الفلفل الأحمر يساعد على منع التجاعيد

 

مجلة Womens Health Magazine تقدم لك العديد من الأطعمة التي تحافظ على جمال ونضارة البشرة.

 

الفلفل الأحمر يحتوي عل فيتامين c كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية وفيتامين b6 كما أنه غني أيضاً بالكاروتينات التي من الممكن أن تساعد على منع التجاعيد وزيادة الدورة الدموية للبشرة؛ مما يجعلها أكثر شبابًا وصحة، يعمل الفلفل الأحمر أيضاً على محاربة حب الشباب كما أنه يعمل على زيادة نسبة الحرق والشعور بالشبع.

الشوكولاته السوداء واحدة من الأطعمة المفضلة لتناولها كل يوم فهي غنية بمضادات الأكسدة وتساعد الشوكولاتة السوداء على نضارة البشرة وحماية البشرة من أشعة الشمس كما تعمل الشكولاتة السوداء على إراحه الشرايين.

سمك السلمون يحتوي على أحماض الأوميجا 3 وهي ممتازة لمكافحة الالتهاب والتجاعيد كما يساعد على ترطيب البشرة وإراحتها من الداخل.

زيت جوز الهند واحد من المصادر الغنية بالدهون المشبعة ويحتوي على حمض اللوريك وهو مضاد للفيروسات ويعمل على الحفاظ على مثالية البشرة وجمالها.

جمال المراه