نقي جسمك من السموم بالثوم والجريب فروت

 
تناول الأطعمة غير الصحية يملأ أجسامنا بالسموم، ولذلك يحتاج الجسم من وقت لآخر إلى التخلص من هذه السموم.

حيث يؤكد الدكتور فوزي الشوبكي أستاذ التغذية أن هناك أنواعا من الأطعمة من شأنها أن تخلص الجسم من السموم، وتطهره منها، ويمكن استغلال شهر رمضان لتخليص الجسم من السموم، من خلال تناول هذه الأطعمة على الإفطار، وكذلك في السحور.

ويضيف الدكتور فوزي، أن الثوم من الأطعمة التي تطهر الجسم، حيث إن به مضادات حيوية طبيعية، تساعد في التخلص من السموم.

ومن الأطعمة التي يجب ألا يخلو منها طبق السلطة في رمضان "البنجر"، حيث إنه كما يشير دكتور فوزي مليء بالبيتين والبكتين، مما يساعد على حماية الكبد والجهاز الهضمي وتطهيرهما من السموم.

ونصح الدكتور فوزي، بتناول فاكهة الجريب فروت ما بين الإفطار والسحور، حيث إن تناولها يساعد على تطهير الجهاز الهضمي، كما أنها يمكن أن تمنع حصى الكلى، كما أنها منخفضة في السعرات الحرارية وتحتوي على السكريات الطبيعية.

هذا وأضاف أن العدس يساعد الجهاز الهضمي على التخلص من السموم، كما أنه يخفّض الكولسترول ويساعد على توازن السكر في الدم داخل الجسم.

تغذية, صحة, طب