جرين زونر مصر كل مايخص اخبار الطب والصحة والتغذية والعلاج بالطاقة الحرة والطبخ وتنمية المجتمع والتكنولوجيا والعلوم والاختراعات والزراعة والبيئة الخضراء وردع الماسونية
مشكلة الضغط المرتفع مشكلة تؤرق العديد من الأشخاص، مجلة Womens Health
Magazine تقدم لك العديد من النصائح للتخلص من الضغط المرتفع.
قومي
بغلق هاتفك المحمول فترة من الوقت حيث إن الهاتف المحمول قد يتسبب في
ارتفاع ضغط الدم حسب ما أثبتته الجمعية الأمريكية لارتفاع ضغط الدم.
احرصي
سيدتي على التخلص من القلق والتوتر حيث إن القلق والتوتر من الأسباب
الرئيسية لارتفاع ضغط الدم واحرصي على الاسترخاء يوميًا لمدة ربع ساعة
واحرصي على الجلوس والتأمل فإن التأمل يضيع التوتر. عليكي سيدتي بالاستمتاع بحمام شمسي في الصباح حيث إن الشمس تحتوي على فيتامين " د" والذي يساهم في علاج الضغط المرتفع، احرصي أيضا سيدتي على تناول وجبه إفطار كبيرة تحتوي على كافة العناصر الغذائية.
إرسال تعليق Blogger Facebook