5 عناصر طبيعية تقي الجسم من السموم والميكروبات

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: small;"> </span></b><img alt=" 5 عناصر طبيعية تقي الجسم من السموم والميكروبات" class="main-photo" height="282" src="http://www.vetogate.com/upload/photo/news/94/3/500x282o/822.jpg?q=1" title=" 5 عناصر طبيعية تقي الجسم من السموم والميكروبات" width="500" /></div><b><span style="font-size: small;">تتعرض أجسادنا للميكروبات نتيجة تلوث الطعام والمياه، لذا نجد أنفسنا في حاجة مستمرة للعناية الفائقة بالجسد لحمايته من خطر التسمم وزيادة الميكروبات.<br /><br />وقالت الدكتورة شريفة أبو الفتوح خبيرة التغذية، إن هناك قائمة بالأغذية والمشروبات الطبيعية التي تخلص الجسم من السموم والميكروبات. <br /><br />وأوضحت أن القائمة تشتمل على الآتي:<br /><br />الماء: يساعد على تحسين أداء الكلى والكبد، لإخراج المواد الناتجة من الهضم، أيضًا يساعد على توازن سوائل الجسم وتحسين عمل الجهاز الليمفاوي.<br /><br />الشاي الأخضر: يعمل على تخليص الجسم من المواد الضارة، حيث يساعد على إمداد الجسم بمضادات الأكسدة التي تحفز أداء الكبد، وتعزز قدرات الجهاز المناعي لمقاومة الأمراض.<br /><br />الجنزبيل: من أكثر الأعشاب التي تساعد الكبد بشكل كبير في التخلص من الفضلات، بالإضافة إلى خواصة المضادة للالتهابات التي تساعد في تحسين أداء الجهاز الهضمي.<br /><br />الثوم: يحتوي على مواد مضادة للبكتيريا والفيروسات، والتي تحفز الكبد على إفراز إنزيمات تخلص الجسم من السموم الناتجة من عمليات هضم الأطعمة المختلفة.<br /><br />الكرنب: يحتوي على الألياف التي تعمل على تقوية القولون، كما يحتوي على مواد مدرة للبول، تساعد على تخليص الجسم من السوائل الزائدة، التي تحمل المواد الضارة والتي تسبب السمنة.<br /><br />البروكولي: من الخضراوات التي تحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة التي تعمل على تنظيف الجهاز الهضمي وبذلك يتمكن من القيام بعملية الهضم دون متاعب.</span></b></div>

5 عناصر طبيعية تقي الجسم من السموم والميكروبات

  تتعرض أجسادنا للميكروبات نتيجة تلوث الطعام والمياه، لذا نجد أنفسنا في حاجة مستمرة للعناية الفائقة بالجسد لحمايته من خطر التسمم وزيادة المي...

مزيد من المعلومات »

نظام "الفواكه" الغذائي.. يخلصك من "السموم" في ثلاثة أيام

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: small;"><span> </span></span></b><img alt="نظام "الفواكه" الغذائي.. يخلصك من "السموم" في ثلاثة أيام" class="main-photo" height="282" src="http://www.vetogate.com/upload/photo/news/89/9/500x282o/225.jpg?q=1" title="نظام "الفواكه" الغذائي.. يخلصك من "السموم" في ثلاثة أيام" width="500" /></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>تناولنا للأطعمة الجاهزة، والحلويات والدهون، يملأ الجسم بالعديد من السموم التي تسبب لنا بعض الالتهابات، أو بعض الأمراض كعسر الهضم، أو آلام المعدة التي نشعر بها من آن لآخر.</span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>وتؤكد دكتورة تيفني ريفورد استشاري التغذية العلاجية أنه لابد للجسم أن يتطهر من السموم نحو أربع مرات في السنة من خلال اتباع أحد أنظمة تطهير الجسم من السموم، والتي تكون نحو يومين أو ثلاثة أيام على الأكثر، والتي لا يجب أن تزيد عن هذا الحد، حتى لا تؤثر على التوازن الغذائي للجسم، وتصيبه بالخلل، نتيجة اعتمادها على عناصر غذائية محدودة للغاية.</span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>وتقدم دكتورة تيفني نظام تطهير الجسم بالفواكه، ومدته ثلاثة أيام فقط.</span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>في اليوم الأول من هذا النظام الغذائي يجب شرب 6 أكواب من العصير الخالي من السكر والغني بالبروتين كل ساعتين. </span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>العشاء يكون طبقا من السلطة الخضراء، مع إضافة عصير الليمون، كما يمكن إضافة بعض قطع الدجاج الخالية تماما من الدهون، أو الأسماك.</span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>وفي اليومين الثاني والثالث، يتم استبدال البروتين بوجبة من الفاكهة الطازجة. </span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>والعشاء أيضا سلطة وبعض البروتين، ولابد من تجنب إضافة الخضار النشوية مثل البطاطا، إلى السلطة. </span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>كذلك، يجب أن تناول الفواكه الطازجة والعضوية، مع عدم تناول الفواكه المجففة والمعلبة أو المجمدة.</span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>وعن طبيعة هذا النظام تشير دكتورة تيفني إلى أنه في اليوم الأول يبدأ الجسم في حرق السعرات الحرارية، ويسمح للجسم بالتمثيل الغذائي بشكل جيد.</span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>وفي اليومين الثاني والثالث تبدأ عملية تطهير الجسم، وتخليصه من السموم، وتجدد خلايا الجسم من خلال ما تتناوله من الألياف والفيتامينات والمياه الموجودة في الفاكهة والخضار. </span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>كذلك يجب تناول المزيد من الماء، لأنه يساعد على تسريع عملية التطهير. </span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>وتلفت دكتورة تيفني إلى أن هذا النظام ليس الغرض منه في الأساس إنقاص الوزن، ولكن تطهير وتجديد خلايا الجسم، ويمكن تكراره مرتين في الشهر لطرد السموم بشكل فعال، وكذلك إنقاص الوزن الزائد. </span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>فوائد هذا النظام </span></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: small;"><span>تؤكد دكتورة تيفني على أن هذا النظام يعد وسيلة صحية لجني الفوائد من الفواكه والخضراوات الطازجة، كما أنه يحافظ على صحة الجهاز الهضمي، ويزيد من مستويات الطاقة، ويعمل على تعزيز جهاز المناعة.</span></span></b></div></div>

نظام "الفواكه" الغذائي.. يخلصك من "السموم" في ثلاثة أيام

  تناولنا للأطعمة الجاهزة، والحلويات والدهون، يملأ الجسم بالعديد من السموم التي تسبب لنا بعض الالتهابات، أو بعض الأمراض كعسر الهضم، أو آلا...

مزيد من المعلومات »

الليمون والنعناع لتنقية الجسم من السموم في "الديتوكس"

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="show-parags" id="start"> <div class="ni-content"> <div style="text-align: center;"><span style="font-size: small;"><b><span> </span></b></span><img alt=" الليمون والنعناع لتنقية الجسم من السموم في "الديتوكس" " class="main-photo" height="282" src="http://www.vetogate.com/upload/photo/news/78/2/500x282o/756.jpg?q=1" title=" الليمون والنعناع لتنقية الجسم من السموم في "الديتوكس" " width="500" /></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b><span>عملية تنقية الجسم عملية مهمة جدًا لابد أن تقومي بها بانتظام لتنقية جسمك من السموم التي تدخل له وتقدم مجلة Prevention بعض الأغذية التي يجب أن يحتوي عليها نظام الديتوكس.</span></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b><span>"التوت" من الأغذية المهمة في الديتوكس، حيث يحتوي على الانثوسيانين ومضادات الأكسدة القوية التي تساعد الجسم على التخلص من السموم، و"الزنجبيل" يعمل كمنشط للجهاز الهضمي ويساعد في تنشيط الدورة الدموية.</span></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b><span>أما الليمون فيحتوى أيضًا من الأغذية المهمة حيث يحتوي على المركبات مضادة للأكسدة والتي تنشط الإنزيمات وتعمل على إزالة السموم، ويعتبر تناول كوب واحد من المانجو يحتوي على 4/3 احتياجات الجسم من فيتامين ( C) كما تحتوي أيضًا على الألياف التي تساعد في عملية الهضم.</span></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b><span>كما يحتوى البرتقال على فيتامين( C ) ويساعد في تنشيط عملية التخلص من السموم، البقدونس إضافة البقدونس إلى نظامك الغذائي يعمل على إدرار البول ويقضي على السموم الموجودة في البول.</span></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><b><span>النعناع يعتبر معطرًا هائلًا للفم ويعمل كفاتح شهية ومضاد للميكروبات ويعمل على القضاء على الجراثيم، يحتوي "الرمان" على مضادات الأكسدة التي تساعد في إزالة السموم من الجسم وعلاج أمراض القولون.</span></b></span></div></div></div></div>

الليمون والنعناع لتنقية الجسم من السموم في "الديتوكس"

  عملية تنقية الجسم عملية مهمة جدًا لابد أن تقومي بها بانتظام لتنقية جسمك من السموم التي تدخل له وتقدم مجلة Prevention بعض الأغذي...

مزيد من المعلومات »