كوب من عصير الجرجير يخلصك من التدخين

كل المدخنين يحلمون أن يأتي اليوم الذي يستطيعون فيه الإقلاع عن التدخين، ولكن من يضع أمام عينيه تجارب الآخرين يخشى الفشل ولكن ما خاب من استشار.

قالت رحاب حمودة، خبيرة التغذية والصحة، إن التوقف عن التدخين يتطلب أولا العزم والإصرار والإرادة القوية خاصة إذا عرف المدخن الأضرار الجسيمة التي يسببها التدخين في الجسم فهى ذات تأثير سلبى على القلب والأوعية الدموية وكذلك على جفاف الجلد وعلى شبكية العين، كما تتسبب في سقوط الشعر وسرطان الرئه والبلعوم والقصبة الهوائية وارتفاع ضغط الدم، بالإضافة إلى تأثيرها الاقتصادي.

تنصح رحاب بتناول عصير الجرجير لأنه يعد أفضل وسيله للإقلاع عن التدخين.
فيجب على المدخن تناول كوب عصير جرجير على الريق يوميا ليساعده على تنقية الدم والوقاية من نمو الخلايا السرطانية في الجسم، كما أنه يساعد في إخراج البلغم من الصدر والحلق.

كما أن عصير الجرجير مضاد للتسمم الناتج عن التدخين.

طريق تحضير عصير الجرجير
أوراق جرجير مع قليل من الماء ويوضع على النار حتى ينضج جيدا ثم يضرب في الخلاط ويصفى ويصبح جاهزا للشرب، ويفضل أخذه بدون أي إضافات أخرى مثل السكر وإذا اضطر الأمر يحلى بالعسل الأبيض الأصلى.

الوقاية من التدخين