نشر موقع Dr Oz نتائج مجلة الجمعية الطبية الأمريكية والتي أجرت أبحاثا على مادة الأوميجا 3 وعلاقتها بصحة القلب وتوصل الباحثون إلى أن تناول أحماض الأوميجا 3 الدهنية تعمل على خفض خطر الوفاة من موت القلب والنوبات القلبية أو السكتات الدماغية.
وتبين أن الأوميجا 3 لها فوائد كثيرة تتعلق بإزالة الكوليسترول والعمل على تقليله ويعمل على تحسين صحة الأطفال وحمايتهم من أمراض القلب.
وتوجد الأوميجا 3 في الزيوت النباتية مثل بذور الكتان وفول الصويا والزيتون كما يوجد في الأسماك بنسبة كبيرة، وتعمل على تليين المفاصل ومكافحة التجاعيد وحماية الرؤية والمساعدة في التخلص من حب الشباب كما تعمل أيضا على تحسين المزاج وتعزيز الخصوبة والتأثير على نمو الدماغ.
إرسال تعليق Blogger Facebook