الإكتئاب عند المراهقين

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://up.arabseyes.com/" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank" title=" "><img alt="كيف تتعامل مع أكتئاب المراهقين" border="0" height="150" src="http://up.arabseyes.com/uploads2013/03_04_14139651917825451.jpg" title="الأكتئاب عند المراهقين" width="320" /></a></div><div class="" style="clear: both; text-align: center;"><u></u><span style="text-align: right;"> إن المراهقين المصابين </span><b style="text-align: right;">بالإكتئاب</b><span style="text-align: right;"> بحاجة لمن يهتم بمشاعرهم ويقدرها حق قدرها, وياخذها ماخذ الجد. إنهم بحاجة إلى ان يسمح لهم بان يشعروا ويعبروا عن مشاعرهم الخاصة وبالشكل الذى يحتاجون إلى أن يعبروا عن مشاعرهم من خلاله. وفى حالة ان يتلقى </span><b style="text-align: right;">المراهق</b><span style="text-align: right;"> الذى يعانى </span><b style="text-align: right;">الإكتئاب</b><span style="text-align: right;"> عبارات تعنى أنه مازال صغيرا وبحاجة لأن يكبر, او مايعنى ان عليه ان يتوقف عن السخافات, سوف يؤدى ذلك إلى التاكيد على انه سوف يخفى مشاعره الحقيقية فى المستقبل. إذا تمكن أى شخص من التغلب على الاكتئاب, فلن يظل مكتئبا. ولكن أكثر لحظات يمكن أن نتخيل أنها مخيفة, بلا معنى بلا أى شئ يثير الفرح تكون عندما يشعر الفرد بالعزلة والاظطراب ويتملكه شعور باللامبالاة وعدم تقدير الامور.</span></div><br />أن المراهقين المصابين <b>بالأكتئاب</b> نادرا ما يمكنهم الاستجابة للمواقف المختلفة. إنهم يواجهون صعوبة بالغة فى البوح بما تجيش به مشاعرهم لآخريين, أو فى البوح بما يريدونه ونادرا ماتكون لديهم القدرة على القيام بأى شئ مفيد. ويمكن أن يكون هناك مراهق يمكن ان يشعر بالأكتئاب والوحدة بالرغم من أن لديه ابوين يفيضان حبا وعطفا ولكن يشعر بانه بلا قيمة ولا يعرف مايريد.<br /><br />وهكذا نجد كثيرا من المراهقين سوف يفشلون فى السماح لأقربواحب شخص لديهم بان يعرف شعورهم, وكيف يمكنه مساعدتهم لان المراهقين انفسهم عاجزون عن معرفة كيف تتحسن الأشياء. أنهم فقط قد لا يعرفون ماذا يريدون إلا بعد ان يتم إخبارهم به, ولا يدركون ماذا يريدون ألا يسمعوه إلا بعد ان يتم إخبارهم به, لان القليل جدا من القائمين على رعايتهم يتفهمون ذلك الامر.<br /><br />غالبا ما يسئ المراهقون تقدير بيئتهم, وكل مايحيط بهم, , ووجهتهم الخاصة, وكذلك تقييم لذويهم, وقد يعتقدون بناء على ملاحظتهم العقيمة, المفتقدة للبرهان غير الدقيق ان احدا لا يرى فيهم مايدعو للجاذبية, وقد يعتقدون انه من الصعب الحصول على وظيفة أو تتم دعوتهم لحضور حفلات كبيرة . وعندما لا يسمح للمراهقين بأن يتصرفوا اويرتدوا ملابس كأصدقائهم, فإن ذلك قد يكون مدمرا لهم, وإن المراهق الذى يتحلى بالثقة الزائدة هو المراهق الذى يكون قادرا على مقاومة الضغوط التى تتعرض لها قرنائه او اصدقاءه.<br /><br />ويعد سلوك العدوان والعربدة فى المدرسة والجامعة مصدرا آخر للاصابة بالأكتئاب . إن  التلاميذ يخافون بلا شك من سلوكيات العدوان, وقد يخافون من التعرض للانتقام إذا قاموا بالإبلاغ عن المعتدين.ويعيش معظم هؤلاء التلاميذ على امل ان يأتى اليوم الذى يغادرون فيه المدرسة او ينتقلون من فصل لآخر, والذين يستطيعون مسايرة هذا الامر يصابون <b>بالإكتئاب</b> .<br /><br />إن الشباب الذين تتصف سلوكياتهم بالتغير التدريجى, حيث يصبحون مشوشين او منسجمين, بحاجة إلى تقييم دقيق. فيحتمل ان يكون هناك شئ ما خاطئ فى المنزل أو المدرسة أو تكون هناك مشكلة حقيقية.<br /><span style="color: #990000;"><br /></span><b><span style="color: #990000;"><u>كيفية علاج الإكتئاب:</u></span></b><br /><b><span style="color: #990000;"><u><br /></u></span></b>إذا كان بين أبنائك مراهقون مصابون <b>بلأكتئاب</b>, وإذا اردت فعلا ان تزرع بداخلهم الثقة بك, فعليك إذن ان تكون مستعدا للأستماع الجيد, لا للحكم والتقدير. خطط اللحظة جيدا أستجد النصيحة وابحث عنها إذا أردت ذلك, شجع أبنائك المراهقين على الحديث ثم دعهم يتحدثون لأطول فترة ممكنة. وبعد الأستماع الفعال والتأكيد على أنك بصدد التعامل مع المشكلة الواقعية وانك قد تفهمتها جيدا قم بطرح أقتراحاتك المساعدة بأى وسيلة ولكن دع أبناءك المراهقين يرسمون ويخلقون نتائجهم الخاصة.<br /><br />إن واجبك كواعظ حكيم موثوق به اصبح الآن لا يقدر بثمن. ربما تشعر انك قد جعلت الامر يبدو سهلا لك ولكنه بهذه السهولة إن كنت غير مناسب للمهمة. ويمكن أن تستعين بمتخصصين لمساعدتك على المهمة.<br /><div><br /></div></div>

الإكتئاب عند المراهقين

إن المراهقين المصابين بالإكتئاب بحاجة لمن يهتم بمشاعرهم ويقدرها حق قدرها, وياخذها ماخذ الجد. إنهم بحاجة إلى ان يسمح لهم بان يشعروا ويعبروا...

مزيد من المعلومات »

12 عقبة يجب التخلص منها لتحقيق النجاح الشخصى

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKXVO-z2mugA6GRsJH3akqzton1SyeCx1SJwVCrB1JqtsyiV_DbDOTPjME5dz3QiiHlzWl7DzYJDE2Feenz7zVzLFXrLg9mVnQ-8vuSyVhKtHlCBRFO8T7f0H_m7vdocml8FqsLL9lsY6F/s1600/abstract-business-concept_7Ju8lb.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="12 عقبة يجب التخلص منها لتحقيق النجاح الشخصى" border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKXVO-z2mugA6GRsJH3akqzton1SyeCx1SJwVCrB1JqtsyiV_DbDOTPjME5dz3QiiHlzWl7DzYJDE2Feenz7zVzLFXrLg9mVnQ-8vuSyVhKtHlCBRFO8T7f0H_m7vdocml8FqsLL9lsY6F/s1600/abstract-business-concept_7Ju8lb.jpg" title="12 عقبة يجب التخلص منها لتحقيق النجاح الشخصى" width="200" /></a></div><br /><b><span style="color: #990000;">اللوم</span></b>:<br />توقف عن لوم نفسك بأستمرار لان ذلك علامة الضعف وفقد السيطرة.<br /><br /><b><span style="color: #990000;">الاكتئاب</span></b><br />يعمل على فقدان الأستمتاع بالحياة ويقلل عملية جذب الأشياء التى تريدها فى الحياة.<br /><br /><b><span style="color: #990000;">القلق</span>:</b><br /><b></b>يؤدى الى فقدان القدرة على أن كل شئ من الممكن أن ينجح.<br /><br /><a name='more'></a><br /><b><span style="color: #990000;">الامبالاة: </span></b><br />تؤدى الى فقدان الثقة فى الحصول على ما تريد وتوقف الأهتمام بما تريده بالفعل.<br /><br /><b><span style="color: #990000;">الأستنكار: </span></b><br />تصبح أستنكاريا عندما تكون غير قادر على رؤية الجيد فى الآخرين, والظروف المحيطة, مثل الإنكار على من لديه مال.<br /><br /><b><span style="color: #990000;">التردد:</span></b><br />فقدان الطريق فى الحياة والأعتماد على الآخرين فى القرار.<br /><br /><b><span style="color: #990000;">المماطلة:</span></b><br />تحدث عندما تضعف الشجاعة فيتم الشعور بالضعف والقلق.<br /><br /><b><span style="color: #990000;">عادة البحث عن الكمال:</span></b><br />عندما تتوقع أن تكون كاملا أو تتوقع الكمال فلن تكون سعيدا وراضيا, وسوف تكون كثير المطالب وتمنع أى نعمة ألهيه فى حياتك.<br /><br /><b><span style="color: #990000;">الأمتعاض:</span></b><br />عندما يشعر المرء أنه يعطى ولا يتلقى ما يستحقه مقابل ذلك, هذا يعطى مصادرة القوة وأغلاق القلب, ويمنع الآخرين من منحنا الحب.<br /><br /><b><span style="color: #990000;">رثاء النفس:</span></b><br />عندما تركز على ما تفتقده, فلن تقدر ما تملك ولا تلاحظ الفرص العديدة المتاحة لك, ومصادرة المتعة الحقيقية الداخلية التى تنشأ من موقف الأمتنان.<br /><br /><b><span style="color: #990000;">الأرتباك:</span></b><br />ينشأ من تجنب الإحساس بالمسئولية, والإحساس بطريقة ما وغير قادرين على تبين ما هو صحيح أمامنا.<br /><br /><b><span style="color: #990000;">الذنب:</span></b><br />الذنب المستمر يسلبك براءتك الطبيعية, ويجعلك بعيدا عن الإحساس بالشعور الصحى لقيمتك وجدارتك.<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /></div>

12 عقبة يجب التخلص منها لتحقيق النجاح الشخصى

اللوم : توقف عن لوم نفسك بأستمرار لان ذلك علامة الضعف وفقد السيطرة. الاكتئاب يعمل على فقدان الأستمتاع بالحياة ويقلل عملية جذب الأشياء التى ت...

مزيد من المعلومات »

نصائح للتمتع بصحة جيدة

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div style="text-align: center;"><b> </b><img alt=" نصائح للتمتع بصحة جيدة" class="main-photo" height="282" src="http://www.vetogate.com/upload/photo/news/78/1/500x282o/296.jpg?q=1" title=" نصائح للتمتع بصحة جيدة" width="500" /></div><b>إن كنت تبحث عن طريقة للتمتع بصحة جيدة، وتجنب الشعور بالمستمر بالإجهاد والتعب، فيقدم الدكتور سيد شلبي، أستاذ الباطنة مجموعة من النصائح.<br /><br />تقسيم الوجبات<br />يشير الدكتور سيد إلى تناول الطعام على مدى اليوم، حتى يستمر الجسم محتفظا بطاقته، وكذلك لزيادة معدلات الحرق، فعدم تناول الطعام طوال اليوم يجعل الجسم يخزن الدهون.<br /><br />التمارين<br />الالتزام بممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، للحفاظ على اللياقة والنشاط.<br /><br />الحصول على غفوة<br />النوم 45 دقيقة على الأقل خلال اليوم، يجعلك متيقظا ومنتبها طوال اليوم، ويجنبك الشعور بالتعب والإعياء مع نهاية اليوم.<br /><br />التنفس بانتظام<br />التنفس العميق ينظم مستويات الأكسجين في الدم، مما يعمل على تعزيز الصحة بطرق عديدة كتحفيز عملية الهضم، وتحسين اللياقة البدنية والأداء العقلي.<br /><br />الحفاظ على ضغط الدم<br />يؤكد دكتور سيد أن ارتفاع ضغط الدم من أخطر الأمور على الجسم، لذلك لا بد من المداومة على قياسه، باستمرار والحفاظ عليه، حيث إن الحفاظ على ضغط الدم يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية.<br /><br />الضحك<br />لتجعل الضحك جزءا من حياتك، فهو يقلل من معدل ضربات القلب وضغط الدم. <br /><br />الحفاظ على الطاقة <br />الحفاظ على تجديد طاقتك طوال اليوم، يجعلك تتمتع بصحة جيدة، وذلك من خلال تجنب الوجبات الثقيلة الكبيرة، والحفاظ على تناول عشاء خفيف وقبل الساعة الثامنة. <br /><br />الإقلاع عن التدخين<br />يحذر الدكتور سيد من التدخين، حيث إنه من أكثر العادات التي تدمر الصحة، فلتحاول أن تقلع عن التدخين، حتى تنعم بصحة جيدة.</b></div>

نصائح للتمتع بصحة جيدة

  إن كنت تبحث عن طريقة للتمتع بصحة جيدة، وتجنب الشعور بالمستمر بالإجهاد والتعب، فيقدم الدكتور سيد شلبي، أستاذ الباطنة مجموعة من النصائح. تقس...

مزيد من المعلومات »

نصائح للنساء فقط

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><script type="text/javascript"><!-- google_ad_client = "ca-pub-1070407747202998"; /* 7awawadam_sidebar2_AdSense1_250x250_as */ google_ad_slot = "4409675661"; google_ad_width = 250; google_ad_height = 250; //</script></div>--> <script src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript"></script><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;"></div><br /><div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: center; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;"><div style="margin: 0px;">فيديو يوضح مجموعة من النصائح التى يجب أن تتبعها المرأة للحفاظ على سلامتها </div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="266" mozallowfullscreen="mozallowfullscreen" src="https://www.youtube.com/embed/8hw4sLAhY-I?feature=player_embedded" webkitallowfullscreen="webkitallowfullscreen" width="320"></iframe></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div>

نصائح للنساء فقط

--> فيديو يوضح مجموعة من النصائح التى يجب أن تتبعها المرأة للحفاظ على سلامتها 

مزيد من المعلومات »