تجنب الحموضة في رمضان!
تعتبر الحموضة من أكثر المشاكل الصحية شيوعا والتي تصيب الصائمين في رمضان، وهي تحدث في الغالب بسبب الإفراط في تناول الطعام ولتجنب حدوث الحموضة ننصحك بما يلي:.
ولعل اهم ما عليك فعله للتخلص من الحموضة في رمضان هو تجنب المشروبات الحمضية، وبدء الإفطار على التمر أو عصير قمر الدين، وعليط ايضا بتناول الخضراوات الطازجة أو المسلوقة.
وكذلك الحد من تناول الأطعمة المقلية والتوابل، وتجنب تناول الطعام حتى التخمة، وتقسيم الإفطار إلى وجبتين، وتناول الطعام ببطء ومضغه جيدا، والإكثار من تناول #اللبن لقدرته على الهضم وعلاج الحموضة.
وأيضا شرب الماء بين وجبتي الإفطار والسحور، وتجنب النوم مباشرة بعد تناول الطعام.
ولعل اهم ما عليك فعله للتخلص من الحموضة في رمضان هو تجنب المشروبات الحمضية، وبدء الإفطار على التمر أو عصير قمر الدين، وعليط ايضا بتناول الخضراوات الطازجة أو المسلوقة.
وكذلك الحد من تناول الأطعمة المقلية والتوابل، وتجنب تناول الطعام حتى التخمة، وتقسيم الإفطار إلى وجبتين، وتناول الطعام ببطء ومضغه جيدا، والإكثار من تناول #اللبن لقدرته على الهضم وعلاج الحموضة.
وأيضا شرب الماء بين وجبتي الإفطار والسحور، وتجنب النوم مباشرة بعد تناول الطعام.
إرسال تعليق Blogger Facebook