للحفاظ على صحة اطفالك اتبعى الاتى

من الجدير بالذكر ان الأمهات دائما تهتم بغذاء الأطفال لنموهم بشكل طبيعي وتقوية مناعتهم التي تساعدهم على مقاومة الأمراض، لذا تبحث الأمهات دائما عن أفضل الأطعمة التي يجب أن يحصل عليها الطفل.

وتقول الدكتورة إيمان كامل، استشاري السمنة والتغذية العلاجية، إن هناك أغذية هامة يجب أن يحصل عليها الطفل بشكل يومي أهمها الماء، فالماء شراب هام للجسم حيث ينشط الدورة الدموية لتعمل أجهزة الجسم بشكل طبيعى كما يعمل على تقوية المناعة، وأيضا الخضراوات والفاكهة الطازجة التي تمد الجسم بالفيتامينات والمعادن اللازمة لنموه بشكل صحي.

وأضافت "إيمان"، أنه يجب الحرص على تناول الطفل كوب لبن حليب يوميا لتقوية عظامه وأسنانه، وأيضا القليل من المكسرات التي تمده بالطاقة والنشاط والدهون النافعة، وأخيرا الخبز الذي يمد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة ويشعر بالشبع، لذا على كل أم تقديم هذه الأطعمة يوميا للأطفال حفاظا على صحتهم.