8/05/2013 -
 صورة أرشيفية
نصح الدكتور فايق حافظ استشاري الجهاز الهضمي، الأشخاص المصابين بالقولون الالتزام ببروتوكول تغذية خاص في الصيام يساعد على تهدئة القولون، مع الاستمرار على ذلك كنظام حياة عام.


وقال: إن شرب الحليب أو اللبن الرايب مع التمر على الإفطار يساعد في تغليف المعدة وتهدئتها وتهيئتها لاستقبال الطعام ونصح بعدم عدم شرب الماء أو العصائر أو الحليب البارد أو المثلج على معدة فارغة حيث يعمل ذلك على التهاب القولون والإصابة بالآلام.


وأضاف يجب الحرص على تناول كمية صغيرة من الطعام كوجبة أولية، مع المضغ الجيد، وعدم الشرب أثناء تناول الطعام، حتى لا تتفاجأ المعدة فتصاب بعسر الهضم.


وطالب بالتقليل من تناول الأغذية الغنية بالألياف، مع تقشير الخضروات والسلطة، والتخلص من قشور البقوليات، تجنب بعض الأطعمة مثل الفاصوليا والفول والكرنب والتين وفول الصويا والبليلة. والابتعاد عن الأطعمة الدسمة والحريفة، والمقلية، والبرتقال والليمون والجريب فروت، والمشروبات الغازية، كذلك الشاي والقهوة.

إرسال تعليق Blogger

 
Top