3 عصائر تمنع العرق طوال النهار

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div style="text-align: center;"> <img alt="عصير الطماطم" class="main-photo" height="282" src="http://www.vetogate.com/upload/photo/news/111/2/500x282o/996.jpg" title=" 3 عصائر تمنع العرق طوال النهار " width="500" /></div> <b>الصيام والحر لا يجتمعان إلا وثالثهما العرق؛ حيث تتسبب درجات الحرارة المرتفعة والإرهاق طوال النهار إلى زيادة ملحوظة في إفراز العرق. عصائر طبيعية ووصفات منزلية يمكنها حل المشكلة ببساطة.</b><br /> <b>أكدت سماح علي خبيرة التجميل والعناية بالبشرة أنه يمكن محاربة زيادة العرق طوال النهار؛ بسب ارتفاع الحرارة وإرهاق الصيام بالمواظبة على تناول ثلاثة عصائر يوميا بين الإفطار والسحور تحارب العرق وتمد الجسم بالطاقه.</b><br /> <b>- عصير الطماطم: يجب شرب كوب من عصير الطماطم يوميا بعد السحور لتفادي العرق نهارا؛ حيث تتمتع الطماطم الطازجة بقدرتها على محاربة التعرّق.</b><br /> <b>- العسل وخلّ التفاح: امزجي ملعقتين من خلّ التفاح مع ملعقتين من العسل الطبيعي وتناوليهما يوميا عند الإفطار كعصير مغذ ومفيد للجسم وللرجيم ويمنع التعرق خاصة في الوجه والكفين. </b><br /> <b>الألويفيرا: وهي نبتة ساحرة للجمال وتعتبر الصديقة الوفية للبشرة الجافّة ويمكن استخدامها قبل الخروج نهارا بفرك الوجه بالمادة المخاطية الموجودة فيها مباشرةً قبل الانطلاق. كما أن عصير الألويفيرا مفيد جدا للبشرة والمعدة وبالتالي يحد من التعرق.</b><br /> <b><br /></b> <b>وأشارت سماح علي إلى ضرورة الاهتمام بشرب السوائل والابتعاد عن الدهون، والمقالي والمأكولات الغنية بالتوابل الحارة والحرص على ارتداء الملابس ذات الألوان الفاتحة وتجنب التوتر والانفعال لتفادي زيادة العرق.</b></div>

3 عصائر تمنع العرق طوال النهار

الصيام والحر لا يجتمعان إلا وثالثهما العرق؛ حيث تتسبب درجات الحرارة المرتفعة والإرهاق طوال النهار إلى زيادة ملحوظة في إفراز العرق. عصائر ...

مزيد من المعلومات »

الشيح وعصير الجزر لعلاج اضطرابات المعدة

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div style="text-align: center;"> <img alt=" الشيح وعصير الجزر لعلاج اضطرابات المعدة" class="main-photo" height="282" src="http://www.vetogate.com/upload/photo/news/111/4/500x282o/29.jpg" title=" الشيح وعصير الجزر لعلاج اضطرابات المعدة" width="500" /></div> <b>هناك أخطاء كثيرة أصبح الفرد يرتكبها في حق نفسه وليس هناك أكبر من أن يدمر معدته بيده، والمعدة هي أصل الحفاظ على الجسم من عدمه، فالعادات الخاطئة لتناول الطعام مع الضغط النفسى والعصبى الذي يقع فيه الإنسان بجانب التلوث الكبير الذي أصبح ظاهرة هذا العصر يجعل من معدة الإنسان بيتا للداء فقط.</b><br /> <b><br /></b> <b>وتشير دكتورة هند مرزوق، خبيرة التغذية إلى أن هناك مشروبات تعالج المعدة وتطهرها مما لحق بها من أذى نتيجة الطعام أو الحالة النفسية والتوتر، ومن أهم هذه المشروبات.. الشيح فهو عشب له رائحة عطرية يقوم بتنظيف المعدة ويعالج عسر الهضم والمغص والانتفاخ ويقوم بطرد الديدان، وهناك أيضا مشروب الكراوية الذي يعالج اضطرابات الهضم ويهدئ المعدة ويطرد الغازات ويعالج قرحة المعدة والتهابات القولون.</b><br /> <b><br /></b> <b>وتضيف دكتورة هند أن هناك أيضا مشروبات مثل عصير الجزر، الذي يحتوي على ألياف تنظف وتطهر المعدة ويعالج الانتفاخات والمغص، ويعد مضادا حيويا مدمرا لبيكتريا الأمعاء ويخلص من الالتهابات المعوية وقرحة المعدة، وأيضا قشر الرمان حيث يساعد على هضم الطعام ويعالج القولون العصبي.</b></div>

الشيح وعصير الجزر لعلاج اضطرابات المعدة

هناك أخطاء كثيرة أصبح الفرد يرتكبها في حق نفسه وليس هناك أكبر من أن يدمر معدته بيده، والمعدة هي أصل الحفاظ على الجسم من عدمه، فالعادات ال...

مزيد من المعلومات »

عصير القصب والينسون والحلبة تخلصك من حصوات الكلى

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div style="text-align: center;"> <img alt="عصير القصب والينسون" class="main-photo" height="282" src="http://www.vetogate.com/upload/photo/news/110/3/500x282o/769.jpg" title=" عصير القصب والينسون والحلبة تخلصك من حصوات الكلى" width="500" /></div> <b>الكلى عضو حيوي من أعضاء الجسم، التي تخلص الدم من السموم، ولذلك كثيرا ما تصاب بالخلل نتيجة كثرة التحميل عليها، مما يجعل المصاب يشعر بالمغص الكلوي، والمعروف بآلامه المبرحة.</b><br /> <b><br /></b> <b>وتقول دكتورة ناهد شاهين أخصائية المسالك البولية: إن أعراض ظهور المغص الكلوي رعشة تظهر على الجسم مع وجود حالات تقيؤ وارتفاع في درجة الحرارة، وبالطبع ألم حاد ومفاجئ في أسفل الظهر، كما يظهر ألم في مكان الكليتين على الجانبين، وحرقان في البول ويبين التحليل وجود بقع دموية.</b><br /> <b><br /></b> <b>وتكمل دكتورة ناهد: أن أسباب المغص الكلوي متعددة وأهمها والأكثر انتشارا لدى الكثير من الأشخاص، وجود حصوات في الكلى أو الحالب أو المثانة، أو الضغط على العصب المغذي للكلي، أو ضيق الحالب ووجود جلطات دموية.</b><br /> <b><br /></b> <b>وتضيف دكتورة ناهد: أنه يجب اللجوء إلى طبيب مسالك بولية متخصص إذا ما حدثت أي من تلك الأعراض فورا، لعمل الأشعات والتحاليل اللازمة لاكتشاف ماهية المرض، وسيتم عمل تحاليل بول ودم، ومن الممكن أن يحتاج لعمل أشعة فوق صوتية، وبعد ظهور النتائج يعطي الطبيب العلاج المناسب، والذي يتمثل في المسكنات وأحيانا يصل إلى الحاجة لتفتيت الحصوات من خلال الليزر أو باستخدام عملية جراحية.</b><br /> <b><br /></b> <b>وتنصح دكتورة ناهد بتقليل الأملاح ومحاولة تناول المشروبات التي تساعد على التخلص من الحصوات بصورة أكثر قابلية مثل الحلبة، والينسون، وعصير القصب.</b></div>

عصير القصب والينسون والحلبة تخلصك من حصوات الكلى

الكلى عضو حيوي من أعضاء الجسم، التي تخلص الدم من السموم، ولذلك كثيرا ما تصاب بالخلل نتيجة كثرة التحميل عليها، مما يجعل المصاب يشعر بالمغص...

مزيد من المعلومات »

عصير" الرمان" ينشط القلب

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div style="text-align: center;"> <img alt="عصير الرمان" class="main-photo" height="282" src="http://www.vetogate.com/upload/photo/news/108/7/500x282o/195.jpg?q=1" title=" عصير" الرمان" ينشط القلب" width="500" /></div> <b>أظهرت الدراسات الحديثة التي أجراها قطاع الإرشاد الزراعي بوزارة الزراعة واستصلاح الأراضي أن شرب نصف كوب من عصير الرمان يوميا، يقى من أمراض القلب والأوعية الدموية، لكونه يخفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم، ويرفع من مستوى الكوليسترول المفيد. ً</b></div>

عصير" الرمان" ينشط القلب

أظهرت الدراسات الحديثة التي أجراها قطاع الإرشاد الزراعي بوزارة الزراعة واستصلاح الأراضي أن شرب نصف كوب من عصير الرمان يوميا، يقى من أمراض...

مزيد من المعلومات »

عصير الخيار يقوي العظام ويعزز جهاز المناعة

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div style="text-align: center;"> <img alt=" عصير الخيار يقوي العظام ويعزز جهاز المناعة" class="main-photo" height="282" src="http://www.vetogate.com/upload/photo/news/107/2/500x282o/886.jpg" title=" عصير الخيار يقوي العظام ويعزز جهاز المناعة" width="500" /></div> <b>في هذه الموجة الحارة نحتاج شرب الكثير من السوائل وكذلك تناول الأطعمة المرطبة التي تمتلئ بالسوائل، ومن أنسب الحلول تناول المزيد من الخيار الذي يعتبر الماء هو المكون الأساسي له، فهو يرطب الجسم ويمنحه المزيد من الماء الذي يحميه من الجفاف.</b><br /> <b><br /></b> <b>وتؤكد دكتورة مروة كمال اختصاصية التغذية أن للخيار فوائد كثيرة إلى جانب أنه يمد الجسم بالماء ويحميه من الجفاف، ويعوضه عن السوائل المفقودة.</b><br /> <b><br /></b> <b><br /></b> <b>يحافظ على عظام أقوى</b><br /> <b>تناول الخيار في صورة عصير يمد الجسم بفيتامين K الذي يعزز تطوير أنسجة العظام، ويجعلها قوية، ويحافظ على صحة الكلى.</b><br /> <b><br /></b> <b><br /></b> <b>علاج الحموضة</b><br /> <b>الحموضة مشكلة شائعة ومزعجة، ويحتوي عصير الخيار على معادن قلوية تنظم مستويات الحموضة في الدم، لذلك فهو العلاج الأمثل لقرحة المعدة والاثني عشر، والشعور بالحموضة.</b><br /> <b><br /></b> <b><br /></b> <b>يحارب الكولسترول ومرض السكري</b><br /> <b>الخيار يعمل على خفض مستويات الكولسترول السئ في الجسم، وعصير الخيار يساعد البنكرياس في خلق الأنسولين، وهذا يساعد مرضى السكري في الحفاظ على مستويات السكر في الدم إلى الحد الأمثل.</b><br /> <b><br /></b> <b><br /></b> <b>يقلل من آلام المفاصل</b><br /> <b>يحتوي الخيار على عنصر "السيليكا" الذي يقوي الأنسجة الضامة، كما أنه غني بالفيتامينات A، B1، B6، C وD، الفولات والمغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم، والتي يمكنها تخفيف أعراض مرض النقرس، وكذلك علاج آلام التهاب المفاصل.</b><br /> <b><br /></b> <b><br /></b> <b>تعزيز الجهاز المناعي</b><br /> <b>عصير الخيار يحتوي على النحاس الذي في تطوير خلايا الدم الحمراء ويحسن الجهاز المناعي، كما أن النحاس يحمي الجسم من تلف الخلايا عندما تتعرض للسموم البيئية.</b><br /> <b><br /></b> <b><br /></b> <b>يقوي الأسنان</b><br /> <b>عصير الخيار البديل للحليب، فيمكنه تعزيز الأسنان والعظام، وزيادة كثافة العظام، كما يساعد في الحفاظ على التوازن الهرموني بالجسم.</b><br /> <div> <br /></div> </div>

عصير الخيار يقوي العظام ويعزز جهاز المناعة

في هذه الموجة الحارة نحتاج شرب الكثير من السوائل وكذلك تناول الأطعمة المرطبة التي تمتلئ بالسوائل، ومن أنسب الحلول تناول المزيد من الخيار ...

مزيد من المعلومات »

عصير البقدونس لغسيل الكلى

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div style="text-align: center;"> <b><img alt="عصير البقدونس" class="main-photo" height="282" src="http://www.vetogate.com/upload/photo/news/105/4/500x282o/785.jpg" title=" عصير البقدونس لغسيل الكلى" width="500" /></b></div> <b>يمثل انتشار مرض الكلى خطرا على الصحة المصريين خاصة في ظل تلوث لمياه الشرب وانتشار العادات السيئة، وحتى نتجنب الإصابة بأمراض الكلى بأنواعها هناك طريقة سهلة وبسيطة تعمل على تنقية الكلى واستعادة حيويتها دون أدوية أو مواد كيماوية فقط بعصير البقدونس.</b><br /> <b><br /></b> <b>قال الدكتور علي يوسف، استشاري الحميات والجهاز الهضمي، أن الكلى تعمل كجهاز فلتر لتنقية الدم وإزالة الأملاح والسموم الضارة لذا فإن إصابتها بمرض أو تلف يؤثر سلبا على صحة الإنسان وقد تتوقف حياته بالكامل.</b><br /> <b><br /></b> <b>لذا يجب الاهتمام بتنقية هذا الفلتر الربانى باستمرار لتجنب الإصابة بالأمراض الخطيرة وأسهل طريقة لغسيل الكلى دون أدوية تتلخص في شرب عصير نبات البقدونس الذي يغفله الكثير كوب واحد يوميا من عصير البقدونس يعمل على تخليص الكلى من كافة الشوائب والرواسب الضارة ويمكن ملاحظة النتائج عمليا.</b><br /> <b><br /></b> <b>فقط أحضر حزمة بقدونس واغسلها جيدا، ثم قم بتقطيعها وتغلى لمدة 10 دقائق ثم تصفى واتركها لتبرد أو ضعها في الثلاجة، وتناولها بصفه منتظمه سوف تشعر بتغير في لون البول واستقرار غير مسبوق في صحتك.</b></div>

عصير البقدونس لغسيل الكلى

يمثل انتشار مرض الكلى خطرا على الصحة المصريين خاصة في ظل تلوث لمياه الشرب وانتشار العادات السيئة، وحتى نتجنب الإصابة بأمراض الكلى بأنواعه...

مزيد من المعلومات »

عصير الجزر يخلص جسمك من السموم.. ويحميك من الشيخوخة

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div style="text-align: center;"> <img alt=" عصير الجزر يخلص جسمك من السموم.. ويحميك من الشيخوخة" class="main-photo" height="282" src="http://www.vetogate.com/upload/photo/news/105/3/500x282o/232.jpg?q=1" title=" عصير الجزر يخلص جسمك من السموم.. ويحميك من الشيخوخة" width="500" /></div> <b>الجزر من الخضراوات التي تعتبر كنزا من الصحة والجمال، وعصير الجزر له فوائد لا تعد ولا تحصى للجسم، فهو جيد لصحة الدم والعظام، كما أنه مفيد للجلد والشعر.</b><br /> <b><br /></b> <b>وتعدد دكتورة لورا باولا استشاري التغذية فوائد عصير الجزر للجسم في السطور التالية</b><br /> <b><br /></b> <b><br /></b> <b>يساعد على تطهير الجسم</b><br /> <b>عصير الجزر غني بالمواد المضادة للأكسدة وفيتامين (أ)، فيمكنه أن يساعد في الحفاظ على حيوية البشرة، فلتتناولي عصير الجزر يوميا لترطيب بشرتك، كما أنه يساعد على تطهير الجسم من السموم.</b><br /> <b><br /></b> <b><br /></b> <b>يجدد خلايا الجلد</b><br /> <b>عصير الجزر غني بالمواد المضادة للأكسدة والمواد المغذية، التي تجعله يقاوم شيخوخة الجلد، ويحد من الخطوط الدقيقة والتجاعيد على الجلد، كما أنه يساعد على زيادة إنتاج الكولاجين في الجلد، الذي يحافظ على بشرتك شابة، كما أنه يساعد على زيادة مرونة الجلد.</b><br /> <b><br /></b> <b><br /></b> <b>يمنع أضرار أشعة الشمس</b><br /> <b>عصير الجزر غني بالبيتا كاروتين، الذي يتحول إلى فيتامين A عند امتصاص الجسم له، وهذا يساعد على توفير الحماية ضد الأشعة فوق البنفسجية الضارة، كما أن عصير الجزر غني بالمواد المضادة للأكسدة، التي تجعله يحمي الجلد من أضرار التعرض لأشعة الشمس المباشرة.</b><br /> <b><br /></b> <b><br /></b> <b>يمنع حب الشباب</b><br /> <b>عصير الجزر يشفي من الكثير من الأمراض؛ فهو يساعد على حماية البشرة من حب الشباب، لأنه غني بالمواد المضادة للأكسدة، وفيتامين (أ).</b><br /> <b><br /></b> <b><br /></b> <b>يقلل من تساقط الشعر</b><br /> <b>فيتامين (أ) والبيتا كاروتين الموجودين في عصير الجزر، يساعدان على تعزيز نمو الشعر الصحي، كما أن عصير الجزر يحتوي على الفيتامينات الضرورية التي تساعد على جعل الشعر صحيا، كما أنه يعزز الدورة الدموية في منطقة فروة الرأس، وهذا بدوره يساعد على الحد من مشكلة تساقط الشعر.</b><br /> <b>كما أنه يحتوي على فيتامين (هـ) الذي يساعد على زيادة نمو بصيلات الشعر. </b></div>

عصير الجزر يخلص جسمك من السموم.. ويحميك من الشيخوخة

الجزر من الخضراوات التي تعتبر كنزا من الصحة والجمال، وعصير الجزر له فوائد لا تعد ولا تحصى للجسم، فهو جيد لصحة الدم والعظام، كما أنه مفيد ...

مزيد من المعلومات »

تناول "العصير الأخضر" فى الصيف يُعطى مزيدًا من الطاقة والحيوية

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div style="text-align: center;"> <img alt="تناول "العصير الأخضر" فى الصيف يُعطى مزيدًا من الطاقة والحيوية" src="http://img.youm7.com/images/NewsPics/large/Untitled-362014361128.jpg" title="تناول "العصير الأخضر" فى الصيف يُعطى مزيدًا من الطاقة والحيوية" /></div> <b>بخطوات بسيطة يمكنك تجديد فاعلية عمل كليتك وجعلها تعمل بصورة أفضل من السابق، وذلك عبر طرد الأملاح الزائدة من الجسم، عند تناول عصير الكزبرة والبقدونس وبعض عيدان النعناع والمعروف باسم "العصير الأخضر".</b><br /> <b><br /></b> <b>يقول محمود العفيفى، أخصائى التغذية، لـ"اليوم السابع" يجب علينا من وقت لآخر التفكير فى طريقة فعالة، لتنقية أجسامنا من السموم التى تدخلها عبر طرق الطعام والشراب، وفصل الصيف وقت مثالى لذلك.</b><br /> <b><br /></b> <b>ويتابع "العفيفى" نأخذ حفنه من كل المكونات الخضراء السابق ذكرها، ويتم تقطيعها وغليها فى لتر من الماء، وبعدها نقوم بتصفيتها ووضعها فى زجاجة نظيفة فى الثلاجة، حتى يبرد المحتوى تماما، ويشرب منه كوب يوميا على الريق لمدة 3 أيام.</b><br /> <b><br /></b> <b>وينوه أخصائى التغذية إلى أنك من اليوم الثانى ستشعر بالفرق، عندما يزيد نشاطك عن المعتاد.</b></div>

تناول "العصير الأخضر" فى الصيف يُعطى مزيدًا من الطاقة والحيوية

بخطوات بسيطة يمكنك تجديد فاعلية عمل كليتك وجعلها تعمل بصورة أفضل من السابق، وذلك عبر طرد الأملاح الزائدة من الجسم، عند تناول عصير الكزبرة...

مزيد من المعلومات »

أفضل 5 مشروبات لم تسمعي بها من قبل لإنقاص الوزن

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <br /> <div style="clear: left; direction: rtl; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"> <img alt="أفضل 5 مشروبات لم تسمعي بها من قبل لإنقاص الوزن" src="http://limg.4cdn.co/site-images/sites/default/files/prod/article/146882/%D8%A3%D9%81%D8%B6%D9%84-5-%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D9%84%D9%85-%D8%AA%D8%B3%D9%85%D8%B9%D9%8A-%D8%A8%D9%87%D8%A7-%D9%85%D9%86-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D9%84%D8%A5%D9%86%D9%82%D8%A7%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-1008728.jpg?preset=medium" title="أفضل 5 مشروبات لم تسمعي بها من قبل لإنقاص الوزن" /></div> <br /> <div style="direction: rtl;"> نسمع يومياً عن حميات جديدة ووسائل وطرق يمكنها أن تفقدنا المزيد من الوزن وبشكل سريع إلا أنها جميعاً تحمل معها من الضرر لأجسامنا أضعاف ما نفقده من الوزن.</div> <div style="direction: rtl;"> ولتتجنبي سيدتي كل هذه الآثار الجانبية السيئة نقدم لك طريقة آمنة لفقدان الوزن وهي مجموعة عصائر ومشروبات رائعة تسرع من حرق الدهون في الجسم وتفقدك الوزن الزائد بشكل أكثر كفاءة ودون أن تتسبب بالضرر أو الأذى لجسمك.</div> <div style="direction: rtl;">  </div> <div style="direction: rtl;"> <strong>العصائر الطاردة للسموم:</strong></div> <div style="direction: rtl;"> يمكن للعصائر التي تخلص جسمك من السموم المتراكمة أن تساهم في جعلك تفقدين الوزن بشكل كبير وسهولة فائقة. حيث من المعروف أن الحمضيات لديها قدرة كبيرة على تخليص جسمك من السموم القوية بالإضافة إلى الجزر والتفاح والجنزبيل الغني بالألياف.</div> <div style="direction: rtl;"> لهذه العصائر أهمية كبيرة فهي مدعمة بمضادات الأكسدة الرائعة لجسمك إضافةً لأنها تدعم عمل الجهاز الهضمي وتخلص جسمك من السموم والمواد الكيميائية الخطرة المتراكمة في الأمعاء ولذلك فهي تساعد على فقدان الوزن بشكل أسرع وطريقة أكثر أماناً.</div> <div style="direction: rtl;">  </div> <div style="direction: rtl;"> <strong>العصائر النباتية:</strong></div> <div style="direction: rtl;"> لعصائر الخضار كالملفوف واللفت والقرنبيط أو الزهرة كفاءة عالية في قتل الدهون ومساعدة الجسم على محاربة الجذور الحرة. بالإضافة للحفاظ على صحتك حيث تساعد في تحقيق التوازن في مستويات الهرمون في الجسم وتمنع اختلاله.</div> <div style="direction: rtl;">  </div> <div style="direction: rtl;"> <strong>الشاي الأخضر:</strong></div> <div style="direction: rtl;"> استخدم الشاي الأخضر منذ مئات السنين لما له من فوائد كبيرة منها فقدان الوزن. وعلى الرغم من أنه يتحقق ببطئ وعلى المدى البعيد إلا أن تناول كوب من الشاي الأخضر يومياً بشكل منتظم سيقدم لجسمك كافة المواد المضادة للأكسدة والتي يحتاج إليها ويساعد في حرق الدهون بوتيرة أسرع من خلال تعزيز عملية التمثيل الغذائي. لذلك فهو مثالي لحرق المزيد من السعرات الحرارية وزيادة مستوى الطاقة بالإضافة لقمع الرغبة بتناول الطعام وهذه بالضبط هي الآلية الصحيحة لفقدان الوزن.</div> <div style="direction: rtl;">  </div> <div style="direction: rtl;"> <strong>عصير التوت البري والكمثرى:</strong></div> <div style="direction: rtl;"> إن هذه العصائر إضافةً لكونها لذيذة وسهلة التحضير فهي غنية بالمغذيات والمعادن. فعصير التوت البري مع الكمثرى هو الأكثر كفاءةً لفقدان الوزن حيث يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C ويساعد على زيادة التمثيل الغذائي بجسمك أي حرق دهون الجسم. فضلاً عن غناه بالكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور.</div> <div style="direction: rtl;">  </div> <div style="direction: rtl;"> <strong>القهوة السوداء:</strong></div> <div style="direction: rtl;"> القهوة مشروب رائع إذا ما استهلك باعتدال حيث سيكون لديها الكثير من الفوائد الصحية لك. ليس فقط لأنها تحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتخفض مخاطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان. بل لأنها أيضاً تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري والقلب. كما أن الكافيين له قدرة مثالية في تعزيز عملية الأيض وزيادة حرق السعرات الحرارية بشكل كبير.</div> <div style="direction: rtl;"> وإذا كنت تودين استخدام القهوة لحرق الدهون يجب ألا تضيفي إليها السكر أو الحليب.</div> <div style="direction: rtl;">  </div> </div>

أفضل 5 مشروبات لم تسمعي بها من قبل لإنقاص الوزن

نسمع يومياً عن حميات جديدة ووسائل وطرق يمكنها أن تفقدنا المزيد من الوزن وبشكل سريع إلا أنها جميعاً تحمل معها من الضرر لأجسامنا أضعاف...

مزيد من المعلومات »

عصائر طبيعية للشعور بالانتعاش أثناء المذاكرة

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <h3 style="text-align: center;"> <img alt=" عصائر طبيعية للشعور بالانتعاش أثناء المذاكرة" class="main-photo" height="282" src="http://www.vetogate.com/upload/photo/news/102/8/500x282o/905.jpg?q=1" title=" عصائر طبيعية للشعور بالانتعاش أثناء المذاكرة" width="500" /></h3> <h3> مع الارتفاع الشديد لدرجات الحرارة والاستعداد لامتحانات الثانوية العامة وما يصاحبها من توتر وقلق يحتاج الطالب إلى تناول عصائر مفيدة وطبيعية، لتعويض الجسم عما يفقده بالسوائل اللازمة والتي تعمل على إنهاء الشعور بالعطش بالإضافة إلى الشعور بالانتعاش.<br />الدكتور إبراهيم بدوى، أستاذ التغذية، يقدم بعض النصائح لتناول المشروبات خلال فترة المذاكرة والامتحانات دون التعرض لأى مشاكل صحية.<br />ويقول الدكتور، إبراهيم يجب الابتعاد نهائيا عن تناول الماء المثلج لأنها تسبب بعض المشاكل الصحية للإنسان، وأيضا ﻻ تقوم بالقضاء على العطش، فالطالب في هذه المرحلة يحتاج إلى تناول المشروبات التي تعمل على إنهاء العطش والشعور بالحيوية والانتعاش لمواصلة المذاكرة دون عناء.<br />و يضيف الدكتور إبراهيم، أن جميع العصائر الطبيعية ﻻ تشكل أي خطورة نهائيا على صحة الطالب بل بالعكس فهى تقوم بامداد الجسم بالفوائد بالإضافة إلى الشعور بالنشاط والحيوية، ومن هذه المشروبات: النعناع، الليمون، الفراولة، الأناناس.</h3> </div>

عصائر طبيعية للشعور بالانتعاش أثناء المذاكرة

مع الارتفاع الشديد لدرجات الحرارة والاستعداد لامتحانات الثانوية العامة وما يصاحبها من توتر وقلق يحتاج الطالب إلى تناول عصائر مفيدة وطبيع...

مزيد من المعلومات »

تخلص من سموم جسمك بالعصائر الخضراء

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <h3 style="text-align: center;"> <img alt=" تخلص من سموم جسمك بالعصائر الخضراء" class="main-photo" height="282" src="http://www.vetogate.com/upload/photo/news/101/9/500x282o/275.jpg?q=1" title=" تخلص من سموم جسمك بالعصائر الخضراء" width="500" /></h3> <h3 style="text-align: right;"> عاداتنا الحياتية والغذائية، كتناول الأطعمة الدسمة، والتدخين، وغيرها، تتسبب في تراكم السموم بأجسامنا، وبأجهزة جسمنا الحيوية، وهذا ما يجعلنا نصاب بالأمراض المختلفة، ويؤدي ذلك إلى إصابتنا بمشاكل الجلد مثل حب الشباب والتصبغات، وزيادة التوتر، ومشاكل الهضم.</h3> <br /> <h3 style="text-align: right;"> وتؤكد دكتورة تيفني ريفورد استشاري التغذية أنه يمكننا التخلص من هذه السموم، وتنظيف أجسامنا من الداخل من خلال اتباع نظام غذائي مخصص لذلك من آن لآخر يعرف بالـ"ديتوكس"، وهو نظام يعتمد على تناول مجموعة معينة من العصائر لمدة يومين، مع عدم تناول أي أطعمة مطهية أو معلبة، حتى الخبز.</h3> <br /> <h2 style="text-align: right;"> <u style="background-color: white;"><span style="color: #38761d;">عصير السبانخ</span></u></h2> <br /> <h3 style="text-align: right;"> السبانخ من الخضراوات التي لها قدرات جيدة لإزالة السموم، وعصير السبانخ واحد من أصح العصائر لإزالة السموم.<br />ويمكن عمل هذا العصير باستخدام السبانخ والليمون والفلفل الأسود، فتطحن بعض أوراق من السبانخ مع قليل من الماء لتصبح عجينة، ثم تضاف بضع قطرات من الليمون وبعض الفلفل الأسود، وهذا العصير لذيذ الطعم كعصائر الفاكهة الأخرى.</h3> <br /> <br /> <h2 style="text-align: right;"> <b><u><span style="color: #38761d;">التفاح الأخضر</span></u></b></h2> <br /> <h3 style="text-align: right;"> التفاح الأخضر من أفضل الفواكه التي تتطهر الجسم والدم من السموم، ويمكن تناوله دون أي إضافات، أو يمكن إضافة قليل من العسل، وعصير التفاح الأخضر يمكن تناوله كل يوم، ويفضل أن يكون في الصباح.</h3> <br /> <br /> <h2 style="text-align: right;"> <u><span style="color: #741b47;">أوراق اللفت</span></u></h2> <br /> <h3 style="text-align: right;"> أوراق اللفت تعد أيضا من أفضل عصائر إزالة السموم، ويتم عمله كعصير السبانخ، ويضاف إليه بضع قطرات من الليمون، وملعقة صغيرة من الزنجبيل، وينبغي أن تتناوله في الصباح.</h3> <br /> <br /> <h2 style="text-align: right;"> <u><span style="color: #38761d;">النعناع والليمون</span></u></h2> <br /> <h3 style="text-align: right;"> هذا هو أسهل عصير يمكن استخدامه لإزالة السموم، ويتم طحن أوراق النعناع بالماء، مع إضافة بضع قطرات من الليمون إليه.</h3> </div>

تخلص من سموم جسمك بالعصائر الخضراء

عاداتنا الحياتية والغذائية، كتناول الأطعمة الدسمة، والتدخين، وغيرها، تتسبب في تراكم السموم بأجسامنا، وبأجهزة جسمنا الحيوية، وهذا ما يجعل...

مزيد من المعلومات »

عصير التفاح يحمي القلب ويعزز جهاز المناعة

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <h3 style="text-align: center;"> <img alt=" عصير التفاح يحمي" class="main-photo" height="282" src="http://www.vetogate.com/upload/photo/news/100/6/500x282o/649.jpg?q=1" title=" عصير التفاح يحمي القلب ويعزز جهاز المناعة" width="500" /></h3> <h3 style="text-align: right;"> يمكنك بسهولة تحسين طعم العصائر وجعلها مفيده بدرجة اكبرعن طريق أضافه بعض المكونات اليها مجلةPrevention تقدم لك العديد من المكونات التي من الممكن أن إضافتها إلى مشروبك.<br />الخيار يحتوي على نسبة عالية من الماء، كما أنه يحتوي على الفيتامينات المهمة والمضادة للسرطان ويحتوي على المواد التي تساعد في محاربة رائحة الفم والحفاظ على الكلى والعظام والسيطرة على ضغط الدم كما يساعد الخيار أيضا على إنقاص الوزن.<br />الجزر من المكونات المهمة التي من الممكن أن تضيفيها لبعض مشروباتك فهو لذيذ جدا، كما أنه يحتوي على فيتامين c كما أنه يحتوي على الألياف والبيتا كاروتين ويساعد الجزر على محاربة حب الشباب والشيخوخة.<br />التفاح من الأشياء المهمة جدا والذي من الممكن استخدامه مع أي عصير آخر حيث أنه يساعد على حماية قلبك، ويحتوي على نسبة عالية من الألياف ونسبة منخفضة من السعرات الحرارية كما يعمل التفاح أيضا على تعزيز جهاز المناعة.</h3> </div>

عصير التفاح يحمي القلب ويعزز جهاز المناعة

يمكنك بسهولة تحسين طعم العصائر وجعلها مفيده بدرجة اكبرعن طريق أضافه بعض المكونات اليها مجلةPrevention تقدم لك العديد من المكونات التي من...

مزيد من المعلومات »

«الزعتر بالكيوي» مشروب سحري لإنقاص الوزن بدون «رجيم»

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div style="text-align: center;"><b> </b><img alt=" «الزعتر بالكيوي» مشروب سحري لإنقاص الوزن بدون «رجيم»" class="main-photo" height="282" src="http://www.vetogate.com/upload/photo/news/97/5/500x282o/470.jpg?q=1" title=" «الزعتر بالكيوي» مشروب سحري لإنقاص الوزن بدون «رجيم»" width="500" /></div><b>اتباع الحميات الغذائية المختلفة يعد من الأمور التي تسبب القلق والتوتر النفسي لبعض السيدات، لشعورهن بالحرمان من الأكلات المفضلة لهن من جانب، وارتفاع التكاليف المادية لمعظم نظم «الرجيم» من جانب آخر.<br /><br />الدكتورة نهاد حلمي، استشاري أمراض السمنة والنحافة، تشير إلى أن أعدادا كبيرة من السيدات باتت تهرب من استكمال النظم الغذائية الخاصة بهم، الأمر الذي يسبب لهن أزمات نفسية بسبب عدم قدرتهن على التخلص من الوزن الزائد الأمر الذي دفع أخصائيين التغذية إلى وصف بعض الطرق الطبيعية لإنقاص الوزن.<br /><br />وتطلعنا استشاري السمنة والنحافة، على أفضل وأسهل الطرق لإنقاص الوزن دون أي أضرار بدنية أو صحية وهو مشروب مغلي «الزعتر بالكيوي» والذي يتم إعداده عن طريق إلى كوبين من الماء مضاف إليهم ملعقتان زعتر، ثم يصفى المشروب جيدًا ويتم وضعه بالخلاط ويضاف إليه كوب صغير من فاكهة الكيوي ويتم خلطهما جيدا، ثم يوضع المشروب بالثلاجة، ويتم تناول كوب منه صباحا «على الريق» وكوب قبل النوم.<br /><br />وأكدت «نهاد»، «الاستمرار على هذه الطريقة الطبيعية لإنقاص الوزن الزائد لمدة شهمر متواصل من أجل فقدان 10 كيلو جرامات.<br /><br />وأضافت استشاري السمنة والنحافة، «من أجل نتائج أسرع يفضل عدم تناول أي طعام بعد العاشرة مساء وتناول ثمرة من الفاكهة عند الشعور بالجوع، مع ممارسة رياضة المشي لنصف ساعة يوميا أو صعود خمسة أدوار من السلالم.</b></div>

«الزعتر بالكيوي» مشروب سحري لإنقاص الوزن بدون «رجيم»

  اتباع الحميات الغذائية المختلفة يعد من الأمور التي تسبب القلق والتوتر النفسي لبعض السيدات، لشعورهن بالحرمان من الأكلات المفضلة لهن من جان...

مزيد من المعلومات »

تخلصي من دهون البطن بعصير البطيخ والأناناس

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: small;"> </span></b><img alt=" تخلصي من دهون البطن بعصير البطيخ والأناناس" class="main-photo" height="282" src="http://www.vetogate.com/upload/photo/news/96/2/500x282o/166.jpg?q=1" title=" تخلصي من دهون البطن بعصير البطيخ والأناناس" width="500" /></div><b><span style="font-size: small;">يوجد العديد من المشروبات الصحية والمنعشة والتي تقدمها لك مجلة Womens Health Magazine والتي تعمل على إذابة الدهون المتراكمة في منطقة البطن.<br /><br />عصير البطيخ طالما تمت صناعته دون وضع السكر فإنه ساعد في إنقاص الوزن، حيث إنه يعتبر مرطبًا طبيعيًا؛ نظرا لاحتوائه على الكثير من الماء والأحماض الأمينية المعروفة باسم أرجينين، كما أنه يحتوي على مواد غذائية لمكافحة السرطان.<br /><br />عصير النعناع المثلج، هو مشروب منعش ويساعد في التخلص من الدهون المتكونة في منطقة البطن، حيث يساعد في إذابة الدهون.<br /><br />عصير الأناناس، من المشروبات العظيمة التي لها دور أساسي في التخلص من دهون البطن، حيث يحتوي على الأحماض الأمينية المشبعة، كما يحتوي على مادة البروميلين التي تساعد في إذابة الدهون وسهولة الهضم.<br /><br />الشاي الأخضر، من المشروبات الأساسية في عملية إنقاص الوزن وإذابة الدهون فالشاي الأخضر، يعمل على خفض الإصابة بأمراض السرطان والقلب، كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة ويساعد في تقليل الدهون المتركزة في منطقة البطن. </span></b></div>

تخلصي من دهون البطن بعصير البطيخ والأناناس

  يوجد العديد من المشروبات الصحية والمنعشة والتي تقدمها لك مجلة Womens Health Magazine والتي تعمل على إذابة الدهون المتراكمة في منطقة البطن...

مزيد من المعلومات »

عصائر «الشمندر» علاجات طبيعية للأمراض العصرية

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: small;"> </span></b><img alt=" عصائر «الشمندر» علاجات طبيعية للأمراض العصرية " class="main-photo" height="282" src="http://www.vetogate.com/upload/photo/news/95/9/500x282o/298.jpg?q=1" title=" عصائر «الشمندر» علاجات طبيعية للأمراض العصرية " width="500" /></div><b><span style="font-size: small;">تتعدد أنواع الشمندر «البنجر» ما بين الأبيض والأحمر، ولايعرف الكثيرون سوى أنه من المقبلات الغذائية المميزة فضلًا عن استخدامه في صناعة العديد من أنواع المخللات.<br /><br />ويوضح الدكتور على الدجوي، أستاذ الطب البديل، أن الشمندر الأبيض يبعث النشاط في الجسم، والأحمر يفتح الشهية ويرطب الجسد، ويهضم بسرعة وسهولة، ويشترك النوعان في أنهما يحتويان على الحديد وإن كانت نسبة ضئيلة، ولكنها تكفي لتزويد كرات الدم الحمراء بالمغذيات المناسبة، لذا فهما علاج طبيعي لمرضى فقر الدم، كما يفيدان في تهدئة الأعصاب.<br /><br />ويشير «الدجوي»، إلى أن استخدام الشمندر في أنواع مختلفة من العصائر بإضافة أنواع متعددة من الخضراوات يساهم في الشفاء والوقاية من العديد من الأمراض. <br /><br />وهذه العصائر هي:«عصير الشمندر مع الجزر وهو مشروب يفيد المصابين بتوسع الأوردة، وتصلب الشرايين وضغط الدم المرتفع، واضطرابات القلب، الناتجة عن توسع وسماكة الأوعية الدموية، كما يساعد على بناء كرات الدم بسبب احتوائه على الفسفور والبوتاسيوم والكبريت».<br /><br />عصير الشمندر مع الجزر، الخيار، البقدونس ينظف ويشفي المرارة والكبد والكلى ويفتت الحصوات الكلوية وغدة البروستاتة وجميع الغدد الجنسية ويفيد المصابين بالسل، والسرطان والتهاب الأعصاب ويقي من الرشح.<br /><br />ويضيف «الدجوي»، من الفوائد الطبية الأخري للشمندر، «العصارة التي يحتوي عليها تعد من أفضل المحاليل لترسيب الكالسيوم وتقوم العصارة مقام الدواء في علاج فرط ضغط الدم، كما يساعد السيلولوز الموجود في الشمندر على التخلص من الفضلات، كما يفيد تناوله بانتظام على تخفيف الإمساك المزمن ولعلاج البواسير».<br /><br />ويوضح أستاذ الطب البديل، طريقة استخدام الشمندر في علاج قشرة الرأس بأن يمزج ماء الشمندر المغلي مع قليل من الخل، ثم ينظف بها فروة الرأس، وللقضاء على القشرة نهائيًا يمزج ماء الشمندر مع الزنجبيل ثم تدلك به الفروة مساء لمدة 5 أيام متواصلة.</span></b></div>

عصائر «الشمندر» علاجات طبيعية للأمراض العصرية

  تتعدد أنواع الشمندر «البنجر» ما بين الأبيض والأحمر، ولايعرف الكثيرون سوى أنه من المقبلات الغذائية المميزة فضلًا عن استخدامه في صناعة العد...

مزيد من المعلومات »

إضافة الزنجبيل للعصائر للقضاء على آلام المفاصل

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: small;"> </span></b><img alt=" إضافة الزنجبيل للعصائر للقضاء على آلام المفاصل" class="main-photo" height="282" src="http://www.vetogate.com/upload/photo/news/94/9/500x282o/696.jpg?q=1" title=" إضافة الزنجبيل للعصائر للقضاء على آلام المفاصل" width="500" /></div><b><span style="font-size: small;">تتزايد أعراض التهابات المفاصل لدى السيدات مع التقدم في العمر، خاصة مع الوزن الزائد في الجسم، ما دعا الدكتور شريفة أبو الفتوح خبيرة التغذية لتقديم روشتة علاجية لتجنب مشاكل هذه الالتهابات.<br /><br />وقالت الدكتورة شريفة أبو الفتوح خبيرة التغذية، إن الوزن المناسب من الأمور التي يجب الحرص عليها، خاصة وأنه يمثل ضغطا إضافيا على المفاصل، مطالبة بالتخلص من هذا الوزن.</span></b><br /><div><b><span style="font-size: small;"><br />وأوضحت أبو الفتوح أن تناول الطماطم، والفلفل، والبطاطس يساعد في زيادة حدة التهاب المفاصل، ناصحة بتجنب أكلها عند الشعور بالتعب.<br /></span></b></div><b><span style="font-size: small;">ونصحت بتناول مجموعة من العصائر الطبيعية التي تساعد في التخلص من آلام المفاصل الحادة، قائلة إن هذه العصائر تساعد في تقليل الكوليسترول بالإضافة إلى تقليل الالتهاب وتخفيف الآلام، وتكون من:<br /><br />عصير الأناناس بالزنجبيل ويتكون من " 3 شرائح من الزنجبيل الطازج، نصف ثمرة أناناس مقطعة شرائح بالقشرة، حيث يتم إضافة مقدار قليل من الماء إلى شرائح الزنجبيل ويتم خلطهم بالخلاط، ثم يضاف الأناناس ويتم خلطهم مرة أخرى.<br /><br />عصير الزنجبيل بالتفاح ومكوناته" شرائح زنجبيل طازج، تفاحة، 3 حبات جزر، يتم بخلط جميع المكونات في الخلاط مع مقدار قليل من الماء، كما يمكنك تحلية المشروب بالعسل الأبيض.<br /><br />عصير الزنجبيل بالتوت ويتكون من "شريحتين من الزنجبيل الطازج، كوب من التوت، ربع كوب شرائح الأناناس بالقشرة، عودين كرفس، يتم خلط جميع المكونات في خلاط العصير ويشرب مرتين أسبوعيا.</span></b></div>

إضافة الزنجبيل للعصائر للقضاء على آلام المفاصل

  تتزايد أعراض التهابات المفاصل لدى السيدات مع التقدم في العمر، خاصة مع الوزن الزائد في الجسم، ما دعا الدكتور شريفة أبو الفتوح خبيرة التغذي...

مزيد من المعلومات »

5 عناصر طبيعية تقي الجسم من السموم والميكروبات

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: small;"> </span></b><img alt=" 5 عناصر طبيعية تقي الجسم من السموم والميكروبات" class="main-photo" height="282" src="http://www.vetogate.com/upload/photo/news/94/3/500x282o/822.jpg?q=1" title=" 5 عناصر طبيعية تقي الجسم من السموم والميكروبات" width="500" /></div><b><span style="font-size: small;">تتعرض أجسادنا للميكروبات نتيجة تلوث الطعام والمياه، لذا نجد أنفسنا في حاجة مستمرة للعناية الفائقة بالجسد لحمايته من خطر التسمم وزيادة الميكروبات.<br /><br />وقالت الدكتورة شريفة أبو الفتوح خبيرة التغذية، إن هناك قائمة بالأغذية والمشروبات الطبيعية التي تخلص الجسم من السموم والميكروبات. <br /><br />وأوضحت أن القائمة تشتمل على الآتي:<br /><br />الماء: يساعد على تحسين أداء الكلى والكبد، لإخراج المواد الناتجة من الهضم، أيضًا يساعد على توازن سوائل الجسم وتحسين عمل الجهاز الليمفاوي.<br /><br />الشاي الأخضر: يعمل على تخليص الجسم من المواد الضارة، حيث يساعد على إمداد الجسم بمضادات الأكسدة التي تحفز أداء الكبد، وتعزز قدرات الجهاز المناعي لمقاومة الأمراض.<br /><br />الجنزبيل: من أكثر الأعشاب التي تساعد الكبد بشكل كبير في التخلص من الفضلات، بالإضافة إلى خواصة المضادة للالتهابات التي تساعد في تحسين أداء الجهاز الهضمي.<br /><br />الثوم: يحتوي على مواد مضادة للبكتيريا والفيروسات، والتي تحفز الكبد على إفراز إنزيمات تخلص الجسم من السموم الناتجة من عمليات هضم الأطعمة المختلفة.<br /><br />الكرنب: يحتوي على الألياف التي تعمل على تقوية القولون، كما يحتوي على مواد مدرة للبول، تساعد على تخليص الجسم من السوائل الزائدة، التي تحمل المواد الضارة والتي تسبب السمنة.<br /><br />البروكولي: من الخضراوات التي تحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة التي تعمل على تنظيف الجهاز الهضمي وبذلك يتمكن من القيام بعملية الهضم دون متاعب.</span></b></div>

5 عناصر طبيعية تقي الجسم من السموم والميكروبات

  تتعرض أجسادنا للميكروبات نتيجة تلوث الطعام والمياه، لذا نجد أنفسنا في حاجة مستمرة للعناية الفائقة بالجسد لحمايته من خطر التسمم وزيادة المي...

مزيد من المعلومات »

مشروبات تساعدك على إنقاص الوزن

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: small;"> </span></b><img alt=" مشروبات تساعدك على إنقاص الوزن " class="main-photo" height="282" src="http://www.vetogate.com/upload/photo/news/94/1/500x282o/175.jpg?q=1" title=" مشروبات تساعدك على إنقاص الوزن " width="500" /></div><b><span style="font-size: small;">هناك العديد من المشروبات التي تساعدك سيدتي على إنقاص وزنك تقدمها لك مجلة Prevention.<br /></span></b><br /><div><b><span style="font-size: small;">تساعد عصائر الخضراوات على إنقاص الوزن، حيث تعمل على التخلص من الدهون، كما تعمل على التخلص من جميع السموم الموجودة في الجسم، كما تعمل عصائر الخضراوات على تحقيق التوازن في هرمونات الجسم ومنع التداخل بين هرمونات الجسم.<br /></span></b></div><div><b><span style="font-size: small;">وتعمل عصائر الخضراوات أيضا على تفتيت الدهون الموجودة بالجسم، كما أنها تعمل على تقليل الالتهابات وتتحكم في مستوى السكر في الدم، كما أنها تعمل على زيادة التمثيل الغذائي في الجسم.<br /></span></b></div><div><b><span style="font-size: small;">الشاي الأخضر يساعد في إنقاص الوزن، حيث إن شرب كوب واحد من الشاي الأخضر يوميا يساعد في إنقاص الوزن بشكل كبير جدا، كما أن الشاي الأخضر يعتبر من مضادات الأكسدة التي يحتاج إليها الجسم، يعمل الشاي الأخضر أيضا على الحد من التوتر، كما أنه يعمل على الاسترخاء.<br /></span></b></div><b><span style="font-size: small;">عصائر الفواكه من المشروبات التي تعمل على إنقاص الوزن كما أن عصائر الفواكه تحتوي على فيتامين سي والماغنسيوم والبوتاسيوم،ـ وكذلك الفوسفور كما أن عصير الفواكه يعمل على زيادة معدل التمثيل الغذائي. </span></b></div>

مشروبات تساعدك على إنقاص الوزن

  هناك العديد من المشروبات التي تساعدك سيدتي على إنقاص وزنك تقدمها لك مجلة Prevention. تساعد عصائر الخضراوات على إنقاص الوزن، حيث تعمل على ...

مزيد من المعلومات »

كوكتيل «السبانخ والتفاح والخيار» مشروبًا صحيًا للغاية

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="details_block" style="clear: both;"> <div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: small;"> </span></b><img alt=" كوكتيل «السبانخ والتفاح والخيار» مشروبًا صحيًا للغاية " height="300" src="http://www.mobtada.com/uploads/images/126210_1395945180.jpg" title=" كوكتيل «السبانخ والتفاح والخيار» مشروبًا صحيًا للغاية " width="550" /></div><b><span style="font-size: small;">من أحدث الاتجاهات الغذائية الصحية، مخفوق يتكون من السبانخ والتفاح والخيار، ويعتبر مشروبا صحيا للغاية، حيث يأتي مخفوق الخضراوات بعد مخفوق الفواكه للأشخاص الذين يتحلون بالوعي الصحي.</span></b><br /> </div><b><span style="font-size: small;"> </span></b><div class="details_headline"> </div><b><span style="font-size: small;"> </span></b> <br /><div style="direction: rtl;"><b><span style="font-size: small;">ورغم الرواج لهذه المشروبات، فإن لها انتقادات خاصة، حيث يضاف إلى مخفوقات الفواكه، في كثير من الأحيان السكر والعسل، وهذا يجعلها تحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية، مما يشكل تحديًا للأشخاص الذين يريدون إنقاص أوزانهم.</span></b></div><b><span style="font-size: small;"> </span></b><div style="direction: rtl;"><b><span style="font-size: small;">وإضافة السكر أو العسل لهذه المشروبات تجعلها تمثل تهديدًا لصحة الأسنان، إذ تسبب تسوس الأسنان.</span></b></div><b><span style="font-size: small;"> </span></b><div style="direction: rtl;"><b><span style="font-size: small;">ويقول برنهارد فاتسل، من هيئة حماية المستهلك الألمانية، إن هذه العصائر والمخفوقات تعد تغييرًا في قواعد اللعبة الغذائية، ويشرح أنه إذا تناولت خمس حصص أو وجبات من الفاكهة أو الخضراوات في اليوم فأنت لست بحاجة لتناول مخفوق أيضًا.</span></b></div><b><span style="font-size: small;"> </span></b><div style="direction: rtl;"><b><span style="font-size: small;">ورغم ذلك أشار إلى أن المخفوقات قد تشجع الأفراد على أكل المزيد من الخضراوات، وأن ذلك يعد تطورًا إيجابيًا.</span></b></div></div>

كوكتيل «السبانخ والتفاح والخيار» مشروبًا صحيًا للغاية

  من أحدث الاتجاهات الغذائية الصحية، مخفوق يتكون من السبانخ والتفاح والخيار، ويعتبر مشروب...

مزيد من المعلومات »

"عصائر صحية" تهدئ معدتك وتريح أعصابك

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: small;"> </span></b><img alt=""عصائر صحية" تهدئ معدتك وتريح أعصابك" class="main-photo" height="282" src="http://www.vetogate.com/upload/photo/news/92/7/500x282o/511.jpg?q=1" title=""عصائر صحية" تهدئ معدتك وتريح أعصابك" width="500" /></div><b><span style="font-size: small;">في هذه الأوقات من العام نشعر جميعا بعدم الارتياح، والاختناق من كمية الغبار الموجودة في الجو، ولا نجد أنفسنا مقبلين على الكثير من ألوان الطعام. <br /><br />وتشير دكتورة مروة كمال أخصائي التغذية أنه يمكنك مواجهة هذه الموجة المتقلبة والطقس السيئ بشرب بعض العصائر، الخفيفة على المعدة، والتي تمنحك الطاقة والحيوية، كما تحافظ على صحتك.<br /><br /><br />عصير الموز بالزنجبيل <br /><br />هذا العصير يعمل على تهدئة الهضم، ويخلصك من الحرقان، وغيرها من متاعب المعدة، على أن يكون الزنجبيل طازجا. <br /><br /><br />الشاي الأخضر بالموز <br /><br />يمد الشاي الأخضر جسمك بالمواد المضادة للأكسدة، التي تحمي جسمك من الجذور الحرة، التي تدمر خلايا جسمك، وكذلك الموز يمد جسمك بالكالسيوم والبوتاسيوم.<br /><br /><br />عصير البرتقال <br /><br />يشعرك هذا العصير بالحيوية والنشاط، خاصة بعد عناء يوم طويل، لما يحتويه من فيتامين c <br /><br /><br />عصير الفراولة بالكيوي <br /><br />يمدك هذا العصير بالطاقة، كما أنه يحتوي على فيتامين C، ونسبة عالية من الألياف التي تريح معدتك، ويحتوي على مادة البوليفينول الجيدة للقلب</span></b></div>

"عصائر صحية" تهدئ معدتك وتريح أعصابك

  في هذه الأوقات من العام نشعر جميعا بعدم الارتياح، والاختناق من كمية الغبار الموجودة في الجو، ولا نجد أنفسنا مقبلين على الكثير من ألوان ا...

مزيد من المعلومات »