تناول كمية كافية من المياه يوميًا يعتبر خير علاج ووقاية للكثير من الأمراض، فالمياه تعتبر من المكونات الأساسية لجسم الإنسان وتتميز بالعديد من الفوائد الصحية للإنسان، مما يجعل خبراء التغذية ينصحون بتناولها خلال اليوم بمقدار كاف.
يقول الدكتور إبراهيم بدوي، أستاذ التغذية، إن المياه مهمة وضرورية للإنسان فهي تقوم بوقاية الجسم من أمراض كثيرة فهي تعتبر أفضل شيء يساعد على فقدان الوزن الزائد سريعًا، فالماء يعتبر أحد محركات عملية الحرق المهمة، فشرب الماء يساعد على إتمام عملية الهضم والتخلص من الإمساك.
ويضيف الدكتور إبراهيم أن الماء يقوم أيضًا بتطهير الجسم والتخلص من السموم وطردها كليًا عن طريق عملية التبول ويعتبر مفيدًا أيضًا في غسل الكليتين وعدم تكوين الحصوات.
ويدخل الماء في تكوين كل الأعضاء الحيوية والمهمة في جسم الإنسان، فهو يشكل نسبة 70% من كتلة العضلات و75% من كتلة الدماغ و20% من كتلة العظام و83% من مكونات الدم لذلك يجب الاهتمام جيدا بتناول الماء مما ﻻ يقل عن لترين يوميا.
إرسال تعليق Blogger Facebook