وتؤكد دكتورة مها الجمل أستاذ التغذية أن الفستق يساعد على فقدان الوزن بصورة سريعة، كما أنه يعتبر من أهم الوسائل لسد الجوع بين الوجبات حيث أنه يحتوي على بروتين وألياف والدهون المفيدة للقلب ـ كما أن تناول الفستق بكميات معقولة يساعد في تقليل الوزن وتحسين مستوى الكوليسترول في الدم ولكن ﻻ يجب الإفراط في تناوله حتى ﻻ يسبب أي أضرار على الصحة العامة.
وتضيف الدكتورة مها أن الفستق يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين "ب6" المسئول عن تقوية الجهاز المناعي لمكافحة الفيروسات والميكروبات كما يساعد على إنتاج المزيد من كرات الدم البيضاء التي تقوم بمهاجمة الأمراض عند دخولها للجسم أيضا يعتبر مفيدا لصحة وجمال البشرة فيحتوي الفستق على فيتامين د الذي يساعد على حماية البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية ويقي من الإصابة بسرطان الجلد ويقضي على التجاعيد.
إرسال تعليق Blogger Facebook