يقول محمود العفيفى، أخصائى التغذية، لـ"اليوم السابع" يجب علينا من وقت لآخر التفكير فى طريقة فعالة، لتنقية أجسامنا من السموم التى تدخلها عبر طرق الطعام والشراب، وفصل الصيف وقت مثالى لذلك.
ويتابع "العفيفى" نأخذ حفنه من كل المكونات الخضراء السابق ذكرها، ويتم تقطيعها وغليها فى لتر من الماء، وبعدها نقوم بتصفيتها ووضعها فى زجاجة نظيفة فى الثلاجة، حتى يبرد المحتوى تماما، ويشرب منه كوب يوميا على الريق لمدة 3 أيام.
وينوه أخصائى التغذية إلى أنك من اليوم الثانى ستشعر بالفرق، عندما يزيد نشاطك عن المعتاد.
إرسال تعليق Blogger Facebook