-align: right;"><br /></div><div style="text-align: right;"><span style="color: red;">مطبخ قودي </span></div></div>

طريقة عمل تشيز كيك دولتشي دي لتشي

تشيز كيك دولتشي دي لتشي مكونات كيك دولتشي دي لتشي طبقة البسكويت (القاعدة): 24 حبة بسكويت شوكولاتة، مطحونة 100 غرام أصبع زبدة، مذابة صلصة الد...

مزيد من المعلومات »

طريقة تحضير بسكويت جوز الهند والكرز

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><h2 style="text-align: center;"><span style="color: blue;">طريقة تحضير بسكويت جوز الهند والكرز </span></h2><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoD5wbzEbPb2tKERZUpjJYueBjIiHUUVMwh1_fKj1MnhSXu9KHdztJLs4GqO7NTs4d_4qBW4bVavvekWFuU8Ge9T-JdAdrqGNycSumDNLIuUe_2hIQMLnUsg6OTLmiIl7i__IFgU24_jQ/s1600/%25D8%25B7%25D8%25B1%25D9%258A%25D9%2582%25D8%25A9+%25D8%25AA%25D8%25AD%25D8%25B6%25D9%258A%25D8%25B1+%25D8%25A8%25D8%25B3%25D9%2583%25D9%2588%25D9%258A%25D8%25AA+%25D8%25AC%25D9%2588%25D8%25B2+%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2587%25D9%2586%25D8%25AF+%25D9%2588%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2583%25D8%25B1%25D8%25B2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="488" data-original-width="650" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoD5wbzEbPb2tKERZUpjJYueBjIiHUUVMwh1_fKj1MnhSXu9KHdztJLs4GqO7NTs4d_4qBW4bVavvekWFuU8Ge9T-JdAdrqGNycSumDNLIuUe_2hIQMLnUsg6OTLmiIl7i__IFgU24_jQ/s320/%25D8%25B7%25D8%25B1%25D9%258A%25D9%2582%25D8%25A9+%25D8%25AA%25D8%25AD%25D8%25B6%25D9%258A%25D8%25B1+%25D8%25A8%25D8%25B3%25D9%2583%25D9%2588%25D9%258A%25D8%25AA+%25D8%25AC%25D9%2588%25D8%25B2+%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2587%25D9%2586%25D8%25AF+%25D9%2588%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2583%25D8%25B1%25D8%25B2.jpg" width="320" /></a></div><h3 style="text-align: right;"><span style="color: red;">مقادير تحضير بسكويت جوز الهند والكرز </span></h3>4 حبة كبيرة بياض البيض <br />2 ونصف كوب جوز هند ناعم <br />ربع كوب سكر ناعم الحبيبات <br />1 ملعقة صغيرة فانيليا سائلة <br />ربع ملعقة صفيرة ملح (رشة)<br />ربع كوب كرز مسكر مفروم <br />ثلثي كوب جوز محمص مجروش <br />ثلث كوب شوكولاته فرومة خشن <br /><h3><span style="color: red;">طريقة تحضير بسكويت جوز الهند والكرز </span></h3>1. ثبتي الرق الشبكي في وسط الفرن. سخني الفرن إلى درجة حرارة 180 درحة. <br />2. حضري صواني قصيرة الحافة. ضعي فيها قطعة من ورق الزبدة <br />3. في طبق عميق من الستانليس ستيل ضعي بياض البيض، الجوز، السكر، الفانيليا والملح. <br />4. قلبي المواد لتختلط باستخدام ملعقة خشبية. <br />5. ضعي الطبق على قدر بها ماء ساخن على نار متوسطة. قلبي المكونات بسرعة لمدة 7 إلى 8 دقائق. إلى أن يسخن الخليط، أضيفي الكرز دعي الخليط ليبرد. <br />6. أضيفي الجوز والشوكولاته. قلبي لتختلط المواد. <br />7. اسكبي البسكويت في الصواني على شكل كرات باستعمال ملعقة طعام مع ترك مسافة بوصة بين كل كرة والثانية <br />8. ضعي البسكويت في الفرن لمدة من 10 - 12 دقيقة الى أن يصبح القاع ذهبي اللون. إذا لاحظت احمرار سطح البسكويت ولم يصبح القاع ذهبي اللون بعد ضعي قطعة من ورق الالمنيوم على البسكويت كي لا يحترق جوز الهند. <br />9. أخرجي البسكويت من الفرن, ضعي على شبك معدني ليبردد تماما. <br />10- قدميه في اطباق التقديم GreenZoner egypt.<br /><br />المصدر: منال العالم  <br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://lh3.googleusercontent.com/YUZC2vnh-rpSMHEDwe0aUhcgZVn6toCkwBByLbNizY2nQDVj_qB9RYt5BoLct5bYtpxTzMrM2mbS=w298-h297-no" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="78" data-original-width="250" src="https://lh3.googleusercontent.com/YUZC2vnh-rpSMHEDwe0aUhcgZVn6toCkwBByLbNizY2nQDVj_qB9RYt5BoLct5bYtpxTzMrM2mbS=w298-h297-no" /></a></div><div style="text-align: center;">لاطيب الماكولات لعدد من الشيفات المبدعين والمواضيع التي تهم المراة والاسرة<br />تابعونا على صفحة الفيس بوك للحصول على كل جديد </div></div>

طريقة تحضير بسكويت جوز الهند والكرز

طريقة تحضير بسكويت جوز الهند والكرز مقادير تحضير بسكويت جوز الهند والكرز 4 حبة كبيرة بياض البيض 2 ونصف كوب جوز هند ناعم ربع كوب سكر ناعم الح...

مزيد من المعلومات »

رجيم البحر الابيض المتوسط وفعاليته

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div style="text-align: center;"><h2><span style="color: purple;">حمية البحر الابيض المتوسط </span></h2></div><div style="text-align: justify;"><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2y37U70_YGO_xtEBsCQlrRaVIn9M3Lej3-HHQcTx0jCFj-tE-1iffxTWtn9xCUeIOsWFznSI4KJGekWlMLzcVfdnbic91n9uj9pWsTjw_4OFLzUOd0EXv1RZCwHi4eZOchi4TM59wwmY/s1600/%25D8%25AD%25D9%2585%25D9%258A%25D8%25A9+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A8%25D8%25AD%25D8%25B1+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A7%25D8%25A8%25D9%258A%25D8%25B6+%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D8%25AA%25D9%2588%25D8%25B3%25D8%25B7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="GreenZoner egypt " border="0" data-original-height="476" data-original-width="612" height="248" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2y37U70_YGO_xtEBsCQlrRaVIn9M3Lej3-HHQcTx0jCFj-tE-1iffxTWtn9xCUeIOsWFznSI4KJGekWlMLzcVfdnbic91n9uj9pWsTjw_4OFLzUOd0EXv1RZCwHi4eZOchi4TM59wwmY/s320/%25D8%25AD%25D9%2585%25D9%258A%25D8%25A9+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A8%25D8%25AD%25D8%25B1+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A7%25D8%25A8%25D9%258A%25D8%25B6+%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2585%25D8%25AA%25D9%2588%25D8%25B3%25D8%25B7.jpg" title="رجيم البحر الابيض المتوسط وفعاليته " width="320" /></a></div><br />رجيم البحر الابيض المتوسط، لاعيش حياة اطول، وكي اخسر الوزن بشكل فعال واحافظ على وزن مثالي ينصح الخبراء برجيم البحر الابيض المتوسط والتي تم التاكد منها بشكل نهائي بعد اجراء العديد من التجارب من قبل خبراء التغذية. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">حيث يتميز السكان المجاورين للبحر الأبيض المتوسط بإنخفاض معدلات إصابتهم بامراض القلب والسكري، ويرجع خبراء التغذية السبب في ذلك، لعادات تناولها للطعام الصحي، حيث يعتبر أن لها التاثير الأكبر  فى انخفاض معدلات اصابتهم بالأمراض المزمنة مثل الضغط والسكري والقلب وتمتعهم بحياة صحية واوزان منخفضة واشكال جذابة.</div><div style="text-align: right;"><br /></div><div style="text-align: justify;">حيث يتبع سكان البحر الابيض المتوسط نظاما غذائيا يساعدهم على خسارة الوزن والحياة لفترة اطول وتعرف الطريقة التي يتناولون بها الغذاء بحمية أو رجيم البحر الأبيض المتوسط، وهو واحداً من أفضل طرق الحمية الغذائية المتبعة في العالم والأكثر جدوى، وتعتمد طريقة رجيم البحر الابيض المتوسط على تناول الخضروات والفواكة والحبوب والفاصوليا، وهذا النظام الغذائى لا يتضمن تناول الكثير من اللحوم، حيث يتعتمد بشكل اساسي على تناول زيت الزيتون بشكل رئيسي حيث يعد زيت الزيتون مصدر هام للدهون المفيدة للجسم، والابتعاد عن الدهون المشبعة تماماً.</div><h4 style="text-align: right;"><span style="color: red;">ريجيم البحر الأبيض المتوسط</span></h4><div style="text-align: justify;">يعتبر رجيم البحر الأبيض المتوسط غنى جدا بالدهون الصحية النافعة و بالالياف والفاكهة والخضروات الملونة والتى تحتوي على كميات كبيرة من مضادات الاكسدة، ولذلك نعتبر الخبراء ان هذا النظام يساعدكِ على خسارة الوزن بشكل مؤكد وفى نفس الوقت بدون حرمان الجسم من العناصر الغذائية الهامة المختلفة التي كثيرا ما تؤدي الى الاصابة بامراض مختلفة.</div><div style="text-align: right;"><br /></div><div style="text-align: right;"><span style="font-weight: normal;"><span style="color: red;">الأطعمة التى يتم تناولها في نظام ريجيم البحر الأبيض المتوسط:</span></span></div><div style="text-align: right;"><br /></div><div style="text-align: right;">1- الاعتماد على كميات صغيرة من الزبادى والجبن لإحتوائها على الكالسيوم.</div><div style="text-align: right;"><br /></div><div style="text-align: right;">2- الحبوب الكاملة والنشويات مثل المكرونة والخبز والأرز والبرغل والبطاطس.</div><div style="text-align: right;"><br /></div><div style="text-align: right;">3- الأسماك المطهية على البخار أو المشوية، والتى ينصح بتناولها عدة مرات بالاسبوع، يمكنك تناول التونا أيضا أو السالمون او الماكريل وتجنب السمك المقلى.</div><div style="text-align: right;"><br /></div><div style="text-align: right;">4- تناول البيض عدة مرات فى الأسبوع، على أن يكون في  الغالب مسلوقاً.</div><div style="text-align: right;"><br /></div><div style="text-align: right;">5- اللحوم الحمراء يتم تناولها مرة واحدة بالاسبوع.</div><div style="text-align: right;"><br /></div><div style="text-align: right;">6- تناول على الأقل وجبتي طعام نباتيتين كل إسبوع.</div><div style="text-align: right;"><br /></div><div style="text-align: justify;">7- التنوع فى تناول الفواكه الطازجة والبقوليات والخضروات والأعشاب والحبوب، فتعمل هذه الأطعمة على إنقاص الكوليسترول السئ بالجسم، والذى من شأنه أن يؤدى تباعاً الى تجمع الرواسب الدهنية أو الضارة فى الشرايين.</div><div style="text-align: right;"><br /></div><div style="text-align: justify;">8- المكسرات،فتحتوى على نسبة مرتفعة من الدهون ماعادا الجوز والبندق واللوز، ونلفت النظر بعدم الإكسار من المكسرات والإكتفاء بحصة واحدة فى النهار.</div><div style="text-align: right;"><br /></div><div style="text-align: right;">9- تناول الخضراوات المطهية على البخار أو المسلوقة بدون إضافات ذات سعرات حرارية عالية.</div><div style="text-align: right;"><br /></div>10- استخدم دائماً زيت الزيتون بدلا من الزبد أو الزيوت الأخرى، يمكنك عمل صوص للمكرونة باضافة معلقة من زيت الزيتون والثوم والبصل ومعلقة من صلصة الطماطم لتحضير طبق مكرونة لذيذ وصحى.<br /><div style="text-align: right;"><br /></div><div style="text-align: right;">11- تناول الفواكه الطازجة بدلا من الحلويات.</div><div style="text-align: right;"><br /></div><div style="text-align: right;">12- يمكن تناول القهوة والشاى ولكن بدون سكر.</div><div style="text-align: right;"><br /></div><div style="text-align: right;"><span style="color: red;">الأطعمة التى لا يجب تناولها فى هذا النظام الغذائى:</span></div><div style="text-align: right;"><br /></div><div style="text-align: right;">1- المواد الغذائية المصنعة.</div><div style="text-align: right;"><br /></div><div style="text-align: right;">2- الأطعمة المقلية بشكل عام.</div><div style="text-align: right;"><br /></div><div style="text-align: right;">3- الوجبات السريعة.</div><div style="text-align: right;"><br /></div><div style="text-align: right;">4- المشروبات السكرية مثل المشروبات الغازية العادية والدايت وأيضاً العصائر غير الطازجة المصنعة.</div><div style="text-align: right;"><br /></div><div style="text-align: right;">5- السوسيس والهمبورجر.</div><div style="text-align: right;"><br /></div><div style="text-align: right;">6- الكعك والكوكيز وكيك الشوكولاتة.</div><div style="text-align: right;"><br /></div><div style="text-align: right;">7- اللحوم المصنعة ذات السعرات الحرارية العالية. </div><div style="text-align: right;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://lh3.googleusercontent.com/YUZC2vnh-rpSMHEDwe0aUhcgZVn6toCkwBByLbNizY2nQDVj_qB9RYt5BoLct5bYtpxTzMrM2mbS=w298-h297-no" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="78" data-original-width="250" src="https://lh3.googleusercontent.com/YUZC2vnh-rpSMHEDwe0aUhcgZVn6toCkwBByLbNizY2nQDVj_qB9RYt5BoLct5bYtpxTzMrM2mbS=w298-h297-no" /></a></div><div style="text-align: center;"></div><div style="text-align: center;">لاطيب الماكولات لعدد من الشيفات المبدعين والمواضيع التي تهم المراة والاسرة<br />تابعونا على صفحة الفيس بوك للحصول على كل جديد </div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: right;"></div></div>

رجيم البحر الابيض المتوسط وفعاليته

حمية البحر الابيض المتوسط رجيم البحر الابيض المتوسط، لاعيش حياة اطول، وكي اخسر الوزن بشكل فعال واحافظ على وزن مثالي ينصح الخبراء برجيم البحر...

مزيد من المعلومات »

طريقة عمل فطيرة الكفته

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><h2 style="text-align: center;"><span style="color: blue;">طريقة عمل فطيرة الكفته </span></h2><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUcHqY9zH9wwPG0lz8IV2C4KCAbhVxYXq3XJYtBwVZ_syGkAXkTdwKMIjdAlx02fWuixDwqZvV5CjqrKzi-1hCe5K9sksvseeX_RZFgwzbonuvEEpch-XtzVrahJFIAzDp4qXTuYnz6kA/s1600/%25D8%25B7%25D8%25B1%25D9%258A%25D9%2582%25D8%25A9+%25D8%25B9%25D9%2585%25D9%2584+%25D9%2581%25D8%25B7%25D9%258A%25D8%25B1%25D8%25A9+%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2583%25D9%2581%25D8%25AA%25D9%2587.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="433" data-original-width="650" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUcHqY9zH9wwPG0lz8IV2C4KCAbhVxYXq3XJYtBwVZ_syGkAXkTdwKMIjdAlx02fWuixDwqZvV5CjqrKzi-1hCe5K9sksvseeX_RZFgwzbonuvEEpch-XtzVrahJFIAzDp4qXTuYnz6kA/s320/%25D8%25B7%25D8%25B1%25D9%258A%25D9%2582%25D8%25A9+%25D8%25B9%25D9%2585%25D9%2584+%25D9%2581%25D8%25B7%25D9%258A%25D8%25B1%25D8%25A9+%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2583%25D9%2581%25D8%25AA%25D9%2587.jpg" width="320" /></a></div>فطيرة الكفتة طعم وشكل رائع حضريها وقدميها مقطعة بشكل رائع وطعم ومميز، تعتبر فطيرة الكفتة من الاطباق الجانبية ويمكن ان تقدم كطبق رائيسي، الوصفة بالمقادير والخطوات الدقيقة. حضريها GreenZoner egypt. <br /><div style="text-align: right;"></div><h4 style="text-align: right;"><b><span style="color: red;">مقادير تحضير فطيرة الكفتة </span></b></h4><div style="text-align: right;"></div><div style="text-align: right;"><b> </b><span style="color: blue;"><b>مقادير تحضير عجينة فطيرة الكفتة </b></span></div><div style="text-align: right;">3 كوب دقيق<br />1 ملعقة كبيرة خميرة فورية ناعمة<br />3 ملعقة كبيرة سكر<br />1 ملعقة صغيرة بيكنج باودر<br />1 ملعقة صغيرة ملح<br />3 ملعقة كبيرة حليب مجفف<br />1/4 كوب زيت ذرة<br />1 كوب ماء دافئ</div><div style="text-align: right;"><br /><span style="color: blue;"><b>مقادير تحضير الحشو لفطيرة الكفته</b></span></div><div style="text-align: right;"><br />500 جرام لحم كفتة محضرة  وجاهزة <br />2 حبة كبيرة  بيض<br />1 ملعقة صغيرة شطة مجروشة<br />1/2 ملعقة صغيرة  ملح<br />1  قرن فلفل اخضر حار مفروم<br />1 حبة متوسطة طماطم شرائح</div><div style="text-align: right;"></div><h4 style="text-align: right;"><span style="color: red;"><b>طريقة تحضير فطيرة الكفته</b></span><span style="color: blue;"><b> </b></span></h4><div style="text-align: justify;"><span style="color: blue;"><b>لتجهيز عجينة فطيرة الكفتة : </b></span><br /><br />1- حضري وعاء الخلاط ضعي الدقيق مع ابقاء كمية قليلة يمكن اضافتها في الاخير عند الحاجة، البيكنج باودر، الملح، السكر، الحليب المجفف، الخميرة، <br />2- ثبتي مضرب العجين وشغلي لبضع ثواني لتختلط المكونات مع بعضها.<br />3- اثناء التشغيل اضيفي الزيت والماء بالتدريج وشغلي لتتشكل عندك عجينة متجانسة وناعمة.<br />4- ضعي العجينة في طبق مدهون بقليل من الزيت وغلفيها، اتركي العجينة في مكان دافئ حوالي ١٥ دقيقة للترتاح ويتضاعف حجمها.</div><h4 style="text-align: justify;"><span style="color: red;">طريقة تحضير الحشو لفطيرة الكفته: </span></h4><div style="text-align: right;">5- ثبتي الرف الشبكي في الفرن، سخني الفرن لدرجة حرارة ٢٠٠ احضري صينية مقاس ١٢ بوصة تقريبا ، او طبق فرن.<br />6- حضري طبق واسع ضعي البيض، الملح، الشطة، الفلفل الأخضر، قلبي المكونات واضيفي الكفتة وقلبي جيدا لتتجانس المكونات. <br />7- على سطح مرشوش بالدقيق ضعي العجينة ورشيها بقليل من الدقيق ورقيها بالنشابة (المشبك) لتصبح اكثر بقليل من مقاس الصينية. ضعيها في الصينية<br />8- ضعي خليط الكفتة فوق العجينة ووزعيه باستخدام شوكة، اثني اطراف العجينة على الكفتة بشكل جذاب.<br />9- وزعي شرائح الطماطم على الكفتة مع الضغط على الشرائح قليلا، 9- دعي العجينة ترتاح لحوالي ١٠ دقائق، امسحي جوانب العجينة بصفار البيض.<br />10- اخبزي فطيرة الكفتة لحوالي ٣٠ دقيقة لتصبح ذهبية اللون ثم قدميها.<br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://lh3.googleusercontent.com/YUZC2vnh-rpSMHEDwe0aUhcgZVn6toCkwBByLbNizY2nQDVj_qB9RYt5BoLct5bYtpxTzMrM2mbS=w298-h297-no" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="78" data-original-width="250" src="https://lh3.googleusercontent.com/YUZC2vnh-rpSMHEDwe0aUhcgZVn6toCkwBByLbNizY2nQDVj_qB9RYt5BoLct5bYtpxTzMrM2mbS=w298-h297-no" /></a></div><div style="text-align: center;">لاطيب الماكولات لعدد من الشيفات المبدعين والمواضيع التي تهم المراة والاسرة<br />تابعونا على صفحة الفيس بوك للحصول على كل جديد </div><div style="text-align: center;"><br /></div></div></div>

طريقة عمل فطيرة الكفته

طريقة عمل فطيرة الكفته فطيرة الكفتة طعم وشكل رائع حضريها وقدميها مقطعة بشكل رائع وطعم ومميز، تعتبر فطيرة الكفتة من الاطباق الجانبية ويمكن ان...

مزيد من المعلومات »

أطعمة لا تنتهي صلاحيتها

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><h2 style="text-align: center;"><span style="color: blue;">اطعمة لا تنتهي صلاحيتها  </span></h2><b></b><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiezUcl7A8Wdh7GcjgEfoW6bqaXyA5ZudOiQTPeVHtgwEPugWvGVLTuUelATQRuQwsCUYIeUl9pSNdvmnnaLWi0475SCOUdkLhziEZUOca2zOGF0mgf4sMNtKdclogHTIio5HXwuM1PuT0/s1600/%25D8%25A7%25D8%25B7%25D8%25B9%25D9%2585%25D8%25A9+%25D9%2584%25D8%25A7+%25D8%25AA%25D9%2586%25D8%25AA%25D9%2587%25D9%258A+%25D8%25B5%25D9%2584%25D8%25A7%25D8%25AD%25D9%258A%25D8%25AA%25D9%2587%25D8%25A7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="GreenZoner egypt " border="0" data-original-height="427" data-original-width="650" height="210" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiezUcl7A8Wdh7GcjgEfoW6bqaXyA5ZudOiQTPeVHtgwEPugWvGVLTuUelATQRuQwsCUYIeUl9pSNdvmnnaLWi0475SCOUdkLhziEZUOca2zOGF0mgf4sMNtKdclogHTIio5HXwuM1PuT0/s320/%25D8%25A7%25D8%25B7%25D8%25B9%25D9%2585%25D8%25A9+%25D9%2584%25D8%25A7+%25D8%25AA%25D9%2586%25D8%25AA%25D9%2587%25D9%258A+%25D8%25B5%25D9%2584%25D8%25A7%25D8%25AD%25D9%258A%25D8%25AA%25D9%2587%25D8%25A7.jpg" title="اطعمة لا تنتهي صلاحيتها " width="320" /></a></b></div><br /><b>هل تعبت من التخلص من الطعام بعد ان يفسد، حان الوقت لتعرفي أي الأطعمة يفسد وأي منهم يمكنك يمكن ان يتم الاحتفاظ بها لفترة طويلة جدا او حتى يمكن الاحتفاط بها إلى الأبد. </b><br /><br /><div style="text-align: right;"><b><span style="color: red;">1- العسل الطبيعي:</span></b></div><div style="text-align: justify;">يمكنك الإحتفاظ بالعسل إلى أجل غير مسمي، و إذا كان العسل الخاص بكِ قد تبلور يمكنك وضع الجره في وعاء به ماء دفئ ليعود لحالته الطبيعيه.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="color: red;">2- الأرز :</span></b></div><div style="text-align: justify;">فقط إحرصي علي وضع الأرز في وعاء محكم الاغلاق لتتجنبي دخول الحشرات إليه، ويمكنك إستخدامه في أي وقت.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: red;"><b>3- الخل الأبيض:</b></span></div><div style="text-align: justify;">يمكنك شراء الحجم الأكبر من الخل الأبيض دون الحاجة إلى القلق حول ذلك.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: red;">4- الملح :</span></div><div style="text-align: justify;">ملح الطعام أو ملح البحر سوف يبقى طازج كما في اليوم الذي تم شرائه به ويبقى كذلك على مر السنين.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="color: red;">5- نشا الذرة:</span></b></div><div style="text-align: justify;">للحفاظ على نشا الذرة إلى أجل غير مسمى، ضعيها في مكان جاف.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="color: red;">6- السكر:</span></b></div><div style="text-align: justify;">تأكدي من تخزينه في وعاء محكم للحفاظ عليه من الرطوبة .</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="color: red;">7- البقوليات الجافة:</span></b></div><div style="text-align: justify;">يمكنك الإحتفاظ بالبقوليات لإجل غير مسمى، لإنها لا تفقد قيمتها الغذائية.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: red;">8- صلصة الصويا:</span></div><div style="text-align: justify;">صلصة الصويا تستمر لفترة طويلة جدا. حتى بعد فتحها.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="color: red;">9- الحليب البودرة:</span></b></div><div style="text-align: justify;">واحدة من الأسباب الرئيسية أن الحليب المجفف موجود لأنه يستمر لفترة أطول. كما أنه من أسهل في النقل والتخزين من الحليب الطازج.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://lh3.googleusercontent.com/YUZC2vnh-rpSMHEDwe0aUhcgZVn6toCkwBByLbNizY2nQDVj_qB9RYt5BoLct5bYtpxTzMrM2mbS=w298-h297-no" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="GreenZoner egypt " border="0" data-original-height="78" data-original-width="250" src="https://lh3.googleusercontent.com/YUZC2vnh-rpSMHEDwe0aUhcgZVn6toCkwBByLbNizY2nQDVj_qB9RYt5BoLct5bYtpxTzMrM2mbS=w298-h297-no" title="" /></a></div><div style="text-align: center;">لاطيب الماكولات لعدد من الشيفات المبدعين والمواضيع التي تهم المراة والاسرة<br />تابعونا على صفحة الفيس بوك للحصول على كل جديد </div></div>

أطعمة لا تنتهي صلاحيتها

اطعمة لا تنتهي صلاحيتها  هل تعبت من التخلص من الطعام بعد ان يفسد، حان الوقت لتعرفي أي الأطعمة يفسد وأي منهم يمكنك يمكن ان يتم الاحتفاظ بها ل...

مزيد من المعلومات »

فطيرة النكهات الثلاثة

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div style="text-align: center;"><h2><span style="color: blue;">طريقة عمل فطيرة النكهات الثلاثة </span></h2></div><h4 style="text-align: right;"><span style="color: red;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWUjIicclrmoFEX-DO8ThD_PDQyXCqdiRVQJqWXJxcR0-wzcrAwxobW6VPvvVpeY_OTXhwUlu-YHD7SoI-c3f0t63Mj-0H_DVdvAl7cRLxdcX9ByfO6L6Hd-y789rPDWQrRBbqyDnlrDQ/s1600/Lentil+soup+with+salt+and+lemon.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="445" data-original-width="650" height="219" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWUjIicclrmoFEX-DO8ThD_PDQyXCqdiRVQJqWXJxcR0-wzcrAwxobW6VPvvVpeY_OTXhwUlu-YHD7SoI-c3f0t63Mj-0H_DVdvAl7cRLxdcX9ByfO6L6Hd-y789rPDWQrRBbqyDnlrDQ/s320/Lentil+soup+with+salt+and+lemon.png" width="320" /></a></div></span></h4><h4 style="text-align: right;"><span style="color: red;">مقادير تحضير فطيرة النكهات الثلاثة </span></h4><div style="text-align: right;">3 كوب دقيق <br />1 ملعقة كبيرة خميرة فورية ناعمة <br />1 ملعقة صغيرة ملح <br />1 ملعقة صغيرة سكر <br />3 ملعقة كبيرة حليب بودرة <br />3 ملعقة كبيرة زبدة مذابة <br />ربع كوب زيت زيتون <br />1 كوب ماء دافىء <br /><h4><span style="color: red;">مقادر الحشو لفطيرة النكهات الثلاثة </span></h4>نصف كوب زيتون أسود شرائح <br />نصف كوب جبن فيتا مفتت <br />3 ملعقة كبيرة زيت زيتون <br />3 ملعقة كبيرة زعتر <br />خليط التلميع <br />1 حبة بيض <br />2 ملعقة كبيرة حليب <br /><h4><span style="color: red;">طريقة تحضير فطيرة النكهات الثلاثة </span></h4><div style="text-align: justify;">1. في وعاء الخلاط ضعي 2 و نصف الكوب من الدقيق، الخميرة، الملح، السكر والحليب إخلطي المكونات، ثبتي مضرب العجين شغلي الخلاط على سرعة بطيئة لثواني لتختلط المواد، أضيفي الزبدة والزيت إعجني على سرعة متوسطة لمدة دقيقتين، أضيفي الماء اعجني لتحصلي على عجينة متماسكة وتنفصل عن الوعاء.<br />2. في طبق عميق مدهون بالزيت ضعي العجينة، غطي العجينة بقطعة من النايلون، دعيها في مكان دافىء ليتضاعف حجمها.<br />3. أحضري صينية قصيرة الحافة إدهنيها بالزيت. <br />4. قطعي العجية الى 3 قطع متساوية، على سطح مرشوش بالدقيق ضعي العجينة بإستعمال النشابة إفردي قطع العجين الثلاثة الى 3 مستطيلات مقاس 13 X 7 بوصة، ضعي في العجينة الاولى الزيتون، في الثانية الجبن، في الثالثة ضعي الزيت والزعتر. <br />5. في كل مستطيل من العجينة على شكل حبل، لفي على شكل ظفيرة، ضعي الضفيرة في الصينية غطي الظفيرة بقطعة من النايلون دعيها في مكان دافىء ليتضاعف حجمها. <br />6. ثبتي الرف الشبكي في وسط الفرن، سخني لدرجة حرارة 180م <br />7. خليط التلميع: في طبق صغير ضعي البيض والحليب باستعمال الشوكة لتختلط المواد جيداً. <br />8. ضعي ظفيرة العجين في الصينية، باستخدام فرشاة صغيرة إدهني الظفيرة بخليط التلميع. <br />9. إخبزي الظفيرة لمدة 25 دقيقة. </div><div style="text-align: justify;">10. قدميها GreenZoner egypt.</div><div style="text-align: justify;"><br /><span style="color: red;">المصدر : دار منال العالم </span></div></div></div>

فطيرة النكهات الثلاثة

طريقة عمل فطيرة النكهات الثلاثة مقادير تحضير فطيرة النكهات الثلاثة 3 كوب دقيق 1 ملعقة كبيرة خميرة فورية ناعمة 1 ملعقة صغيرة ملح 1 ملعقة صغير...

مزيد من المعلومات »

تحضير شوربة عدس بالسلق والليمون

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><h2 style="text-align: center;"><span style="color: blue;">تحضير شوربة عدس بالسلق والليمون </span></h2><div style="text-align: justify;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxHg1FIJOqF5Ks_Ey0gcw8Lx5zIH5OmMK1nNlLoxe3K_2DnIm0AyolQOTDbAgY8DQMG_MBEbQaBfs4el_U4aoGK4Mhwy01EMlAElJpSe12VIn3bXUjiTmls81wUj9UZxYz6wuteYgPBRI/s1600/Preparation-of-lemon-lentil-soup.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="GreenZoner egypt " border="0" data-original-height="371" data-original-width="650" height="182" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxHg1FIJOqF5Ks_Ey0gcw8Lx5zIH5OmMK1nNlLoxe3K_2DnIm0AyolQOTDbAgY8DQMG_MBEbQaBfs4el_U4aoGK4Mhwy01EMlAElJpSe12VIn3bXUjiTmls81wUj9UZxYz6wuteYgPBRI/s320/Preparation-of-lemon-lentil-soup.jpg" title="تحضير شوربة عدس بالسلق والليمون " width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;">شوربة مميزة ومنتشرة في فلسطين والاردن وبلاد الشام شوربة مميزة بطعمها الرائع نقدم لك الوصفة بالمقادير والخطوات. حضريها GreenZoner egypt.  </div><h4 style="text-align: right;"><span style="color: red;">مقادير تحضير شوربة عدس بالسلق والليمون </span></h4>1 كوب عدس بني <br />4 ملعقة كبيرة زيت <br />1 ملعقة صغيرة كمون <br />7 كوب ماء <br />1 حبة بطاطس مفرمة مكعبات <br />4 كوب سلق مفروم <br />2 فص ثوم مهروس <br />1 ملعقة كبيرة ملح <br />ربع ملعقة صغيرة فلفل اسود <br /><h4 style="text-align: right;"><span style="color: red;">مقادير خليط الليمون </span></h4>ربع كوب ماء <br />ربع كوب عصير ليمون <br />2 ملعقة كبيرة دقيق <br />للتزيين : نعناع مجفف <br /><h4 style="text-align: right;"><span style="color: red;">طريقة تحضير شوربة العدس بالسلق والليمون </span></h4><div style="text-align: justify;">1- حضري قدر عميق، اضيفي العدس، الزيت، الكمون والماء. ضعي القدر على نار متوسطة، دعي العدس يطهى على النار لمدة 40 دقيقة تقريبا او حتى ينضج تماما بحسب نوع العدس </div><div style="text-align: justify;">2. اضيفي البطاطس. دقي البطاطس تطهى لمدة 5 دقائق ثم اضيفي السلق المفروم، والثوم والملح والفلفل. دعي الشوربة تطهى لمدة 5 دقائق أخرى لينضج السلق. </div><h4 style="text-align: justify;"><span style="color: red;">لتحضير خليط الليمون: </span></h4><div style="text-align: justify;">3. في طبق صغير ضعي الماء، عصير الليمون والدقيق. قلبي المكونات باستخدام شوكة حتى تخلط., </div><div style="text-align: justify;">4. أسكبي خليط الليمون على الشوربة مع التقليب بسرعة كي لا يتكتل. إستمري في تقليب الشوربة لمدة دقيقة إلى ان تغلي ثانية. </div><div style="text-align: justify;">5- حضري طبق تقديم عميق أو أطباق تقديم فردية صغيرة أسكبي الشوربة. زينيها بالنعناع على الشوربة ثم قدميها. </div></div>

تحضير شوربة عدس بالسلق والليمون

تحضير شوربة عدس بالسلق والليمون شوربة مميزة ومنتشرة في فلسطين والاردن وبلاد الشام شوربة مميزة بطعمها الرائع نقدم لك الوصفة بالمقادير والخطوا...

مزيد من المعلومات »

هذا الخطوات البسيطة تجعلك تتخلص من انتفاخ البطن

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><h2 style="text-align: center;"><span style="color: blue;">التخلص من انتفاخ البطن بخطوات بسيطة</span></h2><div style="text-align: right;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbqIX4m-S3TJ9jjeQ5ViJUWI2-KxxP-Bpj-FheLjBXcpTkp7QtwVu4JxsU1-xSyyyiq-OOI-OOfbPlNcvUyT2fZ6iQnF365GJuShxtm-PHBxTIDyFN-1DrqPnindDPtdgCfntm2_V0L1o/s1600/Eliminate+flatulence+by+simple+steps.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="GreenZoner egypt" border="0" data-original-height="440" data-original-width="650" height="216" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbqIX4m-S3TJ9jjeQ5ViJUWI2-KxxP-Bpj-FheLjBXcpTkp7QtwVu4JxsU1-xSyyyiq-OOI-OOfbPlNcvUyT2fZ6iQnF365GJuShxtm-PHBxTIDyFN-1DrqPnindDPtdgCfntm2_V0L1o/s320/Eliminate+flatulence+by+simple+steps.jpg" title="التخلص من انتفاخ البطن بخطوات بسيطة" width="320" /></a></div><br /><div style="text-align: justify;">تعتبر مشكلة انتفاخ البطن من المشاكل الشائعة لدي الكثيرين من الناس بسبب نمط الحياة المتبع، من حيث طبيعة الغذاء وقلة الحركة المرتبطة بطبيعة الحياة الحالية، حيث تؤدي المشكلة  لللاحساس بوجود هواء داخل البطن، وهو احساس غير مريح، وفي خلال 6 نصائح سهلة يمكنك تنفيذها للتخلص من مشكلة انتفاخ البطن:</div></div><h4 style="text-align: right;"><span style="color: red;">زد تناولك من الألياف بغذائك تدريجيًا :</span></h4><div style="text-align: right;"></div><div style="text-align: right;">بحيث تزيد كمية تناول (الخضار- الفواكه) مع زيادة شرب الماء لدفع الألياف خارج الأمعاء بسهولة وخفض إحتباس الماء.</div><h4 style="text-align: right;"><span style="color: red;">إنتبه من حساسيات الغذاء: </span></h4><div style="text-align: right;"></div>بعض انواع الاغذية تسبب حساسية وبعضها يؤدي لعسر هضم حيث تؤدي بدورها لانتاج الغازات مثل الحليب، الصويا، القمح والحبوب والذرة من الأغذية .<br /><h4 style="text-align: right;"><span style="color: red;">التقليل من إستهلاك بدائل السكر:</span></h4> حيث ان بدائل السكر والمنتجات المصنوعة للرجيم تحتوي على مركبات تسبب غازات وعرقلة بالهضم تؤثر على الأمعاء.<br /><br /><h4 style="text-align: right;"><span style="color: red;">صغر حجم وجباتك وإمضغ أكلك جيّدًا:</span></h4> حيث ان بلع بلع الأكل وعدم مضغة بالاسنان يجعل الأكل يظل بالأمعاء مدة أطول مما يؤدي الى تخمر الاكل وانتاج الغازات بالتالي.<br /><br /><h4 style="text-align: right;"><span style="color: red;">قلل مضغ العلكة وشرب المشروبات الغازية، </span></h4>حيث تتسبب هذه الامور في زيادة كمية الهواء داخل الأمعاء الذي بدوره يحتبس بين الأكل ويسبب آلام.<br /><h4 style="text-align: right;"><span style="color: red;">ممارسة رياضة المشي: </span></h4>إمشِ كل يوم 30 دقيقة على الأقل وإعمل تمارين للبطن مدة 10 دقائق كل يوم، تقوي عضلاتك وتنشط الدورة الدموية لأمعائك.</div>

هذا الخطوات البسيطة تجعلك تتخلص من انتفاخ البطن

التخلص من انتفاخ البطن بخطوات بسيطة تعتبر مشكلة انتفاخ البطن من المشاكل الشائعة لدي الكثيرين من الناس بسبب نمط الحياة المتبع، من حيث طبيعة ا...

مزيد من المعلومات »

توسيع الحذاء الضيق في أقل من دقيقتين

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><h2 style="text-align: center;"><span style="color: blue;">توسيع الحذاء الضيق في أقل من دقيقتين </span></h2><div style="text-align: justify;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitV7Rfy68fEbyXWXiFwfwqPrOIERrCEK1vrVjgAyVVruDn66y8LrgkX3K0CMNjYrydVhjlJ9Uo4s0PGxsL-V44h-vHm0Xd2pq1jjBW-NiTDEyf6OoRiDOHQ4IuBTsTYUBpABebJmbSL-Q/s1600/Expand+narrow+boots.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="GreenZoner egypt" border="0" data-original-height="434" data-original-width="650" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitV7Rfy68fEbyXWXiFwfwqPrOIERrCEK1vrVjgAyVVruDn66y8LrgkX3K0CMNjYrydVhjlJ9Uo4s0PGxsL-V44h-vHm0Xd2pq1jjBW-NiTDEyf6OoRiDOHQ4IuBTsTYUBpABebJmbSL-Q/s320/Expand+narrow+boots.jpg" title="توسيع الحذاء الضيق في دقيقتين " width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;">الكثيرات منا عند شراء حذاء جديد يشعرن ببعض الالم نتيجة ضيق الحذاء وفي هذا الموضوع نقدم لك طريقة سهلة وأكثر من رائعة لحل مشكلة الحذاء الجديد الضيق ، الحل يستغرق دقيقتين فقط .<br /><br />1. ارتداء الجوارب على القدم، وبعدها يتم ارتداء الحذاء.<br /><br />2. باستخدام مجفف الشعر (الشسوار) ركزي الهواء الساخن عند المكان الضيق، مع تحريك اصابعك في هذه الاثناء.<br /><br />3. استمري في ارتداء الحذاء الى أن يبرد.<br /><br />4. إزالة الجوارب</div><div style="text-align: justify;"><br /></div></div>

توسيع الحذاء الضيق في أقل من دقيقتين

توسيع الحذاء الضيق في أقل من دقيقتين الكثيرات منا عند شراء حذاء جديد يشعرن ببعض الالم نتيجة ضيق الحذاء وفي هذا الموضوع نقدم لك طريقة سهلة وأ...

مزيد من المعلومات »