كيف تحمى هالتك " تقنية إغلاق الهالة"

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgN5UGlS565wo5tmw6HwM_gYW92QIV9ax4a1H9bFjzfgg29RhnZipGkoKEUH_S4lVhvKuj0EGI09UEvpPfxtx3ewnkYGD_N7yuiMnw8BKvZPH9lwO8T1SCc2LvhCSR8trDS8AAxqXYuJ0Rp/s1600/abstract-business-concept_mJaulb.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="الهالة" border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgN5UGlS565wo5tmw6HwM_gYW92QIV9ax4a1H9bFjzfgg29RhnZipGkoKEUH_S4lVhvKuj0EGI09UEvpPfxtx3ewnkYGD_N7yuiMnw8BKvZPH9lwO8T1SCc2LvhCSR8trDS8AAxqXYuJ0Rp/s200/abstract-business-concept_mJaulb.jpg" title="كيف تحمى هالتك " تقنية إغلاق الهالة"" width="200" /></a></div>فى مقال سابق ذكرنا ما هى <a href="http://www.taketbytak.com/2013/11/blog-post_27.html" target="_blank">الهالة </a><br /><br />الهالة البشرية هى العامل الأساسى الذى يؤثر فى النظام الدفاعى النفسى الطبيعى لكل إنسان، يمكن أن يؤثر على الإنسان الذى تكون هالته ضعيفة بمنتهى البساطة من قبل الآخرين وفى بعض الحالات يمكن أن يمس بسهولة بعناصر سلبية وطفيليات طاقية، أن تجعل هالتك كثيفة مكتظة هى واحدة من أسهل الطرق لحماية نفسك من الناحية النفسية ، هذا يجعل من الهالة اكثر صعوبة على الإختراق نفسيا، تدعى هذه التقنية "<b><span style="color: #cc0000;"> إغلاق الهالة"</span></b> التى يمكن تعلمها مباشرة.<br /><a name="more"></a><br />إغلاق <b>الهالة</b> هو شكل من الدفاع النفسى، هل لاحظت عندما لا يؤمن شخص ما فى شئ ما أو يرفض التأثر بشخص ما، كيف يشبك ذراعيه بصورة عفوية، وعندما تجد شخصا يجلس فإنه يغلق ساقيه أيضا بصورة غير واعية، إنه بصورة لا شعورية" يغلق هالته" هذه التقنية تكون جيدة لحماية نفسك أو عندما تجبر نفسيا على فعل شئ ما عكس أرادتك ، يمكنك إغلاق هالتك أيضا عندما تكون فى مكان شديد الوطأة أو فى مكان ملوث نفسيا.<br /><br />لا تستخدم هذه التقنية امام رئيسك أو مشرفك ، فهذا قد يفسر نفسيا على أنه تحد أو عصيان.<br /><br />فى الهند يغلق الأولاد أذرعهم كدلالة على الإحترام عندما يتكلم معهم أبائهم، نشأ هذا العرف على الأرجح عبر رجل حكيم لاحظ بأن الآباء عندما يوبخون أولادهم، فإن الأولاد لا يحمون أنفسهم مما قد يسبب الرد بفظاظة الأمر الذى قد يؤدى إلى تمزق العلاقة فيما بينهم.<br /><br />لذا فإنهم فى عملية إظهار الأحترام فإنهم فعليا إنما يحمون أنفسهم مما يؤنبهم آبائهم عليه، هذا إضافة إلى الحماية من الغضب أو أفكار العنف التى تسلط عليهم، وبدلا من شجار كلامى يتم المحافظة على الإنسجام.<br /><br /><b><span style="color: #134f5c;">كيف تغلق هالتك:</span></b><br />يتم عبر تشبيك الأيدى والأرجل، عندما تشبك يديك فإن هالتك العليا تغلق، وعندما تشبك الأرجل تغلق الهالة السفلى، هذا يعنى أن الهالة تصبح أقل كثافة.<br /><br />للحصول على إغلاق كامل، كل ما عليك القيام به هو إغلاق ذراعيك وساقيك، هذا مفيد جدا فى الحماية النفسية من مثلا بائح ملحاح يريد أن يقنعك بشراء سلعة ما أو أشياء لست بحاجة إليها، ومن ثم خلق عبئ مادى، تسمى عملية أغلاالذراعين والساقين " تقنية إغلاق الهالة" أو وضعية الأغلاق الكاملة.<br /><br /></div>

كيف تحمى هالتك " تقنية إغلاق الهالة"

فى مقال سابق ذكرنا ما هى الهالة  الهالة البشرية هى العامل الأساسى الذى يؤثر فى النظام الدفاعى النفسى الطبيعى لكل إنسان، يمكن أن يؤثر على الإ...

مزيد من المعلومات »

12 خطا شائع يؤدي لفشل عملية انقاص الوزن

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div style="text-align: justify;"><h2 style="text-align: center;"><span style="color: blue;">اخطاء شائعة تؤدي الى فشل عملية انقاص الوزن</span> </h2><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGfpL55W3Q_9ZIAB41uXMCLwl1VlwM4yhlydL8W-pBVFBxGndK7KBT8YUNUmFp4uI1HT_R9G6D5lmHYmDZJLurwi9Nd1WaswdHCVqTkqW0C8_VLjo2RNjcO9MH2AXz9ziFJCLPsSshgk8/s1600/12.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="GreenZoner egypt" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGfpL55W3Q_9ZIAB41uXMCLwl1VlwM4yhlydL8W-pBVFBxGndK7KBT8YUNUmFp4uI1HT_R9G6D5lmHYmDZJLurwi9Nd1WaswdHCVqTkqW0C8_VLjo2RNjcO9MH2AXz9ziFJCLPsSshgk8/s1600/12.jpg" title="12 خطا شائع يؤدي لفشل عملية انقاص الوزن" /></a></div><div><b><span style="color: purple;">الكثير منا يرغب بالوصول الى الوزن المثالي، باتباع حميات شديدة ووصفات متعددة، قد لا تؤدي بالضرورة للوصول الى الوزن المطلوب، فعليك قبل البدء باتباع الحميات التعرف على اسباب فشل الحمية او عدم الوصول للوزن المثالي المطلوب.</span></b><br /><h3><span style="color: blue;">1-الحمية التحطيمية :  </span></h3></div></div><div style="text-align: justify;">قد يرغب البعض فقدان بضع كيلوجرامات في فترة قصيرة لحضور مناسبة قريبة أو لإجتيازإختبار ما فيتبعون الحميات التي تعتمد مثلاً علي عصير الجريب فروت فقط أو حساء الكرنب وهما من الأطعمة الفعالة في حرق الدهون، قد تبدو طريقة فعالة للولهة الأولى ولكن مع الوقت لا يستجيب الجسم لتلك الحمية ولا تخسر المزيد من الوزن. وتقول خبيرة التغذية كلير ماكفيلي أن تلك الحميات لا تؤدي فقط إلي خسارة الوزن ولكنها تؤثر على العضلات وأنسجة الجسم فتشعرك بالوهن وعلي المدى البعيد  تبطئ تلك الحميات من عملية التمثيل الغذائي في الجسم . </div><div style="text-align: justify;"><h2><span style="color: blue;">2-الوجبات الخفيفة :</span></h2></div><div style="text-align: justify;">قد ننسى أحياناً أنفسنا ونتناول الكثير من الوجبات الخفيفة كتناول بعض من البطاطس أو قطعة كيك، لذلك عليك الإنتباه جيداً لما تتناوله بين الوجبات . </div><div style="text-align: justify;"><h2><span style="color: blue;">3-إهمال وجبة الإفطار : </span></h2>من أكثر الأخطاء شيوعاً، ومن المفيد تناول وجبة إفطار صحية لأنها تحسن من عملية التمثيل الغذائي ويمكنك إضافة المزيد من الأطعمة التي تساعد على إتمام عملية التمثيل الغذائي لوجبة الإفطار .</div><div style="text-align: justify;">4-إهمال ممارسة الرياضة :</div><div style="text-align: justify;">الإعتماد على الحميات الغذائية فقط لا يعطي مفعول قوي كممارسة الرياضة مع الحميات بالإضافة إلى أنه يمكنك تناول ما تحب لأنك ستقوم بحرقه أثناء ممارسة الرياضة. </div><div style="text-align: justify;">5-تخطي الوجبات: </div><div style="text-align: justify;">لا تعتمد على عدم تناولك للوجبات من أجل تقليل الوزن، لأن تخطيك لتلك الوجبة يعني عدد سعرات أقل ومن ثم ستشعر بالجوع أكثر وستتناول أكثر في الوجبه التالية. </div><div style="text-align: justify;"><h2><span style="color: blue;">6- تشويه نظام الجرعات : </span></h2></div><div style="text-align: justify;">للأسف يتناول الكثير جرعة أكبر مما يحتاجها ولذلك ينصح بإستخدام اليدين كمعيار جيد لتحديد كمية الطعام التي يجب تناولها، فمثلاً اللحوم والأسماك والبروتين يجب أن يكون مقدراه كحجم راحة يديك, والكربوهيدرات تكون بمقدرا حفنة يد واحدة والخضراوات والسلطات يجب أن تكون بمقدار راحتي يديك سوياً ولا تنسى يجب عليك تناول الطعام ببطيء .   </div><div style="text-align: justify;"><h3><span style="color: blue;">7- المشروبات تحتوي علي سعرات أيضاً : </span> </h3></div><div style="text-align: justify;">احرص علي تناول كمية كبيرة من المياه وابتعد عن تناول المشروبات التي تحتوي علي سعرات حرارية عالية. </div><div style="text-align: justify;"><h2><span style="color: blue;">8-لا تزن نفسك كثيراً : </span></h2></div><div style="text-align: justify;">بالرغم من أن عملية وزن جسمك كثيراً قد تكون محفزة لمعرفة مقدار الوزن الذي خسرته إلا أن كثرة الوزن قد تكون محبطة في مراحل ما، لأن فقدان الوزن بحمية غذائية سليمة يكون ببطئ وتدريجياً ,بالإضافة إلى أن وزن السيدات قد يتغير أثناء فترة الطمث بسبب إحتباس السوائل بالجسد . <br /><h3><span style="color: blue;">9-خالي من الدهون لا تعني خالي من السعرات: </span></h3>كثرة تناول الأطعمة الخالية من الدهون يضر بالحميات الغذائية  فهناك اعتقاد خاطئ بأن الطعام الخالى من الدهون أيضا خالى من السعرات الحرارية وهذا غير صحيح فهناك أطعمة خالية من الدهون و تحتوي على سعرات حرارية أيضاً، فلا مانع من تناولها ولكن بالقدر المعقول. </div><div style="text-align: justify;"><h2><span style="color: blue;">10-عدم تناول الدهون خطأ: </span></h2></div><div style="text-align: justify;">شائعة تقول أن اقتطاع الدهون من الوجبات يساعد في إنقاص الوزن ولكن ما قد يجهله البعض أن الجسم يحتاج الدهون من أجل أن يحصل على الطاقة وإصلاح الأنسجة ونقل الفيتامينات مثل فيتامين D،A،KوE<br /><h2><span style="color: blue;">عدم تناول منتجات الألبان : </span> </h2>يمتنع الكثير من الأشخاص عن تناول منتجات الألبان عند إتباع حميات خسارة الوزن, ولكن هناك دراسة حديثه أثبتت بأن الجسم يقوم بحرق نسبة دهون أعلى عند وجود كمية كافية من الكالسيوم.  </div><div style="text-align: justify;"><h2><span style="color: blue;">12-عدم تناول وجبات خفيفة :</span></h2></div><div style="text-align: justify;">يعتقد البعض أنه بتخطي الوجبات الخفيفة سيفقدون وزنهم الزائد، ولكن تناول وجبات صحية خفيفة بين الوجبات الأساسية يحسن من عملية التمثيل الغذائي ويمد الجسم بالطاقة ويقضي علي الشعور بالجوع.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">المصدر: كل يوم معلومة طبية</div></div>

12 خطا شائع يؤدي لفشل عملية انقاص الوزن

اخطاء شائعة تؤدي الى فشل عملية انقاص الوزن   الكثير منا يرغب بالوصول الى الوزن المثالي، باتباع حميات شديدة ووصفات متعددة، قد لا تؤدي بالضرور...

مزيد من المعلومات »

الوصفة السحرية للعالم الروسي الشهيرة تكشف عن أقوي علاج جديد للوقاية من السرطان

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div style="text-align: center;"><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large; line-height: 32px; text-align: justify;"><b>يبحث الكثير منا علي وصفة سحرية لحل الكثير من المشاكل الصحية التي تصيب الكثير منا ،لكن في النهاية لا يجد الكثير منا الحل الأمثل لعلاج العديد من المشاكل الصحية مثل ارتفاع ضغط الدم،تعزيز الجهاز المناعي ،تنظيف الكبد والكلي حماية القلب من النوبات والأهم معالجة والوقاية من مرض السرطان بكل أنواعه.</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 32px; text-align: justify;"><br /></span></b></span></div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; line-height: 32px; margin-bottom: 20px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>لذلك دعونا نقدم لكم الوصفة السحرية الرائعة من الطبيب الروسي الشهير “هيرستو مرمسكا” وصفة سهل وبسيط ومنزلية لمعالجة السرطان أيضا يمكنك تحضيره في البيت بأقل المكونات وفي دقائق.</b></span></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><script type="text/javascript"><!-- e9 = new Object(); e9.size = "728x90,468x60"; //--></script><script src="http://tags.expo9.exponential.com/tags/Ekra2com/ROS/tags.js" type="text/javascript"></script><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcFtxiKepRaUAgsR99K9mf0FQJetZtLs1erOhiFW5lez-wGq8iROAsVJpZZHVfEi6x-SNQZ36JX7M_zCimhdwHFdHRBjSChxsSRmA7Hhlsw8qt9hSNenfm8js74xFFm4DrYi-VyiJhs_si/s1600/hristo-mermerski--620x300.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><img border="0" height="308" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcFtxiKepRaUAgsR99K9mf0FQJetZtLs1erOhiFW5lez-wGq8iROAsVJpZZHVfEi6x-SNQZ36JX7M_zCimhdwHFdHRBjSChxsSRmA7Hhlsw8qt9hSNenfm8js74xFFm4DrYi-VyiJhs_si/s640/hristo-mermerski--620x300.jpg" width="640" /></b></span></a></div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; line-height: 32px; margin-bottom: 20px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div></div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; line-height: 32px; margin-bottom: 20px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>مكونات الوصفة السحرية.</b></span></div></div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; line-height: 32px; margin-bottom: 20px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>15ليمونه</b></span></div></div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; line-height: 32px; margin-bottom: 20px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>12 حص ثوم</b></span></div></div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; line-height: 32px; margin-bottom: 20px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>400 جرام من جوز الهند</b></span></div></div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; line-height: 32px; margin-bottom: 20px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>400 جرام من حبوب القمح الطازجة</b></span></div></div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; line-height: 32px; margin-bottom: 20px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>كيلو عسل ابيض طازج</b></span></div></div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; line-height: 32px; margin-bottom: 20px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>كيفية التحضير</b></span></div></div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; line-height: 32px; margin-bottom: 20px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>أولا – قم بوضع القمح في وعاء متوسط الحجم ومن ثم ضع عليه الماء ثم اتركه لمدة يوم ومن ثم قم بتنظيفه من الماء وصفيه ومن ثم ضعه مرة أخري في الوعاء ولكن دون أن تضع عليه ماء ثم اتركه ليوم أخر ومن ثم قم بأخراجه من الوعاء وامزج القمح بجميع المكونات الأخري بحيث في النهاية يصبح عندك خليط متجانس و مركز ومن ثم قم بوضع الخليط في الثلاجة لمدة 3 أيام وبعد الثلاثة أيام يصبح الشراب جاهز .</b></span></div></div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; line-height: 32px; margin-bottom: 20px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>كيفية الاستعمال.</b></span></div></div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; line-height: 32px; margin-bottom: 20px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>تأخذ ملعقة صغيرة قبل كل وجبة بنصف ساعة بالنسبة لمرض السرطان يتم أخذ ملعقتين كل ساعتين.</b></span></div></div></div>

الوصفة السحرية للعالم الروسي الشهيرة تكشف عن أقوي علاج جديد للوقاية من السرطان

يبحث الكثير منا علي وصفة سحرية لحل الكثير من المشاكل الصحية التي تصيب الكثير منا ،لكن في النهاية لا يجد الكثير منا الحل الأمثل لعلاج العديد ...

مزيد من المعلومات »

السيسى للمصريين (لو عايزيني أمشى هامشى من غير متنزلوا بشرط) شاهد التفاصيل

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 32px; text-align: justify;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">بمناسبة الإحتفال بذكرى المولد النبوي الشريف قام الرئيس عبد الفتاح السيسى رئيس جمهورية مصر العربيه بتوجيه كلمة إلى الشعب المصري العظيم بمناسبة هذه الذكرى العطره، وذلك من خلال الإحتفال الذي نظمته وزارة الأوقاف المصرية بمناسبة هذه الذكرى.</span></b></span><br /><span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 32px; text-align: justify;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b></span><br /><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; line-height: 32px; margin-bottom: 20px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">هذا وقد حضر هذا الإحتفال كلا من المهندس (شريف إسماعيل) رئيس مجلس الوزراء، والدكتور (احمد الطيب) شيخ الأزهر الشريف، ومفتي الجمهوريه الدكتور (شوقى علام) ، والبابا (تواضروس الثانى) بابا الأسكندرية وبطريرك الكرازة المرقسيه، والكثير من رجال السياسة والدين.</span></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguRp665JM3R4aLYPzSq5U840hhhqzbd-x0PUVdLKgqbM4aA5OOH88osUyCxikDW9P-vfSMeVXx9NhDEmT-drfzuilMbZU-1nVf6MO9Ah5wQkxEZMdlDf-fbrLEsR3DyoZgUrd1witZ8ffv/s1600/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B3%25D9%258A%25D8%25B3%25D9%25891-700x300.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><img border="0" height="274" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguRp665JM3R4aLYPzSq5U840hhhqzbd-x0PUVdLKgqbM4aA5OOH88osUyCxikDW9P-vfSMeVXx9NhDEmT-drfzuilMbZU-1nVf6MO9Ah5wQkxEZMdlDf-fbrLEsR3DyoZgUrd1witZ8ffv/s640/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B3%25D9%258A%25D8%25B3%25D9%25891-700x300.jpg" width="640" /></span></b></a></div><script type="text/javascript"><!-- e9 = new Object(); e9.size = "728x90"; //--></script><script src="http://tags.expo9.exponential.com/tags/Ekra2com/ROS/tags.js" type="text/javascript"></script> <br /><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; line-height: 32px; margin-bottom: 20px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">وفى الكلمة التي القاها فخامة الرئيس السيسى فى هذا الإحتفال قال سيادته (إن السلطة بيد الله وقال “لو عايزينى أمشى هامشى من غير ماتنزلوا بشرط أن تكونوا كلكوا عايزين كده مش تيجى مجموعة توجه نفس الدعوات في مناسبة الأعياد التي نحتفل بها، أنا لست طامعا في السلطة لأن السلطة بإرادة الله).</span></b></div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; line-height: 32px; margin-bottom: 20px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">كما قام سيادته بتوجيه رساله إلى نواب الشعب المصري فى البرلمان القادم حثهم فيها بضرورة التعامل مع المسئولين يدا بيد لتحقيق مصالح المواطن المصري الفقير، وليس التعامل مع المسئولين بمبدأ المواجهه لأن هذا لن يحقق أي فائدة للمواطن البسيط.</span></b></div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; color: #333333; line-height: 32px; margin-bottom: 20px; outline: 0px; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">كما أكد سيادته أثناء كلمته أنه من الشعب المصري وسوف يظل منه، وانتقد سيادته من يفرق الشعب المصري إلى مسلمين وأقباط ويميز بينهم على هذا الأساس، كما أكد سيادته أن الله خلق الناس أمم وليست أمة واحدة وأديانا وليست دينا واحدا قائلا (هو إحنا هنعيش لوحدنا مش هنعيش مع العالم).</span></b></div></div>

السيسى للمصريين (لو عايزيني أمشى هامشى من غير متنزلوا بشرط) شاهد التفاصيل

بمناسبة الإحتفال بذكرى المولد النبوي الشريف قام الرئيس عبد الفتاح السيسى رئيس جمهورية مصر العربيه بتوجيه كلمة إلى الشعب المصري العظيم بمناسب...

مزيد من المعلومات »

بطاقات الحكمة / اليوم 2

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b><span style="color: #351c75; text-decoration: underline;">اليوم الثاني</span> </b><b><span style="background-color: orange;"><span style="color: yellow;">:)</span></span></b><b><span style="background-color: orange;"><span style="color: yellow;"><br /></span></span></b></span></div><span style="color: #674ea7; font-size: large;"></span><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: #674ea7; font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCErOmcy9JNPl2cL9ugZjUM52_Mca4N4T6xCaG9whXCCFN03p2orXZO6E4W8jVTgSIPOc6bRqoai23jkglCHkSDnhPo4a_zZ0vfAaQmLZZBD6ntEGeMtZ1B-tt3vUDR5cK3dNtS2luVcBP/s1600/2.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCErOmcy9JNPl2cL9ugZjUM52_Mca4N4T6xCaG9whXCCFN03p2orXZO6E4W8jVTgSIPOc6bRqoai23jkglCHkSDnhPo4a_zZ0vfAaQmLZZBD6ntEGeMtZ1B-tt3vUDR5cK3dNtS2luVcBP/s640/2.png" width="427" /></a></span></div><span style="color: #674ea7; font-size: large;"><div style="text-align: justify;">** لا أستطيع التعلم من دروس الآخرين لأجلهم ، عليهم أن يقوموا بالعمل بأنفسهم ، وسيقدمون على هته الخطوة عندما يكونون على أهبة الإستعداد</div></span><br /><div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="color: #3d85c6; font-size: large;">**هته السنة أقوم بممارسات نفسية من أجل التغيير الإيجابي</span></div><div class="" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="color: #3d85c6; font-size: large;"><br /></span></div><div class="" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="color: #bf9000; font-size: large;">** في اللحظة آلتي أقول فيها توكيدات إيجابية فإني أخرج من دائرة الضحية </span></div><div class="" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="color: #bf9000; font-size: large;">لم أعد عاجزة على المساعدة ، أدرك وأعرف تماما قوتي الخاصة</span></div><div class="" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="color: #bf9000; font-size: large;"><br /></span></div><div class="" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="color: #e06666; font-size: large;">** أخلق معتقدات جديدة رائعة عن نفسي</span></div><div class="" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCErOmcy9JNPl2cL9ugZjUM52_Mca4N4T6xCaG9whXCCFN03p2orXZO6E4W8jVTgSIPOc6bRqoai23jkglCHkSDnhPo4a_zZ0vfAaQmLZZBD6ntEGeMtZ1B-tt3vUDR5cK3dNtS2luVcBP/s1600/2.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><span style="font-size: large;"></span></a><span style="color: #c27ba0; font-size: large;">** إنها مجرد فكرة ، والفكرة قابلة للتغيير</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="color: #c27ba0; font-size: large;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><span style="color: #6fa8dc; font-size: large;">**أنا أرغب بأن أرى روعتي </span></div><b><span style="background-color: orange;"><span style="color: yellow;"><br /></span></span></b><b style="font-size: x-large;"><span style="background-color: orange;"><span style="color: yellow;"><br /></span></span></b></div></div>

بطاقات الحكمة / اليوم 2

اليوم الثاني   :) ** لا أستطيع التعلم من دروس الآخرين لأجلهم ، عليهم أن يقوموا بالعمل بأنفسهم ، وسيقدمون على هته الخطوة عندما يكونون على أهب...

مزيد من المعلومات »

هل نسيت مفتاح سيارتك داخلها.. أذاً افتحها برباط الحذاء!شاهد كيف

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> يعاني الكثيرون من مشكلة نسيان مفتاح #السيارة في داخلها، مما يدفعهم الى الذهاب للمنزل من أجل احضار المفتاح الاحتياطي.<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdWzyuEOYX25bWPwBPHzL0RUrtPFGhMygL7nj6rsO-TogBDw75iqjA4y0F8NJC234veRmQUt4_OAGifoZp4B4d7_SdBxExKG5uCUFo2NRkkR6YImTknzOrc77BgjbnvqM_Hgi0ZMWhpafk/s1600/4.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdWzyuEOYX25bWPwBPHzL0RUrtPFGhMygL7nj6rsO-TogBDw75iqjA4y0F8NJC234veRmQUt4_OAGifoZp4B4d7_SdBxExKG5uCUFo2NRkkR6YImTknzOrc77BgjbnvqM_Hgi0ZMWhpafk/s400/4.png" width="400" /></a></div><br />ولكن قد لا يكون لديك مفتاحاً احتياطياً، مما قد يجعلك عاجزاً عن حل هذه المشكلة ولذلك ستخلع حتماً الأبواب. ولكن هناك حل آخر يعتمد على رباط الحذاء!<br /><br />فكل سائق سيكون لديه رباط حذاء وهذا ما يجعل الطريقة عملية، علماً أنها لا تنجح في جميع أنواع السيارات. ويشار الى أن كل ما تحتاج اليه هو صنع عقدة بالرباط ووضعه في الزاوية اليمنى العليا للباب، ثم هزّه ليدخل السيارة.<br /><br />وبعد وضع العقدة على زر الفتح، اسحب أحد طرفي الرباط لتشد العقدة على الزر، اسحبه، وفك القفل.<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/FBPu5i4OjeI/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/FBPu5i4OjeI?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div><br /></div>

هل نسيت مفتاح سيارتك داخلها.. أذاً افتحها برباط الحذاء!شاهد كيف

 يعاني الكثيرون من مشكلة نسيان مفتاح #السيارة في داخلها، مما يدفعهم الى الذهاب للمنزل من أجل احضار المفتاح الاحتياطي. ولكن قد لا يكون لديك م...

مزيد من المعلومات »

شاهد شاب يرفع الأذان في الكنيسة وسط الكهنة..‬ شاهد ماذا حدث !

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">في إطار مبادرة "حوار الأديان" قام الشاب الجزائري عبد الوهاب بن يوسف برفع صوت الأذان في أحد الكنائس المتواجدة في لوس أنجلوس.<br />وكانت المبادرة حول أين كان المصلون يؤدون الصلوات الخمس في الكنائس.<br />وتم تحميل الفيديو ونشره في مختلف مواقع التواصل الاجتماعي، حيث لقي تجاوبا كبيراً خاصة من المسلمين الذين افتخرو برفع صوت الأذان داخل الكنيسة.<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiit9eFdajyNi8LIAyzNdPm6blOXl8-o4ga8XpTHt_hsm7vYgIUHKyOTb6k646fRDwoIsSaSfYrngTJQ_VGhVK6JaNc2R1ZpB-o5ZlTigyYvXfekv6_tA5zBHODj78lK7cEzMYDgjUMPY3e/s1600/3.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiit9eFdajyNi8LIAyzNdPm6blOXl8-o4ga8XpTHt_hsm7vYgIUHKyOTb6k646fRDwoIsSaSfYrngTJQ_VGhVK6JaNc2R1ZpB-o5ZlTigyYvXfekv6_tA5zBHODj78lK7cEzMYDgjUMPY3e/s400/3.png" width="400" /></a></div><br />وحسب تصريحات المؤذن بن يوسف الذي أجرى حوارا على قناة الحرة، قال أنه كان يؤذن في المساجد المتواجدة في أمريكا، كما أن العديد من المصلين والمواطنين كانو يقصدون المسجد بسبب صوته المتميز الذي يجذب كل من يستمع له.<br /><br />ولاقى هذا إعجاب الجمعيات الدينية غير المسلمة التي اقترحت عليه فكرة الانضام إلى النشاطات المتعلقة بحوار الأديان، وقد مكنت هذه الدعوة بن يوسف من إقامة الأذان في إحدى الكنائس التي جمعت رموزا من ديانات مختلفة في مشروع يدعو إلى السلام بين شعوب الأرض.<br /><br />وحول هذا الموضوع يقول بن يوسف "تجربتي مع الأذان كانت في بدايتها جزءا من فضولي الشخصي، بعد أحداث الحادي عشر من سبتمبر كانت أفكاري مشوشة حول ما يجري حول العالم، لقد كانوا يهاجمون معتقداتي وديني".<br /><br />وأضاف أنه من خلال الأذان "أردت أن أبين للعالم عقيدتي وأدافع عنها. أردت أن أقول للناس إن الإسلام دين جميل ولكن بعض الناس أساؤوا فهمه واستخدامه، مثلما يمكن لمسيحي أن يستعمل المسيحية في غير موقعها".<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/6OsRkvagJns/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/6OsRkvagJns?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div><br /></div>

شاهد شاب يرفع الأذان في الكنيسة وسط الكهنة..‬ شاهد ماذا حدث !

في إطار مبادرة "حوار الأديان" قام الشاب الجزائري عبد الوهاب بن يوسف برفع صوت الأذان في أحد الكنائس المتواجدة في لوس أنجلوس. وكانت ...

مزيد من المعلومات »

بـ7 طرق أحصل على ''واي فاي"في أي مكان

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">أصبح تصفح الإنترنت من خلال الهاتف المحمول جزء لا يتجزأ من حياتنا اليومية من خلال الاشتراك في باقة إنترنت تُجدّد شهريًا، أو الاعتماد على شبكة الواي فاي المنزلية، ولكن تظهر المشكلة حينما تنفذ الباقة أو نكون غير قادرين على تحمّل اشتراكها، فنصبح عاجزين عن تصفّح مواقع التواصل الاجتماعي وإجراء المحادثات الفورية مع الأصدقاء خارج المنزل.<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhd5ZgMveRppd3csfJCL8sv444E3nnKKyvJh1gM35FeWAHJ5E-f7FONOV6UX1_sI0YkbOONTm_czsk9GE88zN4n4OIm8l5cDbDIVlRZHWkboxnG5IL2iBOfas-QR7ZkYf7HqCpYoAygkVyZ/s1600/2.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhd5ZgMveRppd3csfJCL8sv444E3nnKKyvJh1gM35FeWAHJ5E-f7FONOV6UX1_sI0YkbOONTm_czsk9GE88zN4n4OIm8l5cDbDIVlRZHWkboxnG5IL2iBOfas-QR7ZkYf7HqCpYoAygkVyZ/s400/2.png" width="400" /></a></div><br />ولا يكون باليد حيلة إلا إذا تواجدنا بمكان به شبكة واى فاي مجاني كابعض الكافيهات وغيرها من المناطق الأخرى إذا حالفنا الحظ وكُنا في أي منها، وفيما يلي يستعرض موقع Entrepreneur الرقمي 7 طرق تُمكّننا من الوصول إلى الإنترنت عبر شبكات الـ واي فاي المجانية في الأماكن العامة:<br />(1)- السؤال<br />إذا كنت في مكان عملك أو في نادِ أو مقهى أو مطعم، فإن أبسط الطرق التي تُتيح لك الحصول على شبكة "واي- فاي" مجانًا، أن تسأل الاشخاص الموجودين عن كلمة المرور الخاصة بشبكة الـ "واي – فاي" بهذا المكان.<br />(2)-كُن "هوت سبوت" ذاتك<br />أن تتحول إلى شبكة Hot Spot متحرّكة، يعني أن تكون مُلمًا بكافة الأماكن التي توفر خدمة واي فاي مجانية وموثوق بها، بما في ذلك محطات الأتوبيسات والقطارات، المتاحف، المكتبات، الحدائق، مراكز التسوّق، المستشفيات، المحاكم، النوادي الرياضية، وغيرها من الأماكن العامة.<br /><br />ويأتي هذا من خلال تخزين هاتفك لشبكات الـ واي فاي المجانية المُتاحة في الأماكن التي تتردد عليها، حيث يقوم الهاتف بعمل مسح أو Scan أوتوماتيكي لكافة شبكات الـ "واي فاي" المُتاحة عند دخولك أي مكان.<br />كما يُمكنك تحميل تطبيق Wi-Fi Pro  المجاني، على أجهزة أندرويد وآي أو إس، والذي يحوي قاعدة بيانات لـ 200 مليون من شبكات الـ واي فاي المُتاحة مجانًا.<br /><br />(3)- قُم بتغيير عنوان الـ "ماك"<br />لعل العيب الوحيد المُصاحب لشبكات الـ واي فاي المجانية، يتمثّل في تحديد استخدامك إياها لفترة مُعينة من الوقت.<br />ولمواجهة ذلك العيب، يُمكنك تغيير عنوان ماك MAC address الخاص بهاتفك، سواء على أجهزة أندرويد أو آي أو إس.<br /><br />(4)- انضم لمُجمّع شبكات الـ" انستابريدج"<br />من خلال استخدام تطبيق انستابريدج Instabridge الذكي للاتصال المجاني بشبكات الواي فاي، حيث يضم شبكات الواي فاي المُتاحة وكلمات مرورها، والمواقع التي تتوافر فيها.<br />ويُمكنك تحميله من جوجل بلاي أو آب ستور.<br /><br />(5)- حاول العثور على شبكات الـ "واي - فاي السرية"<br />استخدامك لتطبيقات مثل انستابريدج و Wefi، تُمكّنك من إيجاد الشبكات المُخبّأة غير المعروفة، لاسيّما في الأماكن التي تملك شبكات واي فاي سريّة، كالمتاجر الالكترونية والمطارات.<br /><br />(6)- انضم إلى برامج "ولاء العملاء"<br />الانضمام إلى ما يُعرف بـ برامج ولاء العملاء، مثل IKEA FAMILY، يوفّر لك بعض الامتيازات بما في ذلك التمتّع بخدمة واي فاي مجانية، كما أن بعض الفنادق، مثل:" هيلتون وماريوت وكيمبتون"، تقدّم واي فاي مجانًا ضمن برامج الولاء الخاصة بعملائها.<br /><br />(7)- قُم بتفعيل الـ " Hot Spot" على هاتفك<br />لكي يتحوّل هاتفك إلى جهاز راوتر لاسلكي يتيح لك التمتّع بخدمة الإنترنت في أي وقت وأي مكان وتحت أي ظرف، عليك بتفعيل واي فاي هوت سبوت، أو ما يُمس بـ "ربط الإنترنت"، على جهازك من خلال فتح تطبيق الإعدادات والنقر على Hot Spot وتحويله إلى On على أجهزة أندرويد، أو اختيار تقطة هوت سبوت التي قُمت بإنشائها حديثًا كـ جهاز راوتر، على أجهزة آي أو إس.<br /><br /></div>

بـ7 طرق أحصل على ''واي فاي"في أي مكان

أصبح تصفح الإنترنت من خلال الهاتف المحمول جزء لا يتجزأ من حياتنا اليومية من خلال الاشتراك في باقة إنترنت تُجدّد شهريًا، أو الاعتماد على شبكة...

مزيد من المعلومات »

شاهد ماذا تفعل 400 سيجارة يتم تدخينها في جسم الإنسان !!

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">شاهد ماذا تفعل 400 سيجارة يتم تدخينها في جسم الإنسان !!</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQROEVDdJAj6ZD5frFTRrbUsTf6HI1lbS0HsYhm4MWV_tp3t1zqO9otk1PlZ2cKlXkUfnqvH6B2JhePS1rGLgqr5VxfHY4VAiiFCdoxlu6WEbdUTTRfHaikj7fyY5e7BcLiB1kRPrxHGZK/s1600/%25D8%25AA%25D9%2586%25D8%25B2%25D9%258A%25D9%2584.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><img border="0" height="174" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQROEVDdJAj6ZD5frFTRrbUsTf6HI1lbS0HsYhm4MWV_tp3t1zqO9otk1PlZ2cKlXkUfnqvH6B2JhePS1rGLgqr5VxfHY4VAiiFCdoxlu6WEbdUTTRfHaikj7fyY5e7BcLiB1kRPrxHGZK/s320/%25D8%25AA%25D9%2586%25D8%25B2%25D9%258A%25D9%2584.jpg" width="320" /></span></b></a></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b></div></div><script type="text/javascript"><!-- e9 = new Object(); e9.size = "728x90"; //--></script><script src="http://tags.expo9.exponential.com/tags/Ekra2com/ROS/tags.js" type="text/javascript"></script> <br /><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/CZ0mfdkKFMA" width="560"></iframe></span></b></div></div>

شاهد ماذا تفعل 400 سيجارة يتم تدخينها في جسم الإنسان !!

شاهد ماذا تفعل 400 سيجارة يتم تدخينها في جسم الإنسان !!

مزيد من المعلومات »

هاام جدااا احذر فتح الثلاجة بين الساعة 3:30 - إلى 5 عصراً والسبب!

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">هل سألت نفسك يوماً لماذا نشتهي المخبوزات والبسكويت؟ ولماذا نضعف أمام قطعة الكيك مع المشروب الساخن؟ وهل يدفعك الحنين إلى شراء قطعة حلويات في منتصف اليوم؟<br />إذا كنت تتعرض لهذا السيناريو يومياً، فاعرف أنك لست وحدك! فكثير من الناس لديهم شهية مبالغ فيها للكربوهيدات، خاصةً للكوكيز والحلويات والآيس كريم عندما يشعرون بالغضب أو الإحباط أو الإرهاق.<br /><br />تقول البروفيسور جوديث ورتمان المحاضرة في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا ومؤلفة كتاب "قوة السيرتونين"، إن شهية الكربوهيدرات "جزء من الحياة اليومية لدى البعض"، حيث قامت بدراسة العلاقة بين الكربوهيدرات والحالة المزاجية.<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-f_WPyDFwLtuit092RP14ov6RGMovY2vEkqOAZCCawOwv8XtQLuhvg7rw6AdnRhmN2iAgz2SvbXi7iBFiuGYR2BiVq2VDf2mbnKza8qLsDZOXRf-pzsGqCvJ6xAZVZN_g5ok8_T8OQugU/s1600/1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-f_WPyDFwLtuit092RP14ov6RGMovY2vEkqOAZCCawOwv8XtQLuhvg7rw6AdnRhmN2iAgz2SvbXi7iBFiuGYR2BiVq2VDf2mbnKza8qLsDZOXRf-pzsGqCvJ6xAZVZN_g5ok8_T8OQugU/s400/1.png" width="400" /></a></div><br />وترى ورتمان أن هناك علاقة قوية بين شهية الكربوهيدرات ونقص هرمون السعادة "السيروتونين"، والذي يؤثر على الحالة المزاجية والقدرة على التركيز.<br />ورتمان أضافت، "اكتشفنا على مدار السنوات الماضية أن التوقيت العالمي الذي يعاني فيه الناس من الشهية المفرطة للحلويات والنشويات هو بين الساعة 3:30 - 5:00 مساءً".<br /><br />وبحسب البحث، فإن الأشخاص الذين يعشقون الكربوهيدرات يشعرون بالراحة وتعديل الحالة المزاجية خلال 20 دقيقة من تناولهم النشويات والحلويات، ويعانون عادةً من زيادة الوزن والسمنة، ومعظمهم يتناولون نحو 800 سعر حراري إضافي يومياً مقارنة بغيرهم.<br /><br />ولعلاج هذه المشلكة، لا بد من تنظيم الوجبات بحيث تعتمد وجبتا الإفطار والغداء الأطعمة الغنية بالبروتين (يمكنك تناول الحبوب في الإفطار)، وفي العشاء يُنصح بأكل قليل من الرز أو المكرونة لمقاومة حالات تغير المزاج.</div>

هاام جدااا احذر فتح الثلاجة بين الساعة 3:30 - إلى 5 عصراً والسبب!

هل سألت نفسك يوماً لماذا نشتهي المخبوزات والبسكويت؟ ولماذا نضعف أمام قطعة الكيك مع المشروب الساخن؟ وهل يدفعك الحنين إلى شراء قطعة حلويات في ...

مزيد من المعلومات »

خلطات طبيعية فعالة لانقاص الوزن

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><h2 style="text-align: center;"><span style="color: blue;">خلطات طبيعة من مطبخك لإنقاص الوزن</span></h2><div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIO6-yece4cgEBwyUrhObLe9DrZaDUNBvA4RCKxKcwJ1Hd_0dSHOh01AmtPOtBvG0YsXHajP2fgSdOfa3ijC_nE2oYx5TRyR17TAcey_c7qsZWLIt2Vc4_WHlSJVlkQDFANS26Be0Eu7k/s1600/12.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="GreenZoner egypt" border="0" height="178" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIO6-yece4cgEBwyUrhObLe9DrZaDUNBvA4RCKxKcwJ1Hd_0dSHOh01AmtPOtBvG0YsXHajP2fgSdOfa3ijC_nE2oYx5TRyR17TAcey_c7qsZWLIt2Vc4_WHlSJVlkQDFANS26Be0Eu7k/s320/12.jpg" title="خلطات طبيعية فعالة لانقاص الوزن" width="320" /></a></div><b><span style="color: purple;">الكثير منا يلاحظ  زيادة في وزنهم خلال فصل الشتاء والتي يكون سببها المباشر قلة الحركة الناتجة عن البقاء في الاماكن الدافئة وطبيعة الاجواء وقلة ساعات النهار.</span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="color: purple;">والبقاء في البيت يدفعنا لتناول المزيد من الاطعمة. وبعدها نلجأ للبحث عن برامج انقاص الوزن وخسارة المال دون ان نتنبه الى ما تحويه منازلنا ومحيطنا من مواد آمنه وفعاله وقليلة التكلفة وهذي المواد موجودة بكثرة وهي عملية في انقاص الوزن وأهم ما يميزها انها طبيعية وهي حقا فعالة في انقاص الوزن.</span></b></div><div style="text-align: justify;"><h4><span style="color: purple;">ومن هذه الوصفات.</span></h4></div><h3 style="text-align: right;"><span style="color: blue;">عصير الليمون والزنجبيل والنعنع</span></h3>يعتبر هذا العصير حارقًا للدهون ويساعد على خسارة ما يقارب الـ 5 كيلوغرامات خلال أسبوع. يتكون هذا العصير من منقوع عصير حبة ليمون واحدة والقليل من ورق النعناع وملعقة من الشمر وملعقة من الزنجبيل الطازج وملعقة من القرفة وشرائح حبتي ليمون، تُوضع جميعها في لتر ماء مغلي، ثم يتم تبريد هذا العصير ويوضع بالثلاجة ويُشرب منه كوب يوميًا لمدة أسبوع صباحًا.<br /><h3 style="text-align: right;"><span style="color: blue;">الشوفان والحليب</span></h3><div style="text-align: justify;">يتم تحضير هذه الوصفة بخلط ملعقة كبيرة من الشوفان مع كوب من الحليب، يُضاف لها قطع من الموز، يتم تناولها يوميًا قبل وجبة الطعام بربع ساعة لمدة لا تقل عن الشهر.</div><h3 style="text-align: right;"><span style="color: blue;">الثوم والبقدونس</span></h3><div style="text-align: justify;">لتحضير هذه الخلطة الطبيعية الخاصة بانقاص الوزن، يتم غلي فص ثوم مقشر بلتر ماء، ثم يُرفع عن النار ويُضاف له حزمة من البقدونس لمدة 30 دقيقة، يتم بعدها تصفية المشروب بواسطة المصفاة، يُشرب منه كوبًا قبل تناول الوجبات الرئيسية.</div><h3 style="text-align: right;"><span style="color: blue;">النعناع والليمون</span></h3><div style="text-align: justify;">يتم وضع ليمونة مع نصف كوب من الماء وضمة نعناع أخضر وثمرة خيار واحدة في الخلاط، ويُؤخذ هذا الخليط صباحًا؛ سيساعد بالتخلص من الوزن الزائد والسموم في الجسم ويحافظ على صحة الجسم في فصل الشتاء.</div><div><br /></div></div>

خلطات طبيعية فعالة لانقاص الوزن

خلطات طبيعة من مطبخك لإنقاص الوزن الكثير منا يلاحظ  زيادة في وزنهم خلال فصل الشتاء والتي يكون سببها المباشر قلة الحركة الناتجة عن البقاء في ...

مزيد من المعلومات »

لا تشربوا أبداً من كوب الماء الموجود بجانب سريركم : اكتشفوا السبب.

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><br /><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 19.5px;">إنها عادة قديمة عند الكثيرين. منذ كنا صغاراً، تعلمنا أننا يجب أن نشرب كوب ماء بالضبط بعد استيقاظنا.</span></span></b></div><b></b><br /><div style="text-align: center;"><b><span style="color: #333333; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large; line-height: 19.5px;"><br /></span></b></div><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 19.5px;">إذا كنت قد فعلتها من قبل، فأنا متأكد أنك قد لاحظت أن طعم الماء غريب ومختلف.</span></span></b></div><div style="text-align: center;"><span style="color: #333333; line-height: 19.5px;"><br /></span></div><span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 19.5px;"><div style="text-align: center;"><b style="background-color: transparent;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">مياه الشرب لا تحتوي لا سكر ولا بروتينات وهي الهدف المثالي للميكروبات. لكن لا أحد استطاع أن يشرح سبب الطعم الغريب للماء في الكوب الموجود بجانبك طوال الليل.</span></b></div></span><div style="text-align: center;"><span style="color: #333333; line-height: 19.5px;"><br /></span></div><span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 19.5px;"><div style="text-align: center;"><b style="background-color: transparent;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">مع هذا فكمية كبيرة من الغبار والبكتيريا يمكن أن تتجمع في كوب الماء هذا.</span></b></div></span><div style="text-align: center;"><span style="color: #333333; line-height: 19.5px;"><br /></span></div><span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 19.5px;"><div style="text-align: center;"><b style="background-color: transparent;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">عندما يتعرض الماء للهواء، يمتص ثاني أوكسيد الكربون الذي يتحول إلى الحمض الكربوني، وهذا يعني أن الماء الذي تعرض للهواء تغيرت تركيبته الكيميائية. عندما يحرر الحمض الكربوني بروتيناً واحداً أو اثنين ويتحول إلى كربونات أو بيكربونات ، يتغير ال PH الخاص بالماء ويتغير طعمه.</span></b></div></span><div style="text-align: center;"><span style="color: #333333; line-height: 19.5px;"><br /></span></div><span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 19.5px;"><div style="text-align: center;"><b style="background-color: transparent;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">هذا لا يعني أن الماء لم يعد صالحاً للشرب، ولكن هذا بالتأكيد سيغير طعمه وسيجعله محملاً بالبكتيريا والغبار.</span></b></div></span></span></b><br /><script type="text/javascript"><!-- e9 = new Object(); e9.size = "728x90"; //--></script><script src="http://tags.expo9.exponential.com/tags/Ekra2com/ROS/tags.js" type="text/javascript"></script> <br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXTSLK-faVwNxPaLcb8-_w6BwIffaXftxx3IOtDgCYPRHKTvGiqEXqS19lfn_A7IRHaRGYT_BfoHUietSTVBE10lsZepi91WZv_X6FbvQE_1-dpH49e0NIk5e0OPqLeNpXM6enTu26zMWX/s1600/safe_image.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><img border="0" height="334" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXTSLK-faVwNxPaLcb8-_w6BwIffaXftxx3IOtDgCYPRHKTvGiqEXqS19lfn_A7IRHaRGYT_BfoHUietSTVBE10lsZepi91WZv_X6FbvQE_1-dpH49e0NIk5e0OPqLeNpXM6enTu26zMWX/s640/safe_image.jpg" width="640" /></span></b></a></div></div>

لا تشربوا أبداً من كوب الماء الموجود بجانب سريركم : اكتشفوا السبب.

إنها عادة قديمة عند الكثيرين. منذ كنا صغاراً، تعلمنا أننا يجب أن نشرب كوب ماء بالضبط بعد استيقاظنا. إذا كنت قد فعلتها من قبل، فأنا متأكد أنك...

مزيد من المعلومات »