جرين زونر مصر كل مايخص اخبار الطب والصحة والتغذية والعلاج بالطاقة الحرة والطبخ وتنمية المجتمع والتكنولوجيا والعلوم والاختراعات والزراعة والبيئة الخضراء وردع الماسونية
"سمنة التفاحة" مصطلح يطلق على الرجل الذي يعاني من زيادة الوزن، خاصة وأنها تتمركز في منطقة البطن، نتيجة لعدة أسباب، وضحتها سلمى على -مدربة اللياقة البدنية-.
وتوضح "سلمى" أن تركز الدهون في منطقة البطن عند الرجال ناتجة عن؛ النوم بعد تناول وجبة الغداء مباشرة، أو شرب الماء والمشروبات الغازية والعصائر وسط الأكل، كذلك تناول الفواكه بعد الغداء مباشرة.
ووضحت، أن جميع هذه الأخطاء تؤدي لسوء عملية الهضم، وتعفن الطعام في البطن، ومع عدم ممارسة نشاط رياضي منتظم، يؤدي لارتخاء عضلات البطن.
ونصحت "سلمى" الرجال بضرورة تجنب هذه الأخطاء، مع تقسيم الوجبات إلى 6-7 وجبات صغيرة خلال اليوم، على أن يكون "الزبادي واللبن الرايب" من أهم العناصر الغذائية خلال اليوم، حيث تساعد في تنظيم عملية الهضم والتخلص من الانتفاخات المزعجة التي تعوق الشخص عن أداء التمارين الرياضية الخفيفة.
إرسال تعليق Blogger Facebook