يمكنك تحسين صحتك، والتمتع بضغط وكوليسترول منضبطين، وكذلك حياة بلا أنيميا أو وزن زائد، من خلال إضافة بعض أصناف الأطعمة والأعشاب، التي تحمل داخلها فوائد صحية كبيرة، وتعالج العديد من الأمراض.
الزنجبيل:
يؤكد الدكتور فوزي الشوبكي، أستاذ التغذية، أن الزنجبيل يحتوي على مركبات تعمل على نحو مماثل لبعض الأدوية المضادة للالتهابات، بالإضافة إلى تجلط الدم، لكن يجب استشارة الطبيب، قبل تناوله.
وأضاف: أن "هناك أيضًا القرع، الذي يحتوي على بعض مضادات الأكسدة، التي تساعد على منع التهاب المفاصل، وتخفيف الآلام، فالقرع غني باثنين من المواد المضادة للأكسدة، وهما بيتا كاروتين، وبيتا كريبتوزانتين، التي تعالج التهابات المفاصل".
الأناناس
وتابع: "هذه الفاكهة واحدة من أفضل مصادر المنجنيز، الذي يعمل على تحسين المزاج، كما أنها من الفواكه الغنية بالمياه، ويمكن أن تساعد في إبعاد الآلام المصاحبة للدورة الشهرية، بسبب محتواها من المياه، التي تساعد على طرد السوائل الزائدة".
إرسال تعليق Blogger Facebook