الشعير ينقص وزنك.. ويقلل ضغط الدم

الشعير من المشروبات قليلة الحظ التي لا يقبل عليها الكثيرون، على الرغم من أن لها الفوائد الصحية العديدة.

ويشير خبير التداوي بالأعشاب إلى أن هناك العديد من الفوائد للشعير، والتي تجعلنا لا بد أن نحرص على تناوله بصفة منتظمة.

السيطرة على مستوى السكر في الدم
يحافظ الشعير على مستوى السكر في الدم، ويفضل تناوله في وجبة الإفطار؛ لأنه يقلل من رد فعل الجلوكوز الذي نشعر به بعد تناول الطعام.

إنقاص الوزن
الشعير يحتوي على نسبة عالية من الألياف المفيدة لتنظيم حركة الأمعاء، وكذلك يمنح الشعور بالشبع لفترة طويلة، وبالتالي يعتبر وسيلة جيدة لإنقاص وزنك.

يقلل ضغط الدم
الشعير هو الغذاء الذي يحتوي على الحبوب الكاملة، ونسبة عالية من الألياف، مما يساعد على خفض ضغط الدم، كما أنه يساعد في السيطرة على مستوى الكوليسترول في الدم، وبالتالي تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

يساعد على محاربة الأمراض
ماء الشعير غني بالمواد المغذية والألياف، التي تساعد على محاربة الأمراض المختلفة، فمشروب الشعير يساعد على محاربة الربو، والإمساك، والغثيان. 

انقاص الوزن