فوائد التأمل للدكتورة سها عيد أخصائية الطاقة

يعتبر التأمل وسيلة رائعة للشعور بالهدوء النفسي والتخلص من التوتر والقلق والسعاده والاستشعار والتفكير الايجابي والشعور بالسعاده
حيث أنه يعمل على إعادة التوازن إلى النفس ، كما أنه وسيلة رائعة للشعور بالطاقة 
التي تسري في مختلف أجزاء الجسم الأمر الذي يساعد على شفاء الكثير من الأمراض بقدرة الله ، والعجيب في الموضوع هو انتقال الطاقة وتركيزها في مكان تواجد الوعي فحيث يذهب الوعي تذهب الطاقة . وهو من العبادات التي أمرنا الله تعالى بها قدوه عن الرسول صلي الله عليه وسلم وهب الخلوه والتامل (غار حراء)
في كثير من آيات القرآن الكريم وذلك بدعوى النظر والتفكر في آيات الله في الكون والنفس وآيات القرآن الكريم ومن ذلك قوله تعالى : (( أفلا يتدبرون القرآن ولو كان من عند غير الله لوجدوا فيه اختلافا كثيرا)) وقوله تعالى : (( وفي الأرض آيات للموقنين وفي أنفسكم أفلا تبصرون )) اشاره الي قوه الطاقه الذاتيه وغيرها كثير من الآيات التي تطالبنا بإعمال الفكر والتأمل في عظمة خلق الله


ومن شروط التامل الاسترخاء والبعد عن الضوضاء والانفراد في مكان معزول كالبلكون في الليل او غرفه المعيشه بعد ان ينام جميع افراد الاسره وازاله اي معدن او اكسسوار كالحلي والخواتم وربطه الشعر مثلا واي شيئ يضغط عليك والاسترخاء والتفكير في لاشيئ ومحاوله البعد عن دخول الافكار الي وعيك ولكن تحديد النظر في شيئ محدد او اغماض الاعين والتركيز في اللون الذي تراه او لاشيئ ومره بعد مره سوف تتعود علي ذلك...وسوف تجد نتائج مزهله للشفاء وايجابيه في التفكير وتنميه قواك في الاستشعار والحواس المختلفه ..سبحان الله تعالي وفي قوله الكريم اعظم ايه في التامل ... ( وفي أنفسكم أفلا تبصرون

ومن اهم وأعظم فوائد التأمل

الخشوع فى الصلاة

التحكم فى الانفعالات والغضب

قوة الملاحظة والذكاء

معالجة الارق 

الصبر