وتشير الدكتورة آمال فتحى، استشارى السمنة والنحافة, إلى أن استمرار الدورة الشهرية لمدة طويلة, وتكسير كرات الدم الحمراء, ونقص الحديد وبعض الفيتامينات من أكثر أسباب حدوث الأنيميا فى الجسم.
تقدم "فتحى" بعض النصائح الغذائية الصحية, لتجنب حدوث الأنيميا, منها أنك لابد من تناول الثوم فى الطعام, والإكثار من أكل الجرجير والسبانخ, وتناول العسل الأسود فى الصباح وعند النوم, وأكل المشمش, وأكل الكبدة.
إرسال تعليق Blogger Facebook