اخسري كل يوم كيلو من وزنك لمدة تسعة ايام

اخسري كل يوم كيلو من وزنك لمدة تسعة ايام 

رجيم المناسبات ، وهو رجيم يتم اتباعه لحضور مناسبات معينة مثل الاعراس وغيرها وهو رجيم رائع وتفقدي بواسطته كيلو من وزنك يوميا ولمدة تسعة ايام. والمطلوب منك فقط الالتزام بالبرنامج التالي ولمدة 9 أيام فقط وعلى 3 مراحل.

المرحلة الأولى:

تناول 3 أكواب يوميّاً من الأرز المسلوق على البخار من دون ملح، فيما تمتدّ من اليوم الأول وحتّى اليوم الثالث.

المرحلة الثانية:

تناول الكمية التي تشبعك من الخضار غير المملّحة في كل أشكالها النيئة، المطبوخة والمشويّة، حيث تمتدّ هذه المرحلة من اليوم الرابع وحتّى اليوم السادس.

المرحلة الثالثة:

حان دور الفاكهة في هذه المرحلة، إذ بإمكانك تناول الكميات التي تحلو لك. وتمتدّ من اليوم السابع حتّى اليوم التاسع.

الإرشادات العامة:

للنتيجة المضمونة، من المهمّ أن تشرب ليترين من المياه يومياً كما الإبتعاد تماماً عن كل المأكولات والمشروبات التي تحتوي على الملح كما الكافيين.

الرياضة اليوميّة:

لا تهمل ممارسة الرياضة خلال اتّباع الرجيم وخصّص ساعة يومياً للمشي أو تمارين الكارديو المتوسّطة.

يجب استشارة طبيب قبل البدء باتباع نظام غذائي جديد أو وصفات طبيعية جديدة.

السبيل - صفا