تضيف دكتورة تيفني ريفورد، استشاري التغذية العلاجية أن هناك بعض الآثار الجانبية المزعجة للسعال مثل الألم الصدري، والإرهاق، والسلس البولي، ولكي تتخلص من السعال وازعاجه يمكنك تناول العديد من المشروبات المنزلية الفعالة.
العسل
تشير دكتورة تيفني إلى أن هناك أدلة علمية على أن العسل يمكن أن يكون فعالا في علاج السعال والتهاب الحلق، ويمكنك أن تأخذ مزيج العسل مع زيت جوز الهند وعصير الليمون للحصول على فائدة إضافية.
مشروب الزعتر
هذا العشب مقاوم لالتهابات الجهاز التنفسي العلوي والتهاب الشعب الهوائية والسعال الديكي، فهو مهدئ يعمل على استرخاء عضلات القصبة الهوائية، وتقليل الالتهاب، ويمكنك تحضير مشروب الزعتر من خلال نقع ملعقتين من أوراق الزعتر المسحوقة في كوب من الماء المغلي لمدة 10 دقائق، ثم يصفى ويفضل إضافة العسل والليمون لمزيد من الفائدة والتهدئة للسعال.
الفلفل الأسود والشاي بالعسل
يمكن للفلفل الأسود مع العسل أن يكونا العلاج الأمثل للقضاء على السعال، حيث إن الفلفل ينشط الدورة الدموية ويعمل على تدفق المخاط، كما أن العسل يخفف السعال الطبيعي، ويمكنك وضع ملعقة صغيرة من الفلفل الطازج المطحون مع ملعقتين من العسل في كوب من الماء المغلي، وتركه لمدة 15 دقيقة، ثم القيام برشفه.
امتصاص الليمون
تشير دكتورة تيفني إلى أن امتصاص الليمون من العلاجات الشعبية المُجربة، كذلك يمكنك أن تجرب عصير الليمون الساخن، مع استبدال السكر بالعسل.
عرق السوس
إلى جانب طعمه اللذيذ، يعتبر مشروب العرق سوس من أفضل العلاجات للسعال، فهو يساعد في تهدئة الحنجرة الملتهبة، ويساعد على تخفيف السعال.
الزنجبيل
توضح دكتورة تيفني أن الزنجبيل يعالج أعراض البرد والانفلونزا، حيث إنه يعتبر من مضادات الهيستامين والاحتقان، يمكنك عمل مشروب الزنجبيل بإضافة 12 قطعة من شرائح الزنجبيل الطازج في وعاء مع ثلاثة أكواب من الماء على النار، وتركه حتى ينضج لمدة 20 دقيقة، ويمكنك إضافة ملعقة كبيرة من العسل وبضع قطرات من الليمون.
إرسال تعليق Blogger Facebook