وقالت الدكتورة شريفة أبو الفتوح خبيرة التغذية، إن هناك قائمة بالأغذية والمشروبات الطبيعية التي تخلص الجسم من السموم والميكروبات.
وأوضحت أن القائمة تشتمل على الآتي:
الماء: يساعد على تحسين أداء الكلى والكبد، لإخراج المواد الناتجة من الهضم، أيضًا يساعد على توازن سوائل الجسم وتحسين عمل الجهاز الليمفاوي.
الشاي الأخضر: يعمل على تخليص الجسم من المواد الضارة، حيث يساعد على إمداد الجسم بمضادات الأكسدة التي تحفز أداء الكبد، وتعزز قدرات الجهاز المناعي لمقاومة الأمراض.
الجنزبيل: من أكثر الأعشاب التي تساعد الكبد بشكل كبير في التخلص من الفضلات، بالإضافة إلى خواصة المضادة للالتهابات التي تساعد في تحسين أداء الجهاز الهضمي.
الثوم: يحتوي على مواد مضادة للبكتيريا والفيروسات، والتي تحفز الكبد على إفراز إنزيمات تخلص الجسم من السموم الناتجة من عمليات هضم الأطعمة المختلفة.
الكرنب: يحتوي على الألياف التي تعمل على تقوية القولون، كما يحتوي على مواد مدرة للبول، تساعد على تخليص الجسم من السوائل الزائدة، التي تحمل المواد الضارة والتي تسبب السمنة.
البروكولي: من الخضراوات التي تحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة التي تعمل على تنظيف الجهاز الهضمي وبذلك يتمكن من القيام بعملية الهضم دون متاعب.
إرسال تعليق Blogger Facebook