حثت دراسة بريطانية لمن تجاوز عمرهم الـ 50 عاما على ضرورة تناول ثمرة تفاح يوميا، وقال باحثون في جامعة أكسفورد إن الالتزام بذلك من الممكن أن يقلل حالات الوفاة الناجمة عن الأزمات القلبية والجلطات بنحو 8500 حالة سنويا في بريطانيا.
وتشير الإحصائيات إلى أن ثلاثة أرباع الأشخاص البالغين لا يتناولون الفاكهة والخضراوات خمس مرات يوميا كما يوصي الأطباء.
وإن كان تسعة من كل عشرة أشخاص على الأقل يتناولون حصة واحدة يوميا من الفاكهة والخضراوات، إلا إن آدام بريجز وهو عضو بمؤسسة القلب البريطانية يقول إن الفائدة تزداد مع الإكثار من تلك الحصص.
ووفقا للدراسة فإنه إذا تمكن البالغون من كافة الفئات العمرية من تناول حصة إضافية من الخضراوات والفاكهة يوميا، فإنه يمكن تقليل معدل الوفيات الناتجة عن أمراض الأوعية الدموية بمقدار 11000 حالة سنويا.
ويؤكد الأطباء أن الحكمة القديمة بأن "تفاحة في اليوم تقي من الذهاب للطبيب" ضرورية للغاية لمن تجاوزا الخمسين ويعانون من أمراض بالأوعية الدموية.
يذكر أن تلك الدراسة بنيت على عدد كبير من التجارب والملاحظات الطبية التي شملت مئات الآلاف من المرضى.
وأشار بريجز إلى أن إدخال تغييرات بسيطة في الحمية الغذائية يكون له تأثير إيجابي، وأضاف أن الأدوية وممارسة حياة صحية قد يساعدان بصورة إيجابية على تجنب أمراض القلب والجلطات.
والمعروف أن التفاح يحتوي على مواد مضادة للأكسدة ومركبات الفلافونويد الكيماوية وجميعها مفيد للحفاظ على حياة صحية أفضل.
إرسال تعليق Blogger Facebook