اللوز نوع من أنواع المكسرات اللذيذة، والذي يدخل في عمل الحلويات والمعجنات وكذلك في عمل الماسكات لتغذية البشرة، كما أنه لذيذ إذا تناولناه في صورته الخام، ودائما يؤكد الأطباء وخبراء التغذية أن تناول حفنة من اللوز مفيد للغاية لصحة قلبك وبشرتك.
وتضيف دكتورة مروة كمال أخصائية التغذية أن اللوز مفيد للجلد والبشرة وكذلك للجسم حيث إنه يساعد على الشفاء الكثير من الأمراض من الأمراض، وهو يعتبر مجموعة من المواد الغذائية الكاملة.
وتؤكد دكتورة مروة أن تناول حفنة من اللوز مع كوب من اللبن في الصباح يمدك بشحنة وفيرة من الطاقة تكفيك لعدة ساعات.
وتشير دكتورة مروة إلى أن اللوز من المكسرات التي يمكن تخزينها لفترة طويلة تصل إلى عامين، فقط بوضعه في الثلاجة، فعمره طويل ولا يفسد بسرعة.
وعن فوائده الصحية توضح دكتورة مروة أن اللوز يعد من أفضل وسائل تنظيم الكولسترول في الدم، كما أنه يحتوي الدهون الصحية غير المشبعة مما يجعله مفيدا خلال اتباع أنظمة الريجيم المختلفة.
وتشير دكتورة مروة أن اللوز يحتوي على الفلافونويد الذي يمد الجسم بالنشاط، كما أنه مغذ لبشرتك، إلى جانب أنه مصدر غني بالكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين E والألياف الغذائية، وفيتامين B، مما يجعله م
إرسال تعليق Blogger Facebook