تناول عنصر الزنك لمكافحة الاكتئاب

 

الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب لديهم نقص في عنصر الزنك في الدم الذي له تأثير على وظائف المخ، هذا ما جاء في الدراسة العلمية التي أجراها فريق من الباحثين في جامعة تورنتو الكندية.

وأشارت الدراسة إلى أن هذا العنصر متوفر في الكاكاو وفواكه البحر والعدس، لذلك ينصح الأطباء بكثرة تناول هذه الأغذية في لتعويض نقص هذا العنصر في الجسم.

صحة عقلية