GreenZoner egypt: السبانخ

الخضراوات الورقية يشكل درعا واقيا ضد الشيخوخة

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<h3 style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"> </span><img alt="الخضراوات الورقية يشكل درعا واقيا ضد الشيخوخة " id="FeedImage" itemprop="contentUrl" src="http://media.linkonlineworld.com/img/Large/2015/3/31/2015_3_31_10_40_41_20.jpg" title="الخضراوات الورقية يشكل درعا واقيا ضد الشيخوخة " /></h3>
<h3>
<span style="font-size: large;">نصحت أبحاث طبية حديثة بتناول حصة من الخضراوات الورقية يوميا لتساعد 
على الحفاظ على سلامة وكفاءة خلايا المخ وتجنيبها الوقوع فريسة لخرف 
الشيخوخة.</span></h3>
<h3>
</h3>
<h3>
<span style="font-size: large;">وقام الباحثون بتقييم عادات الأكل والقدرة العقلية لأكثر من 950 من كبار السن لمدة متوسطها خمسة أعوام .</span></h3>
<h3>
</h3>
<h3>
<span style="font-size: large;">وأوضحت الأبحاث أن الأشخاص الذين تناولوا حصة أوحصتين من الخضراوات 
الورقية مثل السبانخ ، واللفت، والكرنب تراجعت بينهم بصورة ملحوظة فرص 
التعرض للتدهور العقلى، مقارنة بالأشخاص الذين لا يتناولون الخضراوات 
الورقية.</span></h3>
<h3>
</h3>
<h3>
<span style="font-size: large;">وأرجع الباحثون ذلك إلى احتواء الخضراوات الورقية على كم هائل من 
الفيتامينات مضادات الأكسدة خاصة فيتامين " ك " التى تعمل على تأجيل خطى 
الشيخوخة بصورة كبيرة</span></h3>
</div>