(د ب أ): يسود بين بعض هواة الرياضة اعتقاد بأن الركض يضر بالمفاصل. فما مدى صحة هذا الاعتقاد؟ ورداً على هذا الاستفسار، نفت الطبيبة الألمانية كارولينا فيركمايستر صحة هذا الاعتقاد، موضحة أن السائل الزلالي بالمفاصل يحافظ على حيوية الغضرو...Read more »
يعتبر دقيق الشوفان من أهم مصادر الألياف القابلة للذوبان والتي تبقى فى المعدة لفترة أطول مما يؤدى الشعور بالشبع، إلى جانب رخص ثمنه. لذلك سوف نقد لك ريجيم من الشوفان يفقدك 8 كيلو في خمس أيام بجانب ممارسة الرياضة يومياً لمدة ساعة، وتناول ...Read more »
هل تشعر بتأنيب الضمير مع كل بيضة تأكلها خوفا من الكوليسترول؟ لا داعي لذلك. إذ برأت دراسات حديثة البيض من زيادة نسبة الكوليسترول في الدم. وهناك طرق بسيطة تمكنك من ضبط الكوليسترول، ولكن لا داعي للامتناع عن تناول البيض. رغم غناه بالمواد ...Read more »
هل تعلمِ أن قلة الحركة وعدم ممارسة الرياضة السبب رقم 1 لإصابة النساء بأمراض القلب بعد سن الثلاثين؟ فتبعاً لدراسة نشرت فى "المجلة البريطانية للطب الرياضى" أن قلة الحركة تؤدى للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية عند النساء أكثر من التدخين...Read more »
مرض السكري او السكر من الامراض التي من الصعب السيطره عليها حيث يؤثر علي الجسم كله من الكليه الي القلب حتي العينين. ولكن الخبر السعيد ان معدل الاصابه بالمرض اصبح في تناقص وهذا يدل ان ثقافه الوقايه منه في اذدياد. وقد اثبتت الابحاث ان تغي...Read more »
الكوليسترول من أخطر ما يصيب الإنسان لأنه يعمل على تصلب الشرايين وارتفاع إنزيمات الكبد والكلى، وبالتالى يجب التقليل من الأطعمة التي تساعد على ارتفاعه. وتقول الدكتورة ليندا جاد استشارى التغذية العلاجية والسمنة، إن هناك خطوات ونظاما غذائيا معينا ...Read more »
إرسال تعليق Blogger Facebook