مقالات ذات صلة
- لمن يريد الرشاقة.. عليك بالفواكه واحذر العصير26 Mar 20150
يبدأ كثيرون يومهم بقدح من عصير الفواكه. بل يبدأ البعض يومه بعلبة من عصير الفواكه المزعوم. وهذا قد يضر بالصحة ويخل بنظام تقليل الوزن، الذي يحرص عليه أغلب الناس بعد سن الأربعين. فما هي مضار عصير الفواكه؟ العصائر يمكن أن تحتوي على نسبة أق...Read more »
- رغم التمارين الرياضية ما زلت بدينا.. فما الحل؟19 Mar 20150
تمارين الرشاقة وتخفيف البدانة تحتاج إلى تركيز الشخص على بدنه أثناء التدريب. ولسوء الحظ فإن كثير من الناس لا تستجيب أبدانهم إلى تمارين الرشاقة ولا إلى الحمية الغذائية التي يمارسونها. الحل يكمن في 5 أسرار. سر فعالية تمارين الرشاقة يعود إ...Read more »
- 9 خطوات تحميك من الوقوع في فخ السمنة بالعيد30 Sep 20140
تمثل أيام العيد إغراءً كبيرا لتناول الطعام، وتحديا صعبا خصوصا بالنسبة للأشخاص الذين يودون تخفيف وزنهم، هواة الرشاقة والجمال. يقدم لك الدكتور أشرف الشافعي، استشاري التغذية، مجموعة من النصائح التي يجب اتباعها لتجنب زيادة الوزن في العيد وتقليل أضرار...Read more »
- الموز الأخضر.. الفاكهة الأفضل لإنقاص الوزن30 Jul 20141
بعد دراسات متعمقة استمرت 15 عاماً، اكتشف أستاذ الكيمياء الحيوية في جامعة جون مورز بليفربول، رودني بيلتون، حقائق مذهلة عما يجب تناوله من الأطعمة، وما يجب الابتعاد عنه للحصول على قوام رشيق وصحة أفضل. وعلى رأس قائمة الأطعمة التي ينصح بتناولها لإن...Read more »
- تمارين تخسيس البطن (الكرش) في مدة شهر10 Jul 20120
تعاني معظم نساء الوطن العربي من تراكم الدهون بمنطقة الخصر والبطن بصورة كبيرة نتيجة الجلوس لساعات طويلة وتناول الطعام بطريقة عشوائية مع إهمال ممارسة الرياضة حتى وإن كانت المشي يومياً لمدة نصف ساعة.وللتغلب على كتل الشحوم واللحوم يجب ممارسة الرياضة حتى ...Read more »
إرسال تعليق Blogger Facebook