ممارسة الرياضة تحسن الحالة النفسية للأطفال

 

في العصر الحديث، أصبحت ظاهرة قلة النشاط البدني بين الاطفال شائعة بشكل كبير، لانهم يقضون معظم يومهم في مشاهدة التلفزيون وفي ألعاب الكومبيوتر، فلا يحصل الكثير من الأطفال على تمارين رياضية مناسبة أو كافية في العامين الأولين من حياتهم.

غياب التمارين في الطفولة المبكرة أحد عوامل زيادة عدد الأطفال الذين يعانون من البدانة وسوء التناسق، وقصر فترات الانتباه، كما تساعد الرياضة على الآتي:
- تعزز ثقة الأطفال بأنفسهم وتحميهم من السمنة، كما أنها تقلل من اخطار المرض، وكذلك زيادة متوسط العمر المتوقع.
- كما تساعد في تحسن الحالة النفسية، بما في ذلك رفع الروح المعنوية وزيادة الثقة بالنفس والاعتداد بالذات.
- تسهم في افراز مواد كيميائية، مثل الأندروفينات Endorphins التي تعطي شعور السعادة وتقلل الشعور بالألم.
- تقوي الرياضة العضلات والعظام.
- الطلاب الناشطون بدنيا يكونون اكثر حماسة للتفوق الاكاديمي، واكثر نباهة.

صحة الطفل, ممارسة الرياضة