"الجبن القريش" الأفضل لصحة الأطفال والحوامل

 

ينصح الكثير من خبراء التغذية، بالاعتماد على تناول الجبن القريش، أثناء وصف الحمية الغذائية؛ وذلك ﻻحتوائها على الكثير من المميزات والخصائص التي تساعد في إنقاص الوزن، مع إمداد الجسم بكمية الكالسيوم المناسبة له.

و تقول الدكتورة "مها الجمل"، أستاذ التغذية، إن " الجبن القريش يعتبر من أفضل المصادر التي تحتوي على الكالسيوم والبروتين، مقارنة بأنواع الجبن الأخري؛ فيحتوي هذا النوع من الجبن على بروتين "مصل اللبن"، والذي يعتبر الأفضل لبناء العضلات والعظام القوية، بالإضافة إلى الكالسيوم المفيد أيضًا في بناء العظام، لذلك يفضل تقديمها للأطفال والحوامل باستمرار؛ لأنها ﻻتحتوي على أية مواد صناعية يمكن أن تسبب أي أضرار صحية.

و تضيف الدكتورة "مها"، أن " الجبن القريش يحتوي على نسبة قليلة من الدهون والسعرات الحرارية، والتي تعتبر أفضل اختيار لإنقاص الوزن الزائد، وذلك عن طريق تناولها مع الخضراوات الطازجة؛ مثل:"الخيار، أو الطماطم "، مع إضافة زيت الزيتون، لتصبح وجبة صحية متكاملة.

صحة الطفل, صحة المراه