خطوات طبيعية للسيطرة على ضغط الدم المرتفع

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <h2 style="text-align: center;"> <img alt=" خطوات طبيعية للسيطرة على ضغط الدم المرتفع" class="main-photo" height="282" src="http://www.vetogate.com/upload/photo/news/100/7/500x282o/303.jpg?q=1" title=" خطوات طبيعية للسيطرة على ضغط الدم المرتفع" width="500" /></h2> <h2 style="text-align: right;"> يعد ضغط الدم المرتفع من الأمراض التي تهاجم أعداد كبيرة من الأشخاص دون النظر إلى سن معين، حيث بات هذا المرض يهاجم الشباب والمراهقين أيضا دون سابق إنذار.</h2> <br /> <h3 style="text-align: right;"> الدكتورة شريفة أبو الفتوح خبيرة التغذية تقدم الحلول الطبيعية لمواجهة ضغط الدم الموتفع والسيطرة عليه خلال قائمة من النصائح الطبية وهى:<br />-التقليل من تناول اللحوم، مقابل الإكثار من الدجاج، والأسماك، والمكسرات.<br />- استبدال منتجات الألبان كاملة الدسم، بقليلة الدسم أو منزوعة الدسم.<br />- الابتعاد عن تناول الوجبات الخفيفة سواء المالحة منها أو الحلوة، واستبدالها بالفاكهة والخضراوات الطازجة، مع أهمية تناول الفاكهة كطعام وليست كعصائر.<br />- تناول منتجات الخبز والمكرونات المصتعة من الحبوب الكاملة، بدلا من منتجات الدقيق الأبيض.<br />- استعمال الدهون غير المشبعة مثل زيوت: الزيتون، والكانولا، وفول الصويا، والفول السوداني، والذرة، وعباد الشمس، بدلا من الزبد، وزيت جوز الهند، أو زيت النخيل.<br />- استخدام البهارات الخاصة بالطعام والتقليل من استخدام الملخ قدر الإمكان.</h3> </div>

خطوات طبيعية للسيطرة على ضغط الدم المرتفع

يعد ضغط الدم المرتفع من الأمراض التي تهاجم أعداد كبيرة من الأشخاص دون النظر إلى سن معين، حيث بات هذا المرض يهاجم الشباب والمراهقين أيضا ...

مزيد من المعلومات »

"الكركديه" الدافئ يهدئ تقلصات الرحم والأمعاء

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div style="text-align: center;"><span style="font-size: small;"><b> </b></span><img alt=" "الكركديه" الدافئ يهدئ تقلصات الرحم والأمعاء" class="main-photo" height="282" src="http://www.vetogate.com/upload/photo/news/86/5/500x282o/660.jpg?q=1" title=" "الكركديه" الدافئ يهدئ تقلصات الرحم والأمعاء" width="500" /></div><span style="font-size: small;"><b>الكركديه من أشهر المشروبات المصرية الذي يحتوي على العديد من الفوائد الصحية المفيدة، حيث تحتوي أزهاره على أحماض عضوية وفيتامينات ومعادن أهمها البوتاسيوم والحديد والفسفور والكالسيوم، فهو يعالج العديد من أمراض الشتاء كالسعال ونزلات البرد، بالإضافة إلى أنه يحارب العطش ويدخل في علاج الكثير من الأمراض.<br /><br />ويضيف الدكتور إبراهيم حامد أستاذ التغذية أن مشروب الكركديه يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع ويؤثر على الطفيليات ويهدئ تقلصات الرحم والأمعاء مما يجعله مشروبا مفيدا جدا للمرأة الحامل والمرأة العادية خاصة في وقت الدورة الشهرية.<br /><br />ويوضح الدكتور إبراهيم أن الكركديه أيضا يقوم بتزويد سرعة دوران الدم ويقوى ضربات القلب بالإضافة إلى أنه منشط للهضم حيث يعمل على التخلص من مشاكل الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم والقيء المستمر ويساعد على هضم الطعام بطريقة سليمة ومفيدة للجسم.<br /><br />كما يعمل الكركديه أيضا على مقاومة نمو الأورام السرطانية ويحد منها وهذا بفضل مواد الأكسدة التي يحتويها، بالإضافة إلى أنه يخفف من آﻻم النقرس والروماتيزم.</b></span></div>

"الكركديه" الدافئ يهدئ تقلصات الرحم والأمعاء

  الكركديه من أشهر المشروبات المصرية الذي يحتوي على العديد من الفوائد الصحية المفيدة، حيث تحتوي أزهاره على أحماض عضوية وفيتامينات ومعادن أه...

مزيد من المعلومات »