الفانيليا والنعناع لسد شهيتك أثناء الريجيم

 

تبحث كل امرأة عن الوصول إلى الوزن المثالي للحفاظ على رشاقتها لكن تقابل بعض المعوقات في رحلتها للحصول على الوزن المثالي مثل الرغبة في تناول الشوكولاتة أو البطاطس المحمرة أو غيرهما من الأكلات التي تعمل على زيادة الوزن.

لذلك يقدم الدكتور إبراهيم بدوي بعض الطرق للتغلب على تناول تلك الأطعمة لكي تتمكني من الحصول على الوزن المثالي.

ويقول الدكتور إبراهيم متخصص التغذية والريجيم: إن من أهم الطرق للتغلب على عدم تناول الشوكولاتة هي تناول اللبان الخالي من السكر فطعم ورائحة العلكة يساعدان في القضاء نهائيا على الشهية لتناول الشوكولاتة وفي حالة الرغبة الشديدة في تناول قطعة من الجاتو كل ما عليك القيام به هو استنشاق رائحة الفانيليا فهي تتمتع برائحة قوية تخفف من الرغبة في تناول الحلويات.

ويضيف الدكتور إبراهيم: أما إذا كانت لديك الرغبة في تناول البطاطس المقلية أو المكسرات المملحة فعليك تناول النعناع الطازج فيمكنك شرب كوب من النعناع الطازج أو تناول البنبوني بنكهة النعناع أو حتى تنظيف الأسنان بمعجون بنكهة النعناع للتخلص من الرغبة في تناول الموالح.

انقاص الوزن, تغذية