انتفاخ البطن وضيق التنفس أهم أعراض "القولون العصبى"

 

أكدت الدكتورة آمال فتحى استشارى السمنة والنحافة، أن القلق والتوتر وعدم السعادة من أهم أسباب القولون العصبى، مشيرة إلى أن الأكل بطريقة سريعة يسبب مرض القولون العصبى.
وأشارت دكتورة آمال إلى أهم أعراض القولون العصبى، وهى انتفاخ البطن مصاحب لآلام فى المنطفة السفلية للبطن، وقد يصاب المريض بإسهال متكرر، أو إمساك متكرر أو الاثنين معا، مضيفة "وقد يشعر المريض بضيق فى الصدر وألم قريب من القلب".
وتقدم دكتورة آمال بعض النصائح لمرضى القولون العصبى، وهى:
1- تقليل المياه الغازية أو يفضل الامتناع عنها.
2- عدم شرب الماء أثناء الأكل.
3- مضغ الطعام جيدا.
4- التقليل من تناول الفاكهة.
5- عدم أكل الخضروات الغنية بالألياف.
6- التقليل من الطعام ذى التوابل الكثيرة، والأغذية المحمرة.
7- الامتناع عن التدخين.
8- التقليل من تناول الحلويات.
9- يفضل التقليل من الحليب.
كما نصحت دكتورة آمال مرضى القولون العصبى بممارسة الرياضة، والابتعاد عن القلق والتوتر.

الوقاية من القولون