وتقدم لكِ مجلة Prevention أسهل الطرق التي تخلصك من دهون البطن، وذلك من خلال بعض الأطعمة والمشروبات التي تعمل على منع تكون الدهون في منطقة البطن وتعمل أيضا على الحفاظ على هذه المنطقة
الشاي الأخضر من المشروبات المهمة جدا والتي تعمل على منع تكون الدهون في منطقة البطن حيث إنه يحتوي على مركبات تعمل على منع تكون الدهون في الجسم عموما ومنطقة البطن خاصة.
زيت الزيتون وزيت اللوز من الأشياء المهمة التي تحتوي على الدهون غير المشبعة الأحادية والتي تساعد في رفع مستويات الكوليسترول الصحي وتعمل على منع تكوين دهون البطن.
بذور الكتان والسمك أيضا من الأطعمة التي تعمل على منع تكوين الدهون في منطقة البطن حيث إنها تحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية والأوميجا 3.
الثوم من الأشياء المهمة جدا في محاربة دهون البطن حيث إنه له قدرات هائلة في منع تكون الدهون كما أن له بعض الفوائد في زيادة نسبة الحرق والتمثيل الغذائي داخل الجسم.
إرسال تعليق Blogger Facebook