عشر فوائد مذهلة لتناول الماء الدافىء

عشر فوائد مذهلة لتناول الماء الدافىء 

الكثير من الدراسات العلمية تشير الى اهمية شرب الماء لجسم الأنسان، حيث انه يتعين على يتعين على الانسان تناول ما يساوي الـ 7 أو 8 أكواب من الماء يوميا للحفاظ على الصحة بشكل عام، ولكن الدراسات الحديثة اظهرت ان تناول الماء الدافىء وخصوصا في الصباح يعد علاجاً صحياً شاملاً للعديد من الأمراض. كما ان فصل الشتاء يساعد ويسهل تقبل تناول الماء الدافىء.

حيث اكدت الدراسات ان تناول الماء الدافىء يعمل على تهدئة الجيوب الأنفية وتهدئة الجهاز العصبي وتخفيف الاجهاد وعلاج الأمساك وهو ايضا مسكن طبيعي للألم كما يعمل على النوم بشكل جيد وترطيب الجسم وتنقية الجسم من السموم كما ان لو دور فعال في عملية انقاص الوزن

وإليكم فيما يلي هذه الفوائد وأفضل الطرق للحصول عليها، وذلط بحسب ما جاء ما جاء في موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة:

1- تهدئة الجيوب الأنفية

يخفف البخار المنبعث من الماء الساخن انسداد الجيوب الأنفية والصداع المصاحب لالتهابها، كما أن شرب الماء الساخن يمنع تراكم المخاط.

2- تحسين أداء الجهاز الهضمي

يعزز شرب الماء الساخن يوميا من أداء الجهاز الهضمي، حيث إن مرور الماء الدافئ من خلال المعدة والأمعاء يجعل الجهاز الهضمي رطبا وأكثر قدرة على التخلص من الفضلات.

3- تهدئة الجهاز العصبي

يعمل شرب الماء الساخن على تهدئة الجهاز العصبي الأمر الذي يجعل الشعور بالألم أقل، خاصة لدى من يعانون من التهاب المفاصل.

4- علاج الإمساك

رغم أن الإمساك يعد مشكلة شائعة يعاني منها الكثير من الناس، إلا أن شرب كوب من الماء الساخن يساعد الأمعاء في الانقباض والتخلص من الفضلات.

5-إنقاص الوزن

يساعد تناول كوب من الماء الدافئ مع بضع قطرات من الليمون صباحاً في تحسين عملية التمثيل الغذائي للجسم، مما يعطي الجسم القدرة على حرق المزيد من السعرات الحرارية على مدار اليوم وبالتالي إنقاص الوزن بفاعلية.

6- تنقية الجسم من السموم

ينشط تناول الماء الدافئ بشكل يومي الغدد الصماء في الجسم وبالتالي يفرز الجسم بشكل سليم العرق الذي يخلصه من السموم.

7-مسكن طبيعي للألم

يزيد شرب الماء الدافئ من تدفق الدم إلى الأنسجة، مما يسمح للعضلات بالاسترخاء، وهذا يخفف جميع أنواع الألم من آلام المفاصل لتقلصات الطمث، وغيرها.

8-النوم بشكل جيد

إذا كان لديك صعوبة في النوم، فعليك بتناول كوب من الماء الدافئ قبل الذهاب إلى الفراش، فسوف تساعدك على النوم بشكل أسرع.

9-تخفيف الإجهاد

إذا كنت تعاني من ضغوط العمل والحياه، فعليك بتناول الماء الدافئ لتخفيف مستويات الإجهاد بالجسم.

10- ترطيب الجسم

يحافظ شرب الماء الدافئ طوال اليوم على رطوب الجسم، مما يقيك من مشاكل جفاف الجسم والتي تتمثل في زيادة معدل ضربات القلب، الغثيان، التعب والصداع.

الطعام