وتشير دكتورة مروة كمال أخصائي التغذية أنه يمكنك مواجهة هذه الموجة المتقلبة والطقس السيئ بشرب بعض العصائر، الخفيفة على المعدة، والتي تمنحك الطاقة والحيوية، كما تحافظ على صحتك.
عصير الموز بالزنجبيل
هذا العصير يعمل على تهدئة الهضم، ويخلصك من الحرقان، وغيرها من متاعب المعدة، على أن يكون الزنجبيل طازجا.
الشاي الأخضر بالموز
يمد الشاي الأخضر جسمك بالمواد المضادة للأكسدة، التي تحمي جسمك من الجذور الحرة، التي تدمر خلايا جسمك، وكذلك الموز يمد جسمك بالكالسيوم والبوتاسيوم.
عصير البرتقال
يشعرك هذا العصير بالحيوية والنشاط، خاصة بعد عناء يوم طويل، لما يحتويه من فيتامين c
عصير الفراولة بالكيوي
يمدك هذا العصير بالطاقة، كما أنه يحتوي على فيتامين C، ونسبة عالية من الألياف التي تريح معدتك، ويحتوي على مادة البوليفينول الجيدة للقلب
إرسال تعليق Blogger Facebook