الليمون مع النعناع لمواجهة ارتفاع الحرارة

الارتفاع الشديد لدرجات الحرارة هذه الأيام يجعل الأشخاص يبحثون عن مشروبات تقوم بتعويض الجسم عما يفقده بالسوائل اللازمة والتي تعمل على إنهاء الشعور بالعطش بالإضافة إلى الشعور بالانتعاش.الدكتور إبراهيم بدوى، أستاذ التغذية، يقدم بعض النصائح لتناول المشروبات خلال الصيف دون التعرض لأى مشاكل صحية.

ويقول الدكتور، إبراهيم يجب شرب كمية كبيرة من المياه خلال فصل الصيف، لتعويض الجسم عما يفقده خلال التعرض لأشعة الشمسة ولكن يحب الإبتعاد عن الماء المثلج والمشروبات المثلجة ﻻنها ﻻ تقوم بالقضاء على العطش ولكنها تسبب بعض المشاكل الصحية للإنسان مثل الإصابة بالالتهاب الرئوى أو إصابة الحنجرة.

ومن المشروبات المفيدة مع ارتفاع درجات الحرارة عصير الليمون مع النعناع، الفراولة، الخوخ، العرقسوس، الكاكاو البارد، البطيخ، فهذه المشروبات تعمل على الشعور بالانتعاش والحيوية كما أنها مفيدة للجسم يفضل تناولها طبيعية بدون إضافة سكر.

علاج السخونة