الشمام من فواكه الصيف المنعشة والتي تحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات وخاصة A،C، والمعادن والألياف المفيدة للجسم وحلول شهر رمضان هذا العام مع فصل الصيف يبحث الكثيرون على المأكولات والفواكه المرطبة التي تعوض المياه المفقودة من الجسم خلال فترة الصيام.
ويقول الدكتور إبراهيم حامد أستاذ التغذية أن الشمام يحتوي على فيتامين "A" الذي يعتبر من الفيتامينات الضرورية لنمو الأنسجة ويساعد العينين على الرؤية الطبيعية في الظلام، ويعمل أيضا على مقاومة ارتفاع ضغط الدم ولتخفيف الوزن، كما يمكن تناوله كعصير مع قليل من العسل بعد الإفطار.
ويضيف الدكتور إبراهيم: أن تناول الشمام يشكل علاجا ممتازا للإمساك، لأن أليافه تطرد الفضلات المتراكمة في جدار الأمعاء، كما أن وضع شرائحه على الجلد المتجعد يكسبه نضارة وليونة وهو مفيد لمعالجة التهابات الجلد ويستفاد منه في التجميل كعلاج للأورام الجلدية وينقي ماء الشمام من الكلف والنمش.
إرسال تعليق Blogger Facebook