الشباب شريحة تمثل ربيع العمر وريعان الصبا فهى دوما مرشحة للبناء والبذل والتغيير والتجديد، لكن إذا ما داهمتها آفة في الجسد أو الأخلاق أحالتها إلى حطام وخراب، فلا يرتجى منها خير. أشار محمد الشويخ خبير التنمية البشرية، أن هناك من الآفات والأوبئة الأخلا… مزيد من المعلومات »
مشكلة الانتصاب تواجه الكثير من الرجال، والسبب الرئيسى لمشكلة الانتصاب التى تواجه الكثير من الرجال مختلفة ومتنوعة، فالانتصاب يكون نتيجة عملية مشتركة بين الجهاز العصبى والعضلى والدورة الدموية، فضعف الانتصاب قد يكون السبب الرئيسى فيه القلق والتوتر والا… مزيد من المعلومات »
كيف تصبح رياضيا تمارس كمال الأجسام دون مشكلات، وخاليا من الأزمات الصحية والأخطاء التى يقع فيها الرياضيون، وعدم التمييز بين الرياضة البناءة والرياضة القاتلة؟، هذا السؤال يجيب عليه الدكتور محمود صلاح أخصائى العلاج الطبيعى، موضحا أن الرياضيين المبتدئين… مزيد من المعلومات »
تمارين كيغيل : وهي تمارين مصممة لتقوية العضلة العانية العصعصية(PC) لقاعدة الحوض. ويتكون التمرين من كزم أو ضم وإرخاء العضلات التي تشكل قاع الحوض وتسمى أحياناً عضلات كيغل . وهدف تمارين كيغل هو. إعادة توتر العضلة وتقوية العضلات العانية العصعصية لمنع أو… مزيد من المعلومات »
أجريت عدة دراسات بحثية للإجابة عن سؤال ماذا سيحدث للرجل عندما يتناول حبوب منع الحمل؟ وكشفت النتائج عن أن تناول الرجال بشكل منتظم لجرعات من هرموني البروجستيرون والأوستروجين المسئولين عن الملامح النسائية في حبوب منع الحمل، سيتسبب في تغيّرات واضحة في م… مزيد من المعلومات »
قد لا يدرك الكثير الفوائد الصحية لـ"ثمرة الدوم" ، حيث أكد الأطباء أنه يحتوى على العديد من الفوائد الغذائية لصحة الإنسان. يؤكد الدكتور مناع السيد استشارى التغذية أن الدوم يعالج الضغط ويستخدم كعلاج فعال لمرض الربو، كما أنه مفيد لمرض البروستاتا، وفى … مزيد من المعلومات »
"سمنة التفاحة" مصطلح يطلق على الرجل الذي يعاني من زيادة الوزن، خاصة وأنها تتمركز في منطقة البطن، نتيجة لعدة أسباب، وضحتها سلمى على -مدربة اللياقة البدنية-. وتوضح "سلمى" أن تركز الدهون في منطقة البطن عند الرجال ناتجة عن؛ النوم بعد تناول وجبة الغداء م… مزيد من المعلومات »
يقول الدكتور سعيد محمد سعيد استشارى الأمراض الجلدية والتناسلية والذكورة، أن بعض الأغذية تساهم فى تحسين القدرة الجنسية للأزواج، وذلك لدورها فى زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، وشحن الجسم بمزيد من الطاقة والنشاط، حيث إن الدم المتدفق ينشط الأع… مزيد من المعلومات »
كشفت دراسة علمية استغرقت عامين أجرتها لجنة الصحة العامة وسلامة الأغذية، والمعهد القومى للتغذية، أن تناول الموز يعد مقوٍّ جنسي للرجال لاحتوائه على الكثير من العناصر التي تساعد على إفراز هرمون التستوستيرون بالجسم.وقال الدكتور عصام رمضان، رئيس لجنة الص… مزيد من المعلومات »
أثبتت الدراسات الحديثة ان للخس فوائد كبري تؤثر او بشكل او بأخر علي صحة الانسان، فالخس له فوائد صحية كبيرة، فهو يحتوي علي عناصر غذائية هامة تعمل كمسكنات ،مما يجعله فعال في علاج الألم، ويتم استخدام ا… مزيد من المعلومات »
غسل وجهك والعناية بالبشرة ليسا هما الأمران الوحيدان اللذان يجعلان الجلد صحيا، فالجلد في جميع أنحاء الجسم يتطلب بعض العناصر الغذائية ليبدو صحيا وناعما. وتشير الدكتورة تيفني ريفورد استشاري التغذية الغذائية إلى أن هناك أطعمة تترك جلدك ناعما… مزيد من المعلومات »
أثبتت العديد من الدراسات الطبية أن ثمرة الموز بإمكانها أن تكون "صيدلية منزلية" مميزة تحارب العديد من الأمراض.الدكتور على الدجوي، أستاذ الطب البديل، قال إن الموز يستخدم في علاج العديد من الأمراض منذ قديم الأزل فهو الفاكهة ذات الشكل المميز … مزيد من المعلومات »
هرمون الذكورة له أهمية كبيرة سواء للرجال، أو النساء، فلابد أن يتواجد في الجسم بنسبة معينة، حتى لا يعاني الجسم من اختلاله، الأمر الذي يؤثر على النمو البدني والعقلي، كذلك يؤثر على الوظيفة الجنسية، خاصة للرجال.ويؤكد دكتور استشاري الصحة الجنسية أنه … مزيد من المعلومات »
يؤكد العلماء على أن النوم الجيد يحمي الرجال من الإصابة بسرطان البروستاتا بنسبة 75 %. فتؤكد الأبحاث أن الرجال الذين ترتفع لديهم مستويات هرمون الميلاتونين تنخفض لديهم احتمالات تطور سرطان البروستاتا بنسبة 75 % مقارنة بالرجال الذين تنخفض لديهم … مزيد من المعلومات »
يعتبر تحقيق التوازن بين الهرمونات من خلال النظام الغذائي هو الخطوة الأولى نحو صحة الجهاز التناسلي ويوجد بعض الأطعمة التي تساعد في صحة الجهاز التناسلي وزيادة نسبة الخصوبة. الأفوكادو هو فاكهة عالية بالدهون غير المشبعة والتي يمكن أن تحسن الخصوبة حيث… مزيد من المعلومات »
دائمًا ينصح الأطباء بتناول المكسرات سواء لمن يبحث عن الرشاقة، أو حتى للحفاظ على صحة القلب، وحماية الجسم من ارتفاع الكوليسترول في الدم، لما تحتويه المكسرات من دهون صحية يحتاجها الجسم.الفوائد الصحية تشير دكتورة لورا باولا، استشاري التغذية الصحية أ… مزيد من المعلومات »
يعتبر الطعام من أهم العوامل التي تعمل على تحسين القدرة الجنسية لدى الرجال، فنوعية الطعام هي التي تحفز الرغبة الجنسية لدى الرجل، وتأتي الفواكه في المرتبة الأولى بقائمة الأطعمة التي تعمل على ذلك. تقول الدكتورة مها الجمل، أستاذ التغذية، إن الفواكه من ا… مزيد من المعلومات »
الفيتامينات تلعب دورا مهما في التغذية والنمو، شريطة أن نقوم بتناول الطعام الصحي الغني بالفيتامينات والمواد المغذية التي يحتاجها الجسم. ويختلف جسم الرجل عن جسم المرأة فيما يحتاجه من فيتامينات ومواد مغذية، نتيجة اختلاف طبيعة جسم الرجل واح… مزيد من المعلومات »