يجيب عن السؤال الدكتور أحمد السيد، أخصائي التغذية العلاجية، مشيرا إلى وجود أغذية تساعد في تقوية الذاكرة، ينصح بتناولها بالنسبة للأطفال، والأشخاص الذين تحتاج مهنتهم للتفكير المستمر، فضلا عن كبار السن.
حيث تحتوي هذه الأغذية على فيتامينات ومعادن تقوي الذاكرة والأعصاب، كما تساعد على الاسترخاء، ومنها التمر بأنواعه، الحبوب الكاملة، القمح والبليلة، الأرز البني، البصل، الزبيب، الكورن فليكس، كما ينصح بتناول مكملات غذائية مكونة من الحديد، مجموعة فيتامين "ب"، الزنك.
إرسال تعليق Blogger Facebook