التوت يحارب الأورام.. ويحمي من تصلب الشرايين

التوت من الفواكه الصيفية اللذيذة التي يعشقها معظم الأطفال، وهو يتمتع بقيمة غذائية عالية، كما أنه غني بالمواد المضادة للأكسدة، التي تحارب الجذور الحرة التي تهاجم الجسم لتدمر خلاياه.

وتؤكد دكتورة لورا باولا استشاري التغذية أن التوت من الفواكه التي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية، فهو يعالج اضطرابات أمراض القلب والأسنان، وكذلك الأورام، وغيرها من الأمراض.

مضاد للأورام

يحتوي التوت على مركبات "البولفنوليك" التي تمنع تطور الأورام في الجسم، وتناوله بانتظام يمنع نمو الأورام في الثدي والبروستاتا وغيرها من الأجهزة الضعيفة بالجسم.

صحة القلب

التوت هو الأفضل لصحة القلب والأوعية الدموية، لما به من مضادات للأكسدة، وبالأخص مركبات الفلافونويد التي تقلل من خطر تصلب الشرايين، الذي يحدث بسبب تراكم الدهون والكالسيوم والكوليسترول.

لا لتسوس الأسنان

التوت هدية لأسنانك، فهو يحميها من البكتيريا المسئولة عن تسوس الأسنان، ومن البلاك، ولأنه يحتوي على حمص السيلسليك فهو يحمي اللثة من الالتهابات.

يحارب السمنة

شرب عصير التوت بانتظام يجعلك تفقد المزيد من وزنك، لأنه غني بالأحماض العضوية التي تقلل من رواسب الدهون في الجسم، كما أن سعراته الحرارية قليلة.

الوقاية ن الاورام, فوائد الفواكهة