خمس طرق فعالة وسهلة لتنظيف المكواة

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><h2 style="text-align: center;"><span style="color: blue;"> خمس طرق سهلة وفعالة لتنظيف المكواة </span></h2><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUmaXnzP0hfkN83DZlx1TCM72YbU4cN9TOT4XjHvxSj8I8D1EZaefEIOeEoMTTwjLn6wKFv89_m05rYQi_hVg6ijzZ81i5ZSiZKURamwL5AGK4ZrpQn-HiGtpKZ-hSu-YER7hFXFBaEYE/s1600/Cleaning+the+irons.jpg" imageanchor="1" style=""><img alt="GreenZoner egypt " border="0" height="228" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUmaXnzP0hfkN83DZlx1TCM72YbU4cN9TOT4XjHvxSj8I8D1EZaefEIOeEoMTTwjLn6wKFv89_m05rYQi_hVg6ijzZ81i5ZSiZKURamwL5AGK4ZrpQn-HiGtpKZ-hSu-YER7hFXFBaEYE/s280/Cleaning+the+irons.jpg" title=" خمس طرق سهلة وفعالة لتنظيف المكواة " width="280" /></a></div><br />طرق فعالة لتنظيف المكواة ، كثيرا ما تتعرض قاعدة المكواة للاتساخ نتيجة التكلس او التصاق جزء من الملابس بها ، وسوف نقدم لك افضل واسهل خمس طرق لتنظيف المكواة حسب درجة اتساخها  :<br /><br /><br /><div style="text-align: justify;">1- أولًا يجب فصل التيار الكهربي عن المكواه والإنتظار حتى تبرد تمامًا، بعد أن تتأكدي من برودتها ضعي معلقة خل كبيره في خزان الماء وأملئي نصف الخزان ماء ثم شغليها</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">وانتظري حتي يتبخر الخليط ثم امسحي سطح المكواه بقطنه ناعمه.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">2- إذا كانت بعض الملابس المحترقه قد إلتصقت في المكواه ويصعب إزالتها، فعليكي أن تسخني المكواه وتحضري بعض الورق البني أو ورق الجرائد</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">وتضعي عليه كميه سخيه من ملح الطعام ثم تقومي بوضع المكواه علي الملح وتحركيها بحركات دائريه حتي تختفي كل القطع المحترقه.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">3- لا تستخدمي أدوات حاده لإزاله الأوساخ من المكواه حتي لا تتسببي في تجريح السطح ومن ثَم تقليل كفاءة المكواه.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">4- إذا كنتي تعاني من وجود مواد شمعيه علي المكواه كل ماعليكي فعله هو أن تسخني المكواه لأقصى درجه وقومي بتحركيها علي ورق جرائد حتى يختفي الشمع تمامًا.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">5- للحفاظ علي المكواه نظيفه دائمًا قومي بعمل روتين إسبوعي لتنظيفها وتعقيمها، وذلك لأن المكواه الملساء السطح تجعل كي الملابس أسهل وأسرع .</div></div>

خمس طرق فعالة وسهلة لتنظيف المكواة

 خمس طرق سهلة وفعالة لتنظيف المكواة طرق فعالة لتنظيف المكواة ، كثيرا ما تتعرض قاعدة المكواة للاتساخ نتيجة التكلس او التصاق جزء من الملابس به...

مزيد من المعلومات »

صدمة صحية لمن يشربون مشروبات الدايت

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div style="text-align: right;"></div><h2 style="text-align: center;"><span style="color: blue;">صدمة صحية لمن يشربون مشروبات الدايت </span></h2><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8D91K5n9sgio27jWJw7Dk8oehmywwNCoPGU489sJdNuqPLd7FgSQQlQri7qsJSwW_Hhg-p8H9jkh5rCP0kR2k6V_fyuIt1tQbO5WYkpT_2AyaL-uZQaZAcup5UNMgWxFMzM0fJ7Zm2iI/s1600/Soft+drinks.jpg" imageanchor="1" style=""><img alt="GreenZoner egypt " border="0" height="244" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8D91K5n9sgio27jWJw7Dk8oehmywwNCoPGU489sJdNuqPLd7FgSQQlQri7qsJSwW_Hhg-p8H9jkh5rCP0kR2k6V_fyuIt1tQbO5WYkpT_2AyaL-uZQaZAcup5UNMgWxFMzM0fJ7Zm2iI/s280/Soft+drinks.jpg" title="صدمة صحية لمن يشربون مشروبات الدايت " width="280" /></a></div><div style="text-align: justify;">الكثير منا من يلجا للمشروبات الغازية المعروفة بالدايت (المحلاة صناعياً) بديلا عن المشروبات الغازية المحلاة (بالسكر الطبيعي) وخاصة لمن يرغبون بالمحافظة على رشاقتهم او لمرضى السكري، الا ان دراستين طبيتين حديثتين وصادمتين تدل على خطورة المشروبات الغازية وبخاصة الدايت على الصحة العقلية للانسان وعلى ذاكرة الانسان.</div><br /><div style="text-align: justify;">حيث اكدت الدراسات العلمية أن المشروبات الغازية المحلاة بالسكر تضر بالصحة العقلية للإنسان، أما #المشروبات_الغازية المحلاة صناعياً (الدايت) فهي أكثر ضرراً، حيث ترفع مخاطر الإصابة بالجلطات الدماغية والزهايمر.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">وتتبع العلماء 4500 شخص لمدة تزيد عن عشر سنوات ليصلوا إلى النتيجة الصادمة بأن تناول كوب واحد فقط من المشروبات الغازية الـ #دايت في اليوم أو أكثر يرفع مخاطر الإصابة بالسكتات الدماغية بواقع ثلاثة أضعاف المستويات الطبيعية، أو ثلاثة أضعاف المخاطر التي يواجهها الأشخاص الذين لا يتناولون هذه المشروبات.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">وفي دراسة ثانية منفصلة أجراها العلماء أنفسهم تتبعوا الأشخاص الذين يتناولون المشروبات الغازية المحلاة بالسكر (العادية من غير الدايت) ليخلصوا إلى أن هذه المشروبات تؤدي إلى "ضمور في العقل وضعف في الذاكرة".</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">والمفاجأة هي أن العلماء لم يجدوا أي ارتباط بين المشروبات الغازية العادية (المحلاة - غير الدايت) وبين مخاطر الإصابة بالسكتات الدماغية والجلطات، كما لم يجدوا أي ارتباط بينها وبين الإصابة بمرض الزهايمر، أي أن الــ"دايت" وحده هو الذي يسبب هذه الأمراض.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">وجاءت هذه النتائج في دراستين مهمتين استمرتا عقداً كاملاً من الزمان وأجريتا على أيدي علماء في كلية الطب بجامعة #بوسطن الأميركية، وهي النتائج التي تلقفتها وسائل الإعلام في بريطانيا سريعاً وانشغلت بهما، واطلعت "العربية.نت" على نتائجهما.</div><div style="text-align: justify;">ومن المعروف أن الكثير من الناس يتناولون المشروبات الغازية الــ"دايت" تجنباً لكميات السكر الكبيرة في المشروبات والعصائر العادية، حيث يسود الاعتقاد بأنها صحية أكثر وتجنب متناوليها مشكلة ارتفاع السكر في الدم.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">ورغم النتائج التي توصلت إليها الدراستان، إلا أن الدكتور ماتاو باس رئيس الفريق البحثي القائم عليهما حاول التخفيف من حدة القلق الذي يمكن أن ينتج عن هذه النتائج الطبية الجديدة، حيث قال إن "العدد الذي تم إخضاعه للدراسة يعتبر قليلاً، وبالتالي فإن الدراسة لا تزال دليلاً غير كافٍ على الارتباط بين هذه المشروبات وبين هذه الأمراض".</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">وأضاف باس: "حتى لو كانت هذه المشروبات تزيد مخاطر الإصابة بالسكتات الدماغية و #الزهايمر بثلاثة أضعاف، فهذا ليس معناه بالضرورة أن هذه هي النهاية التي سيصل إليها متناولو المشروبات الغازية".</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">وتابع: "وجدنا في دراستنا أن ثلاثة بالمئة فقط من الناس تعرضوا لجلطات دماغية جديدة، وخمسة بالمئة فقط تطورت لديهم الأمراض العقلية، وهذا يعني أننا لا زلنا نتحدث عن أعداد قليلة وليست كبيرة".</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">ونقلت جريدة "التايمز" البريطانية عن الدكتور نافيد ستار من جامعة "جلاسكو" قوله، إنه "ليس قلقاً جداً من هذه النتائج، وإنه شخصياً لن يغير من عاداته في تناول المشروبات الدايت في حياته اليومية"، وذلك على اعتبار أن الارتباط بين هذه المشروبات وبين الأمراض ضعيف، وأن الإعداد التي يجري الحديث عنها قليلة.<br /><br />المصدر : صحيفة السبيل  </div><div style="text-align: right;"><br /></div></div>

صدمة صحية لمن يشربون مشروبات الدايت

صدمة صحية لمن يشربون مشروبات الدايت  الكثير منا من يلجا للمشروبات الغازية المعروفة بالدايت (المحلاة صناعياً) بديلا عن المشروبات الغازية المح...

مزيد من المعلومات »

عشرة أطعمة تخلصك من دهون البطن

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div><h2 style="text-align: center;"><span style="color: blue;"> <span style="color: black;">عشرة </span>أطعمة تخلصك من دهون البطن</span></h2><div style="text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilP8PLaCo6M6_UgDznGT78cSxM2L7rt2Id-F9rxuGIlp5TYOr7hAK98nlr4-YvkiXwl0zAcetcR1EWTAWXj0KJz_MsxhDCFoXAfcLyDAT-UJERuuLhA734l-465EgHbY7m4E1ilaM0Uh0/s1600/FAT+BELLY.jpg"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilP8PLaCo6M6_UgDznGT78cSxM2L7rt2Id-F9rxuGIlp5TYOr7hAK98nlr4-YvkiXwl0zAcetcR1EWTAWXj0KJz_MsxhDCFoXAfcLyDAT-UJERuuLhA734l-465EgHbY7m4E1ilaM0Uh0/s320/FAT+BELLY.jpg" /></a></div></div><div style="text-align: justify;">من السمات الواضحة لطبيعة الحياة السريعة التي نعيشها هي زيادة الوزن وبخاصة في منطقة البطن، وفيما يلي موضوع مميز نعرض من خلاله الأطعمة الـ10 التي تعزز عملية التمثيل الغذائي والتي تساعد في حرق الدهون، وبخاصة في منطقة البطن، وفق ما جاء في موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة آملبن ان يساعدك في التمتع بالرشاقة والصحة :</div><div style="text-align: right;"><h4 style="text-align: justify;"><span style="color: red;">1 - التمر الهندي</span></h4><div style="text-align: justify;">من المعروف أن #التمر_الهندي يكبح #الشهية ، ويساعد في حرق دهون الجسم عن طريق التحكم في مستويات مادة السيروتونين والمسؤولة عن إضفاء الإحساس بـ #الشبع إلى الجسم.</div><h4 style="text-align: justify;"><span style="color: red;">2 - الكركم</span></h4><div style="text-align: justify;">يعتبر #الكركم أحد أفضل الأطعمة التي تعزز عملية التمثيل الغذائي وحرق دهون البطن، وذلك لاحتوائه على مركب نشط يسمى الكركمين والذي يعمل على حرق الدهون بشكل فعال.</div><h4 style="text-align: justify;"><span style="color: red;">3 - عصير الطماطم</span></h4><div style="text-align: justify;">يساعد #عصير_الطماطم (البندورة) في تقليل #الالتهاب وأيضاً حرق الخلايا الدهنية، حيث يعمل على زيادة مستويات بروتين أديبونيكتين الدهني في الجسم، وهو البروتين الذي يساعد على حرق الدهون.</div><h4 style="text-align: justify;"><span style="color: red;">4 - الكال</span></h4><div style="text-align: justify;">يساعد #الكال ، وهو أحد أنواع الخضراوات الورقية، في كبح الشهية وأيضاً إزالة السموم من الجسم.</div><h4 style="text-align: justify;"><span style="color: red;">5 - سمك السلمون</span></h4><div style="text-align: justify;">يحتوي #سمك_السلمون على أحماض أوميغا 3 الدهنية والمعروفة بقدرتها المتميزة في حرق الدهون، خاصة من منطقة البطن والخصر.</div><h4 style="text-align: justify;"><span style="color: red;">6 - البروكولي</span></h4><div style="text-align: justify;">يعمل #البروكولي على تحفيز الإنزيم الذي يأمر الخلايا الدهنية بحرق الدهون، لذا فهو أحد أفضل الأطعمة التي تعزز عملية التمثيل الغذائي.</div><h4 style="text-align: justify;"><span style="color: red;">7 - الأفوكادو</span></h4><div style="text-align: justify;">تحتوي فاكهة #الأفوكادو على دهون أحادية غير مشبعة تعمل على زيادة معدلات الهرمونات وحرق الدهون بالجسم، ما يعزز عملية التمثيل الغذائي.</div><h4 style="text-align: justify;"><span style="color: red;">8 - بذور الشيا</span></h4><div style="text-align: justify;">لاحتوائها على كمية وفيرة من أحماض أوميغا 3 الدهنية، الألياف والبروتين فإن #بذور_الشيا تساعد على كبح الشهية، وتعزيز عملية التمثيل الغذائي بفاعلية كبيرة وزيادة إفراز هرمون الغلوكاغون المسؤول عن حرق الدهون، لذا فهي تعتبر أحد أفضل الأطعمة للحصول على بطن مسطحة خالية من الدهون المتراكمة.</div><h4 style="text-align: justify;"><span style="color: red;">9 - المحار</span></h4><div style="text-align: justify;">يساعد المحار بشكل كبير في كبح الشهية، كما أنه يحتوي على كميات كبيرة من معدن الزنك الهام جداً للجسم، ما يجعله وسيلة فعالة لإنقاص الوزن.</div><h4 style="text-align: justify;"><span style="color: red;">10 - زيت جوز الهند</span></h4><div style="text-align: justify;">يحتوي #زيت_جوز_الهند على الدهون الثلاثية المتوسطة السلسلة والتي يستخدمها الجسم كطاقة، مما يفوت عليه فرصة تخزينها كدهون، الأمر الذي يجعله إحدى أفضل الوسائل أيضاً للقضاء على دهون البطن.</div>المصدر : السبيل<br /></div></div>

عشرة أطعمة تخلصك من دهون البطن

  عشرة أطعمة تخلصك من دهون البطن   من السمات الواضحة لطبيعة الحياة السريعة التي نعيشها هي زيادة الوزن وبخاصة في منطقة البطن، وفيما يلي موضوع...

مزيد من المعلومات »

تناولي البيض بكثرة لهذه الاسباب

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div style="text-align: justify;"></div><h2 style="text-align: center;"><span style="color: blue;"><b>تناولي البيض بكثرة لهذه الاسباب</b></span></h2><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAiqYP6pP5wmkxzLEAIoh6VzFUn8dTVBntVpjsOgFHMmOJuNDC-hk4cFyDDb02iOP-SxJFW1C8pLdTzY-mApTfZ3pKporduBxk5KM97H9bPhNEdMUIaz-waGxMHYTcBP1bCaAD4x3lCqE/s1600/EGG.jpg" imageanchor="1" style=""><img alt="GreenZoner egypt" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAiqYP6pP5wmkxzLEAIoh6VzFUn8dTVBntVpjsOgFHMmOJuNDC-hk4cFyDDb02iOP-SxJFW1C8pLdTzY-mApTfZ3pKporduBxk5KM97H9bPhNEdMUIaz-waGxMHYTcBP1bCaAD4x3lCqE/s1600/EGG.jpg" title="تناولي البيض بكثرة لهذه الاسباب " /></a></b></div><b><br /></b><br /><div style="text-align: justify;"><b>يختلف الناس في ثفافتهم حول تناول البيض اذ يعتبر البعض ان البيض مليء بالبروتين الذي يعمل على زيادة الوزن ، ولكن المشكلة حتى في زيادة الوزن ليست في البيض بحد ذاته ولكن في طريقة اعداده .  وهناك العديد من الاسباب التي تدفعك لتناول البيض بكثرة وبشكل منتظم. </b></div><div style="text-align: justify;"><b> </b></div><div style="text-align: justify;"><b>فالبيض مفيد لصحة الإنسان، إذ يُعتبر غنياً بالعناصر المغذية، ويحتوي على نسبة بروتين عالية الجودة، من خلال توفير جميع الأحماض الأمينية الأساسية والتي يبلغ عددها تسعة. أما البروتين في البيض فيساعد في بناء العضلات والحفاظ عليها، وتعزيز الشعور بالشبع، ما يُعتبر أمراً مهماً للسيطرة على الوزن.</b></div><div style="text-align: justify;"><b><br />ويُعتبر البيض من بين المصادر الغذائية القليلة التي تحتوي على فيتامين (د)، ومركب الكولين المغذي، والذي يساعد في الحماية من العيوب الخلقية لدى الرضع. كما أنه يحتوي على فيتامين (أ)، وفيتامين B12، والريبوفلافين (B2) والسيلينيوم المضاد للأكسدة، واللوتين وزياكسانثين، والتي تساعد في الحفاظ على صحة العيون.<br /><br />وتتوفر غالبية السعرات الحرارية، والفيتامينات والمعادن، في صفار البيض. ولكن ماذا عن نسبة الكولسترول في البيض؟ صحيح أن البيض غني بالكوليسترول الغذائي، الذي يوجد أيضاً في صفار البيض، ولكنه يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون المشبعة، المسؤولة عن زيادة مستويات الكوليسترول في الدم.<br /><br />ووجدت إحدى الدراسات أن زيادة استهلاك البيض (تناول بيضة يومياً) لا يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالأمراض التاجية أو السكتة الدماغية.<br /><br />ولكن الطريقة التي يتم فيها إعداد البيض، قد يكون لديها تأثيرات متفاوتة على الصحة، وخصوصاً إذا كان البيض مقلياً بالزبدة، أو أُضيفت إليه مكونات أخرى مثل اللحوم المقددة وغيرها. ويُذكر، أن بيضة مسلوقة واحدة تتضمن 71 سعرة حرارية، وغرامين من الدهون المشبعة.<br /><br />لذا، لا تتردد في تناول البيض، بالإضافة إلى غيره من الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفاكهة، والخضار، والحبوب الكاملة.</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>المصدر: السبيل </b></div></div>

تناولي البيض بكثرة لهذه الاسباب

تناولي البيض بكثرة لهذه الاسباب يختلف الناس في ثفافتهم حول تناول البيض اذ يعتبر البعض ان البيض مليء بالبروتين الذي يعمل على زيادة الوزن ، ول...

مزيد من المعلومات »

طريقة تحضير كعكات الجزر الصغيرة

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div style="text-align: right;"></div><h2 style="text-align: center;"><span style="color: blue;">طريقة عمل كعكات الجزر الصغيرة </span></h2><div style="text-align: right;"></div><h4 style="text-align: right;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYzXlYMQcFCro7_5CVsSHst2m_8gSN9OT-9ZIaVDiKXOQXpEh94c8vRo3TMf38p2wiwT2qAt3wQRdjkFeOnbNo7V0Zup7o_2QgjfhsRhnqfMhMKOgB0yjnyKew1toI7sZzg8aumEf4bCk/s1600/Small+carrot+cakes.gif" imageanchor="1" style=""><img alt="بالصخة والهنا " border="0" height="217" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYzXlYMQcFCro7_5CVsSHst2m_8gSN9OT-9ZIaVDiKXOQXpEh94c8vRo3TMf38p2wiwT2qAt3wQRdjkFeOnbNo7V0Zup7o_2QgjfhsRhnqfMhMKOgB0yjnyKew1toI7sZzg8aumEf4bCk/s280/Small+carrot+cakes.gif" title="طريقة تحضير كعكات الجزر الصغيرة " width="280" /></a></div></h4><h3 style="text-align: right;"><span style="color: red;">طريقة تحضير كعكات الجزر الصغيرة </span></h3><div style="text-align: justify;"><b>ثلثين كوب زبت نباتي </b></div><div style="text-align: justify;"><b>كوب سكر بني </b></div><div style="text-align: justify;"><b>بيضتين  </b></div><div style="text-align: justify;"><b>كوبين جزر مبروش </b></div><div style="text-align: justify;"><b>ثلثين كوب جوز (عين الجمل)</b></div><div style="text-align: justify;"><b>كوب ونصف كوب دقيق</b></div><div style="text-align: justify;"><b>معلقة كبيرة مشكلة </b></div><div style="text-align: justify;"><b>ملعقة من البيكنج صودا (كربونة) </b></div><h4 style="text-align: justify;"><span style="color: red;"><b>طريقة عمل كعكات الجزر الصغيرة </b></span></h4><div style="text-align: justify;"><b>1- حضري طبق عميق اضيفي البيض ، اضيفي السكر البني ـ الزيت النباتي ، باستخدام الخفاقة اليدوية احفقي المكونات كي تتجانس لمدة من 3 الى 4 دقائق . اثناء الخفق اضيفي الزيت النباتي ، البهارات المشكلة ، البيكنج صودا.</b></div><div style="text-align: justify;"><b>2- بعد تجانس المكونات وانتهاء الخفق يضاف الجزر المبروش والجوز والدقيق ، باستخدام معلقة خشبية عريضة تخلط المكونات حتى تتجانس تماماً. </b></div><div style="text-align: justify;"><b>3- حضري قالب تحضير الكيكات الصغيرة، اضيفي به فناجين الكيك الورقية، باستخدام ملعقة اضيفي المقدار في فناجين الكيك.</b></div><div style="text-align: right;"><b>4- حضري الفرن على درجة حرارة 160 درجة مئوية اخبزي كعكات الجزر الصغيرة  لمدة 20 دقيقة</b></div><div style="text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="280" src="https://www.youtube.com/embed/PR6rngBpTsw?list=PL7UHScb2x26OMdH5uZODB1eongv0XPZDw&ecver=1" width="454"></iframe><b><br /></b></div><h3 style="text-align: right;"><span style="color: red;"><b>نصائح تحضير كعكات الجزر الصغيرة: </b></span></h3><div style="text-align: right;"><b>1- يمكن اضافة الزبيب مع الكيكة اثناء اضافة الجزر البروش لمن يرغب </b></div><div style="text-align: right;"><b>2- عدم المبالغة بخلط المكونات الخافة والسائلة، فقط يجب ان ننتظر ان تتمتز المكونات جيداً. </b></div><div style="text-align: right;"><br /></div></div>

طريقة تحضير كعكات الجزر الصغيرة

طريقة عمل كعكات الجزر الصغيرة طريقة تحضير كعكات الجزر الصغيرة  ثلثين كوب زبت نباتي كوب سكر بني بيضتين  كوبين جزر مبروش ثلثين كوب جوز (عين ال...

مزيد من المعلومات »

طريقة تحضير دجاج متبل ومشوي على الطريقة الايطالية مع الارز الاحمر

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div style="text-align: right;"></div><h2 style="text-align: center;"><span style="color: blue;">دجاج متبل ومشوي على الطريقة الايطالية </span></h2><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8qM98ZloHIzl0AvmqoMWZ9cL1CSkAawvmop5iJBgneKJ34RsqJUourTFZ7LPSTYCkMosuHgg-kma5nZ3wy4ha-vbfsD2-8zl0wGzX99RWpE08gBKEsj8KhAdMRYwknbLCFs_ZFZ0yPUk/s1600/Italian+spiced+and+grilled+chicken.gif" imageanchor="1" style=""><img alt="GreenZoner egypt" border="0" height="146" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8qM98ZloHIzl0AvmqoMWZ9cL1CSkAawvmop5iJBgneKJ34RsqJUourTFZ7LPSTYCkMosuHgg-kma5nZ3wy4ha-vbfsD2-8zl0wGzX99RWpE08gBKEsj8KhAdMRYwknbLCFs_ZFZ0yPUk/s280/Italian+spiced+and+grilled+chicken.gif" title="طريقة تحضير دجاج متبل ومشوي على الطريقة الايطالية مع الارز الاحمر" width="280" /></a></div><div style="text-align: right;"></div><h3 style="text-align: right;"><span style="color: red;">مقادير تحضير دجاج متبل على الطريقة الايطالية: </span></h3><div style="text-align: right;"><b>فخذ دجاح <br />1/4 كوب زيت الزيتون <br />ربع كوب بندورة مجففة (يمكن استخدام معجون الطماطم) <br />ربع كوب اوراق الريحان <br />ربع كوب ثوم حبات مقشر <br />ربع كوب زيتون اسود منزوع النواه <br />ملح وفلفل حسب الرغبة</b></div><h4 style="text-align: right;"><span style="color: red;">طريقة تحضير دجاج متبل ومشوي على الطريقة الايطالية . </span></h4><div style="text-align: justify;">1- حضري وعاء الخفاق الكهربائي، اضيفي البندوة المخففة، الثوم الريحان، الزيتون ، زيت الزيتون، والقليل من الزيت النباتي، شغلي الخلاط الى ان تتجانس المكونات وتنعم . <br />2- حضري وعاء عميق اضيفي افخاذ الدجاج، اضيفي التتبيلة فوق الدجاج، اضيفي الملح وكمية فلفل اسود، حسب الرغبة ، اخلطي الدجاج مع التتبيلة جيدا الى ان تتجانس تماما. اتركيه منقوع في البراد من 2 ساعة اقل شيء او قبل يوم. <br />3- حضري الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية ، اشوي الدجاج لمدة من 1 ساعة الى ساعة وربع. </div><div style="text-align: right;"></div><h2 style="text-align: center;"><span style="color: blue;">طريقة تحضير الارز الأحمر </span></h2><div style="text-align: right;"></div><h3 style="text-align: right;"><span style="color: red;">مقادير الارز الأحمر </span></h3><div style="text-align: right;"></div><div style="text-align: justify;"><b>2 كوب ارز بسمتي </b></div><div style="text-align: justify;"><b>3 اكواب مرق الدجاج </b></div><div style="text-align: justify;"><b>1/4 كوب معجون الطماطم </b></div><div style="text-align: justify;"><b>1 معلقة كبيرة ببريكا حلوه </b></div><div style="text-align: justify;"><b>ربع كوب زيت نباتي </b></div><div style="text-align: justify;"><b>بصلة مفرومة </b></div><div style="text-align: justify;"><b>1/4 كوب فلفل اخضر رومي (حلو)</b><br /><b>القليل من الملح والفلفل الاسود او الابيض. </b></div><h4 style="text-align: justify;"><b><span style="color: red;"> طريقة تحضير الارز الاحمر: </span></b></h4><div style="text-align: justify;"><b>1- انقعي الارز كل كوب ارز كوبين ماء لمدة ساعة. </b></div><div style="text-align: justify;"><b>2- حضري طنجرة مناسبة لتحضير الارز ضعيه على النار، اضيفي القليل من الزيت النباتي، اضيفي البصل والفلفل والببريكا الحلوة، اتركيها للتتذبل اضيفي 3 اكواب مرق الدجاج ومعجمون الطماطم اتركيه ليغلي، اضيفي الارز. يترك الارز بعد الغلي لمدة ربع ساعة، تخفف النار ويترك عشر دقائق اضافية لكي يمتص المكونات جيدا. </b></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div></div><div style="text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="280" src="https://www.youtube.com/embed/Axxd4FktjLs?list=PL7UHScb2x26OMdH5uZODB1eongv0XPZDw&ecver=1" width="454"></iframe></div></div>

طريقة تحضير دجاج متبل ومشوي على الطريقة الايطالية مع الارز الاحمر

دجاج متبل ومشوي على الطريقة الايطالية  مقادير تحضير دجاج متبل على الطريقة الايطالية: فخذ دجاح 1/4 كوب زيت الزيتون ربع كوب بندورة مجففة (يمكن...

مزيد من المعلومات »

عشرة "اكاذيب" عن الطعام الصحي

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><h2 style="text-align: center;"><span style="color: blue;">عشرة "اكاذيب" عن الطعام الصحي </span></h2><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmw0Myaf2wz_ZuL68R-9HH3pGdNV0sZJFqAj3Y5XYrrKmrWfbEopYxTGO45bDPQmyGOJbDqlq6jCyFthlvLWKfm7teOEgDiuAc4L4Y3Aaa9FWgC7KraH_YEzzX5Gks1w7b0bSWolanSRY/s1600/health-food.jpg" imageanchor="1" style=""><img border="0" height="186" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmw0Myaf2wz_ZuL68R-9HH3pGdNV0sZJFqAj3Y5XYrrKmrWfbEopYxTGO45bDPQmyGOJbDqlq6jCyFthlvLWKfm7teOEgDiuAc4L4Y3Aaa9FWgC7KraH_YEzzX5Gks1w7b0bSWolanSRY/s280/health-food.jpg" width="280" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div style="text-align: justify;"><b>ذكر خبراء في مجال التغذية أن اختيارات الأشخاص للأغذية الصحية غالبا ما تكون مبنية على "أكاذيب"، لا بد للجميع معرفتها لتجنبها في المستقبل، حسب ما ذكر موقع "ماشابل" الأميركي.</b></div><div style="text-align: justify;"><b><br />وذكر الخبراء أن اختيارات الأشخاص للأغذية الصحية غالبا ما تكون مبنية على "خرافات"، نذكر بعضها:</b></div><div style="text-align: justify;"><b><br />1- حبوب الإفطار أو "الغرانولا": يعتقد الناس أن الغرانولا صحية على اعتبار أنها تحتوي على حبوب فقط، إلا أنه في الواقع تتكون من كمية مهمة من الدهون والسكر وهو ما يعني عدد كبير من السعرات الحرارية.</b></div><div style="text-align: justify;"><b><br />2. العصائر: ترتبط العصائر بالكثير من الخرافات، حيث تقول جينفير كالو، الخبيرة في التغذية، إن العصائر ترفع من مستويات السكر في الدم، مشددة على ضرورة الابتعاد قدر الإمكان عن شرب العصائر بشكل يومي.</b></div><div style="text-align: justify;"><b><br />3. سندويش الآيسكريم: لا توصي كالو بتناول هذا النوع من الأطعمة بسبب المواد الكيميائية (محليات اصطناعية) الكثيرة المستخدمة في تصنيعها.</b></div><div style="text-align: justify;"><b><br />4- اللبن: يعتبر اللبن وجبة خفيفة شعبية بين الأطفال والبالغين إلا أنه يحتوي على كمية كبيرة من السكر. على سبيل المثال يحتوي كوب زبادي واحد على 17 غراما من السكر.</b></div><div style="text-align: justify;"><b><br />5- الدجاج: عندما نفكر في بروتين صحي، نلجأ غالبا إلى الدجاج، إلا أن جينيفير شونبورن، أخصائية في التغذية، تحذر من تناول الدجاج في المطاعم، حيث يكون محملا بالكثير من السعرات الحرارية، على اعتبار أنه يُطها في كميات كبيرة من الزبدة والملح...</b></div><div style="text-align: justify;"><b><br />6- أغذية الطاقة: عندما نكون على عجلة من أمرنا نتناول على وجه السرعة وجبات الطاقة مثل قضبان الحلوى، بيد أن مثل هذه الوجبات تكون غنية بالمحليات الاصطناعية مثل السكر والملونات الغذائية، وهي مضرة كلها بالصحة.</b></div><div style="text-align: justify;"><b><br />7- مياه الفيتامين: يعتقد الناس أن أي غذاء مرتبط بكلمة "فيتامين" يكون صحيا، وهذا خاطئ. وتحتوي مياه الفيتامين على 31 غراما من السكر، وهو ما يمثل حوالي 8 ملاعق صغيرة من السكر.</b></div><div style="text-align: justify;"><b><br />8- زبدة الفول السوداني: غير صحية لأنها تحتوي على كمية كبيرة من البروتين والسعرات الحرارية.</b></div><div style="text-align: justify;"><b><br />9- شراب الصبار: مذاق شراب الصبار حلو ومنعش إلا أنه مضر بصحتك، إذ يحتوي على الكثير من السكر، وهو ما يرفع من مستويات السكر في الدم.</b></div><div style="text-align: justify;"><b><br />10- خبز محمص (Toast): ينصح خبراء التغذية بعدم تناول الخبز المحمص لأنه لا يحتوي على الكثير من حبوب القمح، كما يعتقد الناس.</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>المصدر : صحيفة السبيل </b></div><div style="text-align: right;"><br /></div></div>

عشرة "اكاذيب" عن الطعام الصحي

عشرة "اكاذيب" عن الطعام الصحي ذكر خبراء في مجال التغذية أن اختيارات الأشخاص للأغذية الصحية غالبا ما تكون مبنية على "أكاذيب...

مزيد من المعلومات »

7 اعراض تشعرك بانك تعاني من نققص فيتامين B12

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div style="color: black; font-family: "times new roman"; font-size: medium; font-style: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0px; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><h2 style="text-align: center;"><b><span style="color: blue;">7 اعراض تشعرك بانك تعاني من نقص فيتامين B12</span></b></h2><b></b><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGRM9D7U-DhipAuvFK9dmdew5kpBprnypygbR-zdD884QPuxYxz-3c7k99ON_UuiI_KUwZ7PJy48ub55y8rhqllfqrhN6W_jwaQBVADbzhNVkm-qbNMFp4-epcUhJWIJxPt9ePqBR3IT0/s1600/B+12.png" imageanchor="1" style=""><img alt="GreenZoner egypt" border="0" height="290" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGRM9D7U-DhipAuvFK9dmdew5kpBprnypygbR-zdD884QPuxYxz-3c7k99ON_UuiI_KUwZ7PJy48ub55y8rhqllfqrhN6W_jwaQBVADbzhNVkm-qbNMFp4-epcUhJWIJxPt9ePqBR3IT0/s280/B+12.png" title="7 اعراض تشعرك بانك تعاني من نققص فيتامين B12" width="280" /></a></b></div><br /><b>يعلم كثير منا الأهمية البالغة لفيتامين C وD لأجسامنا، لكن ما لا يعرفه الكثيرون أن فيتامينB12 لا يقل أهمية عنهما، وأن نقصانه بالجسم يمكن أن يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية.</b><br /></div><div style="color: black; font-family: "times new roman"; font-size: medium; font-style: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0px; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><b>يلعب فيتامين B12 دوراً هاماً في تكوين خلايا الدم الحمراء، هذا فضلاً عن دوره الحيوي في كفاءة أداء الجهاز العصبي. وتشمل المصادر الرئيسية لهذا الفيتامين: الأسماك واللحوم ومنتجات الصويا والحبوب والمنتجات قليلة الدسم والمكسرات والخضراوات الخضراء الداكنة.</b></div><div style="color: black; font-family: "times new roman"; font-size: medium; font-style: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0px; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><b><br /></b></div><div style="color: black; font-family: "times new roman"; font-size: medium; font-style: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0px; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><b>وهناك 7 مؤشرات تحذيرية أو أعراض تكشف افتقار الجسم لهذا الفيتامين الحيوي، وهي كالآتي حسب ما جاء في موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة:</b></div><div style="color: black; font-family: "times new roman"; font-size: medium; font-style: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0px; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><b><br /></b></div><div style="font-family: "times new roman"; font-size: medium; font-style: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0px; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><h4><span style="color: red;"><b>1- الوهن أو التعب</b></span></h4></div><div style="color: black; font-family: "times new roman"; font-size: medium; font-style: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0px; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><b></b></div><div style="color: black; font-family: "times new roman"; font-size: medium; font-style: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0px; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><b>إذا كنت ممن يشعرون بالوهن أو التعب في كثير من الأحيان، فيجب عليك التحقق من مستوى فيتامين B12 بجسمك، لأن نقصه يسبب هذا الشعور.</b></div><div style="color: black; font-family: "times new roman"; font-size: medium; font-style: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0px; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><b></b></div><div style="font-family: "times new roman"; font-size: medium; font-style: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0px; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><h4><span style="color: red;"><b>2- مشاكل الأعصاب</b></span></h4></div><div style="color: black; font-family: "times new roman"; font-size: medium; font-style: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0px; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><b></b></div><div style="color: black; font-family: "times new roman"; font-size: medium; font-style: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0px; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><b>عندما يفتقر الجسم لفيتامين B12 يترتب عليه استنزاف مادة "المايلين" والتي تعتبر غلاف الأعصاب، ما يؤدي إلى تلف الأعصاب مسبباً تخدراً ووخزاً في اليدين والقدمين، مما يؤثر على الحركة.</b></div><div style="color: black; font-family: "times new roman"; font-size: medium; font-style: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0px; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><b></b></div><div style="font-family: "times new roman"; font-size: medium; font-style: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0px; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><h4><span style="color: red;"><b>3- خفقان القلب</b></span></h4></div><div style="color: black; font-family: "times new roman"; font-size: medium; font-style: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0px; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><b></b></div><div style="color: black; font-family: "times new roman"; font-size: medium; font-style: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0px; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><b>نقص فيتامين B12 يؤثر على تدفق الأكسجين بالجسم، مما يؤدي إلى زيادة في خفقان القلب.</b></div><div style="color: black; font-family: "times new roman"; font-size: medium; font-style: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0px; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><b></b></div><div style="font-family: "times new roman"; font-size: medium; font-style: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0px; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><h4><span style="color: red;"><b>4- ضعف أو فقدان البصر</b></span></h4></div><div style="color: black; font-family: "times new roman"; font-size: medium; font-style: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0px; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><b></b></div><div style="color: black; font-family: "times new roman"; font-size: medium; font-style: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0px; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><b>نقص فيتامين B12 يمكن أن يسبب تلفاً في العصب البصري والأوعية الدموية في جميع أنحاء شبكية العين، ما ينتج عنه ضبابية الرؤية والعمى في بعض الأحيان.</b></div><div style="color: black; font-family: "times new roman"; font-size: medium; font-style: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0px; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><b><br /></b></div><div style="font-family: "times new roman"; font-size: medium; font-style: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0px; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><h4><span style="color: red;"><b>5- فقدان الذاكرة</b></span></h4></div><div style="color: black; font-family: "times new roman"; font-size: medium; font-style: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0px; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><b>نقص فيتامين B12 يؤثر على إنتاج هرمون "السيروتونين" في الدماغ، مما يسبب مشاكل عصبية وفقدان في الذاكرة.</b></div><div style="color: black; font-family: "times new roman"; font-size: medium; font-style: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0px; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><b><br /></b></div><div style="font-family: "times new roman"; font-size: medium; font-style: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0px; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><h4><span style="color: red;"><b>6- ضيق التنفس</b></span></h4></div><div style="color: black; font-family: "times new roman"; font-size: medium; font-style: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0px; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><b>عندما يفتقر الجسم لفيتامين B12، فإن هذا يؤثر على تدفق الأكسجين إلى الأنسجة، ما يسبب ضيقاً في التنفس.</b></div><div style="font-family: "times new roman"; font-size: medium; font-style: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0px; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><h4><span style="color: red;"><b>7- الإمساك</b></span></h4></div><div style="color: black; font-family: "times new roman"; font-size: medium; font-style: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0px; text-align: justify; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><b>نقص فيتامين B12 في الجسم يجعل امتصاص العناصر الغذائية أمراً صعباً، ما يؤدي إلى الإمساك ومشاكل في الجهاز الهضمي.</b></div><div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: right; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"><br class="Apple-interchange-newline" /><b>المصدر: السبيل</b></div></div>

7 اعراض تشعرك بانك تعاني من نققص فيتامين B12

7 اعراض تشعرك بانك تعاني من نقص فيتامين B12 يعلم كثير منا الأهمية البالغة لفيتامين C وD لأجسامنا، لكن ما لا يعرفه الكثيرون أن فيتامينB12 لا ...

مزيد من المعلومات »

اساليب الوقاية من حساسية فصل الربيع

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div style="text-align: right;"></div><h2 style="text-align: center;"><span style="color: blue;">اساليب الوقاية من حساسية فصل الربيع </span></h2><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqMuZ95_NBtfQ56fLzjJ_EjgVN88QtsrccsF-9fLMrsXYP5Qdq1BT_iYcySsoQI3Bnyq8khqRivGF1cXPPkjqilfZkb0lOSYp2QRhh7vnFj6GkwTfZrXq-EjTuqMWpgDK0l91uev60lg4/s1600/Prevention+of+spring+allergies.jpg" imageanchor="1" style=""><img alt="GreenZoner egypt" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqMuZ95_NBtfQ56fLzjJ_EjgVN88QtsrccsF-9fLMrsXYP5Qdq1BT_iYcySsoQI3Bnyq8khqRivGF1cXPPkjqilfZkb0lOSYp2QRhh7vnFj6GkwTfZrXq-EjTuqMWpgDK0l91uev60lg4/s1600/Prevention+of+spring+allergies.jpg" title=" اساليب الوقاية من حساسية فصل الربيع " /></a></div><div style="text-align: justify;">يعتبر فصل الربيع  أجمل فصول السنة بالنسبة لغالبية الناس الا ان البعض يعاني من حساسية ما يعرف بحساسية الربيع. فما هي حساسية الربيع، وكيف يمكن الوقاية منها.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">يرتبط فصل الربيع، الذي يبدأ يوم 21 آذار من كل عام، بمعاناة مرضى حساسية الربيع أو حساسية حبوب اللقاح، التي تتمثل أبرز أعراضها في سيلان الأنف، دمع العيون، العطس والسعال، الحكة في الأنف والعينين، وضيق التنفس، وتشكل مصدر إزعاج حقيقي قد يدوم حتى مشارف فصل الصيف.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">وقالت الأكاديمية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة إن حساسية حبوب اللقاح يمكن أن تؤثر على الأشخاص من جميع الأعمار، خاصة الأطفال؛ حيث يمكن أن تؤثر على الحياة اليومية، مثل النوم خلال الليل والإنتاجية خلال النهار، والقدرة على قضاء بعض الوقت في الهواء الطلق.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">وأضافت أن تجنب التعرض لحبوب اللقاح أفضل وسيلة لمواجهة الحساسية، كما يمكن التخفيف من حدتها من خلال تعاطي الأدوية والخضوع للعلاج المناعي، وأصدرت مؤخرا 5 توصيات للتغلب على حساسية الربيع وأعراضها المزعجة تمثلت في:</div><h4 style="text-align: justify;"><span style="color: red;">1- التقليل من النزهات</span></h4><div style="text-align: justify;">تطلق الأشجار في فصل الربيع مليارات من حبوب اللقاح الصغيرة في الهواء، وهي عبارة عن «بودرة» متواجدة داخل الزّهور، وعندما يتنفس الشخص وتعلق هذه الحبوب في الأنف والرئتين، بإمكانها أن تؤدي إلى تحسّس؛ لذلك فإن البقاء في البيت يمكن أن يساعد الشخص على التغلب على المشكلة، لاسيما عند هبوب الهواء وخلال ساعات الصباح الأولى عندما تكون أعداد حبوب اللقاح في مستوياتها العليا.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">لكن إذا اضطررت للخروج يُنصح بارتداء قبعة ونظارة لحماية العين والأنف من حبوب اللقاح التي يحملها الجو، بالإضافة لإغلاق زجاج نوافذ السيارات عند ركوبها وتشغيل مكيف هواء مزود بفلتر لحبوب اللقاح، والذي يفضل استبداله سنويا، بالإضافة إلى تزويد نوافذ الغرف بشبكة لحجب حبوب اللقاح.</div><h4 style="text-align: justify;"><span style="color: red;">2-محاصرة آثار المواد المسببة للحساسية</span></h4><div style="text-align: justify;">تأكد من غسل شعرك واستبدال ملابسك التي كنت ترتديها خارج المنزل بمجرد العودة إلى المنزل، لتجنب تهيج الحساسية أثناء الليل، مع الاهتمام بغسل شعر الرأس جيداً وخاصة قبل الذهاب إلى النوم؛ وذلك حتى لا تتسلل حبيبات اللقاح إلى داخل الوسادة ومنها إلى العين أو الأنف. ويُوصى كذلك بغسل الأنف عن طريق استنشاق الماء بشكل منتظم.</div><div style="text-align: justify;">وإذا كان لديك حيوانات أليفة في المنزل، تأكد من غسل أو مسح فرائها في كل مرة تخرج فيها تلك الحيوانات من المنزل، وإلا ستتسرب حبوب اللقاح إلى المنزل.</div><h4 style="text-align: justify;"><span style="color: red;">3-حماية استباقية</span></h4><div style="text-align: justify;">يمكن إجراء تغييرات بسيطة في المنزل لكنها قد تحدث فرقًا مهمًا؛ فإغلاق جميع النوافذ يمنع حبوب اللقاح من الدخول إلى المنزل، وعوضا عن ذلك، يمكن الاستعانة بمكيفات الهواء لتبريد المنزل.</div><div style="text-align: justify;">ويمكن خلع الحذاء عند باب المنزل والطلب من الضيوف فعل الحركة نفسها، لبقاء المواد المسببة للحساسية في الخارج، وينصح بتنظيف الأرضيات بمكنسة كهربائية لسحب كل الجزيئات المجهرية من المكان.</div><h4 style="text-align: justify;"><span style="color: red;">4-استشارة الطبيب المعالج</span></h4><div style="text-align: justify;">تكون الاستشارة الطبية ضرورية لبعض الحالات المتقدمة من الحساسية، والتي لم تُجّدِ معها العديد من الاحتياطات نفعًا، فبإمكان الطبيب تشخيص الحالة ووصف الدواء المناسب، وإعطاء المزيد من الإرشادات النافعة لكل حالة على حدة.</div><div style="text-align: justify;">ويمكن علاج الحساسية الموسمية الحادة مع الدواء، فهناك عدة أشكال مختلفة من الأدوية الحساسية بما في ذلك قطرات العين، بخاخ الأنف، ومضادات الهيستامين المهدئة وغير المسكنة.</div><div style="text-align: justify;">ويستحسن أن يبدأ الطفل الدواء الموصوف قبل حدوث ذروة موسم الحساسية كتدبير وقائي، وهذا ينطبق بشكل خاص على أدوية حمى القش، وإذا استمرت أعراض طفلك على الرغم من الدواء، فإن العلاج المناعي قد يكون أيضا خياراً للعلاج لمناقشته مع مقدم الرعاية الصحية لطفلك.</div><div style="text-align: right;"><br /></div><div style="text-align: right;">المصدر : السبيل</div></div>

اساليب الوقاية من حساسية فصل الربيع

اساليب الوقاية من حساسية فصل الربيع   يعتبر فصل الربيع  أجمل فصول السنة بالنسبة لغالبية الناس الا ان البعض يعاني من حساسية ما يعرف بحساسية ا...

مزيد من المعلومات »

طريقة عمل كعكة التمر

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div style="text-align: right;"></div><h2 style="text-align: center;"><span style="color: red;">طريقة عمل كعكة التمر </span></h2><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1ZGZ22vv0u2oUv4PK9XdR_pF5IX9Bnzy7PVVR7hp1OdMewrU9wUg-TKHHApiinMmgMrYNuJtSqzcWhCj5_obxxIJUF4Vr9UtwgD9agu-3AINC8Udmh2bVvQfD_VGnjE8EZV7QKK4bkw4/s1600/Dates+Cake.gif" imageanchor="1" style=""><img alt="GreenZoner egypt" border="0" height="220" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1ZGZ22vv0u2oUv4PK9XdR_pF5IX9Bnzy7PVVR7hp1OdMewrU9wUg-TKHHApiinMmgMrYNuJtSqzcWhCj5_obxxIJUF4Vr9UtwgD9agu-3AINC8Udmh2bVvQfD_VGnjE8EZV7QKK4bkw4/s280/Dates+Cake.gif" title="طريقة عمل كعكة التمر " width="280" /></a></div><h3 style="text-align: right;"><span style="color: blue;">مقادير كيكة التمر:  </span></h3><div style="text-align: right;"></div><div style="text-align: justify;"><b>نصف كوب من التمر الخالي من النواة </b></div><div style="text-align: justify;"><b>كوبين ونصف الكوب دقيق </b></div><div style="text-align: justify;"><b>1 كوب سكر ناعم </b></div><div style="text-align: justify;"><b>ثلاثة ارباع كوب سكر بني </b></div><div style="text-align: justify;"><b>1 ملعة صغيرة بيكنغ باودر </b></div><div style="text-align: justify;"><b>1 ملعقة صغيرة بيكنغ صودا </b></div><div style="text-align: justify;"><b>1 ملعقة صغيرة من القرفة الناعمة</b></div><div style="text-align: justify;"><b>ربع ملعقة كبش قرنفل مطحون ناعم</b></div><div style="text-align: justify;"><b>كوب وثلث الكوب حليب سائل</b></div><div style="text-align: justify;"><b>نصف كوب زيدة </b></div><div style="text-align: justify;"><b>اربع بيضات </b></div><h3 style="text-align: justify;"><span style="color: blue;"><b>طريقة تحضير كيكة التمر :</b></span></h3><div style="text-align: justify;"><b>1- حضري وعاء عميق ، اضيفي البيض، السكر البني والسكر الناعم، اخلطي المقادير بالمضرب اليدوي جيدا. او المضرب الكهربائي الى ان تمتزج المكونات جدا . </b></div><div style="text-align: justify;"><b>2- اضيفي الزبدة المذوبة مسبقا على الخليط اكملي عملية الخفق، حتى تمتزج المكونات جيدا، اضيفي الحليب السائل، اكملي خلط المكونات حتى تمتزج جيداً.</b></div><div style="text-align: justify;"><b>3- حضري الدقيق، اضيفي عليه مقادير البيكنج باودر والبيكنغ صودا والقرفة الناعمة وكبش القرنفل، اضيفي الدقيق الى الخليط السابق، مع الاستمرار بالخفق جيدا حتى تمتزج المكونات تماما.</b></div><div style="text-align: justify;"><b>4- حضري التمر اضيفي عليه القليل من الدقيق واخلطي جيدا. </b></div><div style="text-align: justify;"><b>5- اخيفي التمر الى الخليط واخلطي المكونات قليلا.</b></div><div style="text-align: justify;"><b>6- حضري صينية فرن عالية الحواف. ادهنية بقليل من الزيت النباتي والدقيق، اضيفي عجينة الكيك.</b></div><div style="text-align: justify;"><b>7- حضري الشبك الوسطي في الفرن، على درجة حرارة متوسطة في الفرن 160 درجة مئوية يخبز الكيك لمدة من 45 - 60 دقيقة. </b></div><div style="text-align: justify;"><b>8- حضري صحن التقديم . ضعي الكيك ، زيني بالسكر الناعم والقليل من التمر. </b></div><div style="text-align: center;"><br /></div><h4 style="text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="210" src="https://www.youtube.com/embed/d9hQ5lNr6Jo?ecver=1" width="280"></iframe><span style="color: purple;"><b> </b></span></h4><h4 style="text-align: right;"><span style="color: purple;"><b>ملاحظات عمل كيكة التمر: </b></span></h4><div style="text-align: right;"><b>1- من المهم جدا ان يدخل الهواء الى الخليط اثناء خلط السكر والبيض كي ترتفع الكيكة جيدا.</b></div><div style="text-align: right;"><b>2- يتم خلط التمر مع الدقيق في الخطوة الرابعة من اجل ان لا يعلق التمر في اسفل القالب.</b></div><div style="text-align: right;"><b>3- يفحص نضج الكيك بواسطة نكاشة اسنان .</b></div><div style="text-align: justify;"><b><br /></b></div><div style="text-align: right;"><br /><br /></div></div>

طريقة عمل كعكة التمر

طريقة عمل كعكة التمر مقادير كيكة التمر:  نصف كوب من التمر الخالي من النواة كوبين ونصف الكوب دقيق 1 كوب سكر ناعم ثلاثة ارباع كوب سكر بني 1 مل...

مزيد من المعلومات »

طريقة تحضير حلوى الليمون

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div style="text-align: right;"></div><h2 style="text-align: center;"><span style="color: blue;">طريقة تحضير حلوى الليمون </span></h2><div style="text-align: right;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjq11HCSzpWX8bE2tSW-k2byRrFAywKjyEJtKt1_iSAYBZ-nQ1n1vfVctUj3iJ-tDZaGAYrhEgVp3GKcpzv0afOov_RIdDs-T38fen6MM9aqaUwWcl3VeiJW6OG4nJyrb9UhzWEX8jZHz4/s1600/Lemon+candy1.gif" imageanchor="1" style=""><img alt="GreenZoner egypt " border="0" height="189" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjq11HCSzpWX8bE2tSW-k2byRrFAywKjyEJtKt1_iSAYBZ-nQ1n1vfVctUj3iJ-tDZaGAYrhEgVp3GKcpzv0afOov_RIdDs-T38fen6MM9aqaUwWcl3VeiJW6OG4nJyrb9UhzWEX8jZHz4/s280/Lemon+candy1.gif" title="طريقة تحضير حلوى الليمون " width="280" /></a></div><h3 style="text-align: right;"><span style="color: red;">طريقة عمل حلوى الليمون </span></h3><div style="text-align: right;"><b>1 كوب دقيق <br />1/2 كوب زبدة <br />ربع كوب سكر ناعم <br />كوب سكر عادي<br />2 ملعقة برش ليمون <br />نصف ملعقة بيكنغ باودر </b></div><div style="text-align: right;"><b>نصف معلقة فانيلا سائلة <br />رشة ملح<br />معلقتان عصير ليمون <br />بيضتان </b></div><h3 style="text-align: right;"><span style="color: red;">طريقة طريقة تحضير حلوى الليمون </span></h3><div style="text-align: justify;"><b>1- حضري مقلاة مناسبة ضعيها على نار متوسطة، اضيفي الزبدة، قلبي الزبدة لتذوب.<br />2- حضري وعاء عميق، اضيفي الزبدة، اضيفي السكر الناعم والسكر العادي، حركي المقادير جيدا للتختلط، اضيفي برش الليمون وحركي، واخلطي بالمعلقة جيداً لتمتزج بشكل جيد.. اضيفي الفانيلا السائلة.</b><br /><div style="text-align: justify;"><b>3- اضيفي عصير الليمون، اضيفي البيضتان باستخدام المضرب الشبكي قلبي المكونات جيدا لتختلط، اضيفي الدقيق والبيكنج باودر . مع متابعة الخلط بشكل جيد ، حتى تحصلي على عجينة طريقة ومتجانسة.</b></div></div><div style="text-align: justify;"><b>4- حضري صينية فرن صغيرة ورفيعة الحواف. اضيفي العجينة ، حضري الشبك الوسطي ، تخبز بالفرن لمدة 30 دقيقة على درجة حرارة 180 درجة. </b></div><div style="text-align: justify;"><b>5- تزين بالسكر الناعم، تقطع وتقدم GreenZoner egypt.</b></div></div><h2 style="text-align: center;"></h2><h3 style="text-align: center;"><span style="color: red;">تحضير حلوى الليمون بالفيديو الشيف نبيل وقناة رؤيا</span></h3><h2 style="text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="280" src="https://www.youtube.com/embed/TR3-Irr-0-I?list=PLAbmxNJce8JT5AqXb_MwcPhHJMcckmhWR" width="454"></iframe></h2></div>

طريقة تحضير حلوى الليمون

طريقة تحضير حلوى الليمون طريقة عمل حلوى الليمون 1 كوب دقيق 1/2 كوب زبدة ربع كوب سكر ناعم كوب سكر عادي 2 ملعقة برش ليمون نصف ملعقة بيكنغ باود...

مزيد من المعلومات »

6 نصائح ذهبية لتجنب التجاعيد

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><h2 style="text-align: center;"><span style="color: blue;">6 نصائح ذهبية لتجنب التجاعيد </span></h2><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8FzaWKZvbynxEana2KE0gxbKCoMygz1PnWq-ycrvWtat5GGkpfnjN_Q19-ncaA-okZSAlTZzomGc8vPYYioG1wRZd3o56YclrJ2KDXJt23FWRkiOE1lmdiInwfnSckfrPczn8nSozbJ0/s1600/Tips+to+avoid+wrinkles.jpg" imageanchor="1" style=""><img alt="GreenZoner egypt" border="0" height="285" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8FzaWKZvbynxEana2KE0gxbKCoMygz1PnWq-ycrvWtat5GGkpfnjN_Q19-ncaA-okZSAlTZzomGc8vPYYioG1wRZd3o56YclrJ2KDXJt23FWRkiOE1lmdiInwfnSckfrPczn8nSozbJ0/s280/Tips+to+avoid+wrinkles.jpg" title="6 نصائح ذهبية لتجنب التجاعيد " width="280" /></a></div><br /><div style="text-align: justify;">تعتبر التجاعيد من الامور التي يمر بها الانسان في مرحلة ما من حياتهم وخاصة مع التقدم في العمر، فظهور التجاعيد من الأمور الطبيعية في الحياة، الا ان الكثير من السيدات تعاني من التجاعيد مع توقع ظهورها مع التقدم في السن. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"> حيث ان الدراسات الحديثة والبحث العلمي تطالعنا يوميا بكل ما هو جديد ومفيد لحياة وصحة الانسان، وفي مجال الوقاية من التجاعيد اكدت الدراسات أن العادات الروتينية التي نمارسها بشكل اعتيادي ربما تكون من أكبر العوامل المؤثرة في بداية ظهور التجاعيد، حيث ان بعض السيدات يعانيين من ظهور تجاعيد خفيفة حول الفم والعين في الثلاثينات من العمر، الا ان العديد من النساء وبخاصة النجمات قد يتعدين الأربعين من العمر وربما اكثر من ذلك ولا تزال بشرتهن تتمتع بالشباب والليونة.</div><div style="text-align: justify;"><br />ويسرنا سيدتي ان نقدم لك ست عوامل تسبب التجاعيد، حيث ان تجنب هذه العوامل  ربما يساعدك على الابتعاد عن التجاعيد لسنوات قادمة:</div><h4 style="text-align: justify;"><span style="color: blue;">اولا: احرصي على عدم شد بشرتك عند وضعك للمكياج : </span></h4><div style="text-align: justify;">حيث ننصحك سيدتي بان تفتحي فمك بشكل معتدل عند وضع احمر الشفاه، كما ننصحك بعدم شد عينيك عند وضع الماسكارا والكحل، قومي بوضع مكياجك بسهولة وببساطة حتى لا تؤثري على بشرتك.</div><h4 style="text-align: justify;"><span style="color: blue;">ثانيا: احرصي على تنظيف بشرتك قبل النوم : </span></h4><div style="text-align: justify;">حيث يؤدي عدم تنظيف البشرة جيدا إلى تراكم الدهون والأوساخ على البشرة طوال اليوم، واحرصي سيدتي على إزالة آثار مكياجك بالمزيل المخصص لذلك قبل النوم، حيث تستفيد بشرتك من الزيوت الطبيعية التي تفرزها البشرة ليلاً.<br /> </div><h4 style="text-align: justify;"><span style="color: blue;">ثالثا : ابتعدي عن تناول العكلة : </span></h4><div style="text-align: justify;">حيث ان العلكة تتسب في تجاعيد الفم ومشاكل أخرى في بنية الفم، فعليك سيدتي بالتقليل قدر الامكان من تناولها.</div><h4 style="text-align: justify;"><span style="color: blue;">رابعا: ابتعدي عن التدخين: </span></h4><div style="text-align: justify;">لا يخفى عليك سيدتي ما للتدخين من آثار مدمرة على الصحة، الا ان العديد  من الدراسات اثبتت أن التدخين يعد احد أهم الأسباب لظهور التجاعيد؛ ويرجع الخبراء ذلك لأن تعابير الوجه اثناء التدخين كضم الشفتين عند استنشاق الدخان وإغلاق العيون عند إخراج الدخان قد تؤدي إلى ظهور التجاعيد، فضلاً عن الإضرار بالبشرة عموماً وزيادة بهتانها وشحوبها بسبب مكونات السجائر.</div><h4 style="text-align: right;"><span style="color: blue;">خامسا: اهتمي بنظامك الغذائي: </span></h4><div style="text-align: justify;">مما لا شك فيه ان النظام الغذائي المتبع هو من اهم العوامل التي تساعدك في عدم ظهور التجاعيد، لذا ننصحك باللحفاظ على وجباتك المتوازنة وان تتجنبي الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر، وذلك لأن نسبة السكر في الدم لا تؤثر فقط على على زيادة الوزن فقط، حيث انها تجعلك تبدين أكبر سناً أيضاً، لان جزيئات السكر ترافق البروتينات الموجودة في الجلد، حيث يؤدي ذلك إلى جفاف وخشونة البشرة، وكنتيجة لذلك تظهر التجاعيد</div><h4 style="text-align: justify;"><span style="color: blue;">سادسا: استخدمي واقي الشمس عند الخروج من المنزل:  </span></h4><div style="text-align: justify;"> حيث ان عدم استخدام واقي الشمس يؤدي إلى تعرض البشرة للأشعة فوق البنفسجية الموجودة في الشمس بشكل مباشر وبالتالي ظهور التجاعيد في سن مبكرة .</div><div style="text-align: justify;">  </div><div style="text-align: justify;">المصدر : وكالات </div><div style="text-align: right;"><br /></div></div>

6 نصائح ذهبية لتجنب التجاعيد

6 نصائح ذهبية لتجنب التجاعيد تعتبر التجاعيد من الامور التي يمر بها الانسان في مرحلة ما من حياتهم وخاصة مع التقدم في العمر، فظهور التجاعيد من...

مزيد من المعلومات »