قالت الدكتورة هينان آدم،أستاذ علم النفس، إن ممارسة أنشطة الاسترخاء يساعد الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق، بخاصة ممارسة رياضة اليوجا المعروفة علمياً بإسم"استرخاء العضلات التدريجي".
أضافت "هينان" بأن نتائج الدراسة تفسر نجاح رياضة اليوجا في علاج اضطرابات القلق باستخدام تقنيات الاسترخاء.
إرسال تعليق Blogger Facebook