يصاب العديد من الأشخاص ببعض المشاكل الصحية في عيد الأضحى المبارك، بسبب العديد من الأكلات الدسمة التي يتم التركيز على تناولها في هذه الأيام. تقول الدكتورة سامية العنانى استشارى الطب البديل: يعاني الكثير من الناس في عيد الأضحى من التخمة وعسر الهضم وال… مزيد من المعلومات »
يؤدي نقص الحديد بالجسم، إلى عواقب صحية خطيرة منها الشعور الدائم بالإعياء وتراجع القدرة على الإنجاز والشعور بدوار وكذلك الإصابة باضطرابات التركيز وشحوب الوجه، حسبما ذكر موقع "هايل براكسيس نت" الألماني.وأشار موقع "هايل براكسيس نت" الخاص ب… مزيد من المعلومات »
أكدت مجلة (فرويندين) الألمانية أن التغذية المتوازنة تُعد بمثابة ينبوع الشباب الدائم، إذ تؤخر الشيخوخة البشرة وتمنحها مظهراً مشدوداً بلا تجاعيد. وأوضحت المجلة أن الخضروات الحمراء والخضراء تعد الركيزة الأساسية للنظام الغذائي المقاوم للشيخوخة، فالبروكل… مزيد من المعلومات »
تعتبر مشكلة سوء الهضم من المشكلات الصحية التي تؤثر سلبا على الصحة العامة للإنسان، والصحة النفسية والمزاجية، مما يؤثر على حياة الإنسان وعمله ونشاطه الاجتماعي. الدكتورة شريفة أبو الفتوح خبيرة التغذية تؤكد أنه لضمان هضما صحيا، لابد وأن يبدأ الإنسان بتن… مزيد من المعلومات »
تعد النحافة إحدي المشكلات خاصة بالنسبة للفتيات، والتى تشغل بال وعقول كثير من الفتيات اللاتى يبحثن عن الظهور بطلة جميلة ومميزة . وللتخلص من النحافة وللحصول على وزن مثالى وجذاب يقدم لك الدكتور رزق شريف، استشارى العلاج الطبيعى والتخسيس، نظاما غذائيا مت… مزيد من المعلومات »
أظهرت دراسة حديثة بأن وجود الزنك في الأنسجة والعظام والسوائل في جسم الإنسان يحميه من العديد من الأمراض، وأن الأطعمة التي تحتوي على نسبة بروتين عالية مصدر رئيس للزنك. أوضحت الدراسة أن مرضى ألزهايمر يعانون من نقص مستوى الزنك في الدم، ويؤدي الزنك دوراً… مزيد من المعلومات »
أظهرت دراسة حديثة أن تناول خمس حصص يومياً من الفواكه والخضراوات يحمي من مخاطر الوفاة، والإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان. درس الباحثون العلاقة بين استهلاك الفاكهة والخضراوات وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، السرطان ال… مزيد من المعلومات »
يحتاج الجسم إلى الراحة بعد عناء يوم طويل فى العمل وينطبق ذلك على كافة أعضائه وأجهزته ومن بينها الجهاز الهضم الذى يعمل على مدار الساعة لهضم الأطعمة وتحويلها إلى عناصر غذائية مفيدة. وينصح الأطباء بالامتناع عن تناول الطعام لمدة ساعتين على الأقل قبل الت… مزيد من المعلومات »
تبدأ العناية الصحية بالبشرة من داخل الجسم، أى أن جميع ما نأكله ينعكس على جلدنا سواء إيجاباً أو سلباً، لذا يجب نختار ما نأكله بعناية.. وتعد طريقة جيدة لتنظيف المعدتك من الرواسب الضارة.. نقدم كوكتيلًا من الفواكة لتنظيف المعدة: مكونات الكوكتيل: ربع ثمر… مزيد من المعلومات »
الطعام غذاء للجسد وللروح بدونه لن يستطيع الإنسان أن يواصل يومه، ينتج ويعمل ويفكر، ومثلما توجد بعض التحذيرات من أطعمة قد تتسبب في مشكلات مزمنة، هناك بعض الأطعمة التي تخلصك من مشكلات كثيرة مثل التسمم. تقول دكتورة هند مرزوق، أخصائية التغذية، إنه من الم… مزيد من المعلومات »
أظهر بحث طبي جديد، أن تناول الكثير من الفاكهة، الخضراوات والحبوب الكاملة يساعد على حماية الفرد من الإصابة بأكثر من مرض مزمن. وذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، أن هذا البحث أجرته جامعة أديلايد بدراسة الارتباط بين النظام الغذائي و11 مرض مزمن منهم الأ… مزيد من المعلومات »
بعد أن انتشرت البدانة بصورة كبيرة في العالم، نتيجة أنماط الحياة الاستهلاكية وقلة الوعي الصحي، أصبحت هناك حاجة ملحة لدفع اكتشافات علمية تساعد على التخفيف من الآثار السلبية للبدانة. وهو ما جعل الأوساط الطبية تتجه لوضع نظام حمية غذائية على أسس صحية وعل… مزيد من المعلومات »
ليس الحرمان من الطعام هو الذي يجعلك تتمتعين بصحة جيدة ولهذا لابد من أن تتعلمى كيفية تنظيم سعراتك الحرارية التي تمدك بالطاقة اللازمة دون منع نفسك من الأكلات المفضلة ،لذا لابد من تعلم بعضا من أساسيات التغذية لاختيارات أفضل وصحة ممتدة. تقول الدكتورة هب… مزيد من المعلومات »
كثير منا بات يغفل الأهمية الطبية الكبري للفول الذي كان يعد الوسيلة الأولى للإفطار على موائد مختلف الطبقات الاجتماعية، والفول يعتبر أعظم المصادر للألياف. الدكتور على الدجوي أستاذ الطب البديل يحدد لنا عددا من الفوائد الطبية المذهلة حول أهمية تناول الف… مزيد من المعلومات »
مع هذا الحر الشديد يصاب الكثيرون بالخمول والضعف وعدم القدرة على مواصلة مهامه وأعماله. وتشير دكتورة تيفني ريفورد إلى أن هناك العديد من الأطعمة التي تمنح الجسم الطاقة اللازمة لمواصلة اليوم في عز الحر. التفاح يوفر التفاح للجسم الطاقة التي يحتاجها، فهو … مزيد من المعلومات »
الإكزيما هو مرض جلدي يصيب الجلد بالحكة والالتهابات، ومرضى الإكزيما يؤثر عليهم كل ما يتناولونه من أطعمة ومشروبات، لذلك يحتاجون نظاما غذائيا خاصا. وتشير دكتورة مروة كمال اختصاصية التغذية إلى أن هناك مجموعة من الأطعمة التي تفيد مريض الإكزيما، وتقلل من … مزيد من المعلومات »
الموز من الفواكه الشهيرة التي تعمل على منح الجسم الشعور بالراحة والاسترخاء وتحسين المزاج، فيعتبر من أنسب الفواكه التي يجب تقديمها للطالب خلال المذاكرة. لذلك يقدم الشيف أحمد الحداد، طريقة عمل الموز بالحليب والمكسرات كأحد العصائر الطبيعية والمفيدة للط… مزيد من المعلومات »
هناك الكثيرون يفضلون تناول اللحوم والدواجن على الرغم من أن التركيز عليها له العديد من الأضرار، ويسبب الأمراض. وتنصح دكتورة تيفني ريفورد استشاري التغذية بالتركيز على النظام الغذائي النباتي لما يحمله للجسم من فوائد عديدة. يساعدك على العيش فترة طويلة ت… مزيد من المعلومات »
الكربوهيدرات من المواد الغذائية الأساسية لأجسامنا، والتي تمدها بالطاقة، ولكن الكثيرين يخافون منها لما تحوم حولها من شبهات حول ما تفعله في أوزاننا، واتهامها بأنها السبب الرئيسي وراء الإصابة بالسمنة. الدكتورة هدى مدحت استشاري التغذية تشير إلى أن الاست… مزيد من المعلومات »
العادات الغذائية السليمة لها عامل كبير في الاستمتاع بصحة جيدة، دون مشاكل في المعدة أو الجهاز الهضمي، لكن هناك العديد من العادات الغذائية السيئة التي اعتدناها منذ القدم دون أن نعلم أنها السبب وراء كل المشاكل الصحية التي نعاني منها. وتوضح دكتورة هدى م… مزيد من المعلومات »