وتشير دكتورة هدى مدحت اختصاصية التغذية إلى أن هناك العديد من الفيتامينات والمعادن اللازمة للحفاظ على صحة العين، أهمها فيتامين A، فيتامين E، فيتامين C والزنك، اللوتين، الزياكسانثين والأحماض الدهنية الأساسية، وهناك العديد من الأطعمة التي تتوافر فيها هذه الفيتامينات، والتي يجب أن نحرص على تناولها لحماية أعيننا.
البنجر واللوز والبيض لصحة العيون وقوة النظر
وتشير دكتورة هدى مدحت اختصاصية التغذية إلى أن هناك العديد من الفيتامينات والمعادن اللازمة للحفاظ على صحة العين، أهمها فيتامين A، فيتامين E، فيتامين C والزنك، اللوتين، الزياكسانثين والأحماض الدهنية الأساسية، وهناك العديد من الأطعمة التي تتوافر فيها هذه الفيتامينات، والتي يجب أن نحرص على تناولها لحماية أعيننا.
إرسال تعليق Blogger Facebook