المشمش يعالج عسر الهضم وفقر الدم

يعتبر المشمش من الفواكه الموسمية القصيرة، والتي تظهر في بداية فصل الصيف وسرعان ما تختفى، وتحتوى هذه الثمرة على العديد من الفوائد الغذائية للإنسان.

ويقول الدكتور إبراهيم حامد، أستاذ التغذية، إن فاكهة المشمش من أكثر أنواع الفاكهة التي تعتبر مفيدة لصحة الشعر والعينين والبشرة حيث يكسبها النعومة والحيوية، كما أن المشمش لا يحتوي على الدهون، وبه كمية صغيرة من الكربوهيدرات لذلك فهو يعتبر من الفواكه المناسبة لمن يتبعون حمية غذائية.

ويضيف الدكتور إبراهيم، أن المشمش يعتبر مصدرا جيدا للألياف ومفيدا للجهاز الهضمى فهو يعالج عسر الهضم والانتفاخ، كما أنه يعالج حاﻻت فقر الدم، ويقوي البصر.

ويؤكد دكتور إبراهيم أن المشمش أيضًا يقوي الجهاز المناعى للإنسان، ويعمل على تنشيطه لمقاومة الأمراض، وخاصة أمراض البرد والإنفلونزا التي تصيبنا خلال فصل الصيف، ويعمل أيضًا المشمش على تنشيط وظائف الكبد مما يحمى الإنسان من الإصابة بالتليف الكبدى. 

فوائد الفواكهة