, 2/12/2014 -
  هل تناول الثوم يساعد في ضبط الكوليسترول في الدم؟
يجيب عن السؤال الدكتور أحمد السيد اختصاصي التغذية العلاجية، مشيرا إلى أن تناول فصوص الثوم على الريق أو في الوجبة يساعد في ضبط الكوليسترول في الدم، لكن يجب أيضا اتباع نظام غذائي متكامل، مع التقليل من الدهون، وتناول بيضة واحدة في الأسبوع.


التركيز على الأسماك، والأغذية الغنية بالألياف الطبيعية، ملء كف اليد من المكسرات عدا عين الجمل، استبدال الزيوت والسمن الصناعي، بزيت الزيتون والسمن الطبيعي 100 % ملء نصف ملعقة في اليوم.
,

إرسال تعليق Blogger

 
Top